Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Rela Halbfett Margarine
Rela Halbfett Margarine ist ein Streichfett mit wenig Zucker, aber auch viel gesättigten Fettsäuren. Mit 49 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 84 % der Streichfette und 51 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
371 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
0 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
0,1 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.528 kJ / 371 kcaleher viel |
| Fett | 39 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 12 gviel |
| Kohlenhydrate | 5 g |
| davon Zucker | 0 gwenig |
| Ballaststoffe | 0 gwenig |
| Eiweiß | 0,1 gwenig |
| Salz | 0,5 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Rela Halbfett Margarine neben 231 Produkten aus Butter & Margarine, je 100 g.
- Kalorien371 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 86 % der Produkte in Butter & Margarine und 37 % aller Produkte. Spanne in Butter & Margarine: 60 kcal bis 900 kcal, typisch 717 kcal.
- Zucker0 gwenig
Weniger Zucker als 85 % der Produkte in Butter & Margarine und 95 % aller Produkte. Spanne in Butter & Margarine: 0 g bis 42 g, typisch 0,5 g.
- Eiweiß0,1 gwenig
Weniger Eiweiß als 79 % der Produkte in Butter & Margarine und 97 % aller Produkte. Spanne in Butter & Margarine: 0 g bis 24,5 g, typisch 0,5 g.
- Ballaststoffe0 gwenig
Weniger Ballaststoffe als 22 % der Produkte in Butter & Margarine und 87 % aller Produkte. Spanne in Butter & Margarine: 0 g bis 8,9 g, typisch 0 g.
- Gesättigte Fettsäuren12 gviel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 87 % der Produkte in Butter & Margarine und 18 % aller Produkte. Spanne in Butter & Margarine: 0,3 g bis 75 g, typisch 37 g.
- Salz0,5 gmittel
Mehr Salz als 79 % der Produkte in Butter & Margarine und 49 % aller Produkte. Spanne in Butter & Margarine: 0 g bis 7,3 g, typisch 0,05 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 3 + Anteil gesättigter Fettsäuren 4 + Salz 2 = 9
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 9 − 0 = 9 → 49 von 100
So wird aus 9 Rechenpunkten der Score 49: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Rela Halbfett Margarine in Butter & Margarine ab
Platz 28 von 224 in Butter & Margarine (gleichauf mit 9 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 84 % der Produkte in Butter & Margarine und 51 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 49 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Butter & Margarine (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Rela Halbfett Margarine
Verglichen werden Produkte aus Butter & Margarine mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Butter & Margarine, mit mindestens 5 Punkten mehr als Rela Halbfett Margarine. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Nu3 Bio almond butter 250 gGesund-Score 65eher gesund+16 PunkteVergleichen: Rela Halbfett Margarine und Nu3 Bio almond butter 250 g
Becel ProActiv Margarine 250 gGesund-Score 60eher gesund+11 PunkteVergleichen: Rela Halbfett Margarine und Becel ProActiv Margarine 250 g
Aldi Vitareform Dreiviertelfett-Margarine 60% 250 gGesund-Score 54mittel+5 PunkteVergleichen: Rela Halbfett Margarine und Aldi Vitareform Dreiviertelfett-Margarine 60% 250 g
Becel Vital (Omega 3) 250 gGesund-Score mind. 65eher gesundmind. +16 PunkteVergleichen: Rela Halbfett Margarine und Becel Vital (Omega 3) 250 g
10 schnelle Antworten zu Rela Halbfett Margarine
Wie viele Kalorien hat Rela Halbfett Margarine?
Rela Halbfett Margarine hat 371 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 86 % der Streichfette und 37 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Rela Halbfett Margarine?
Rela Halbfett Margarine hat 0,1 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 79 % der Streichfette und 97 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Rela Halbfett Margarine?
Rela Halbfett Margarine hat 0 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 85 % der Streichfette und 95 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Rela Halbfett Margarine?
Rela Halbfett Margarine hat 39 g Fett pro 100 g, davon 12 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 87 % der Streichfette und 18 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Rela Halbfett Margarine?
Rela Halbfett Margarine hat 0,5 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 79 % der Streichfette und 49 % aller Produkte.
Ist Rela Halbfett Margarine ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Rela Halbfett Margarine hat 0 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Rela Halbfett Margarine zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Rela Halbfett Margarine hat 0 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Rela Halbfett Margarine?
Rela Halbfett Margarine hat einen Gesund-Score von 49 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Rela Halbfett Margarine im Vergleich zu anderen Produkten aus Butter & Margarine ab?
Rela Halbfett Margarine hat einen höheren Gesund-Score als 84 % der Streichfette (Platz 28 von 224) und als 51 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Rela Halbfett Margarine mit höherem Gesund-Score?
Rela Halbfett Margarine hat 49 Punkte; Nu3 Bio almond butter 250 g aus derselben Kategorie erreicht 65 von 100 Punkten, also 16 Punkte mehr. Nu3 Bio almond butter 250 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 500 g entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Rela Halbfett Margarine 500 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4316268647212
- Packung
- 500 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 7ed9179e95f54d42a660ac9c451f7e511c0baf0774af23b5f73650d583807f4f
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.