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Pural Pural Knäckebrot: Produktbild
Foto: kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0

Pural Knäckebrot

Pural · Brot & Knäckebrot · Packung 200 g

Pural Knäckebrot ist ein Brot mit viel Ballaststoffen und Eiweiß, aber auch viel Salz. Mit 45 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 15 % der Brote und 44 % aller Produkte.

Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)

Vergleichen
460 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
2,3 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
15 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten

Insider-Tipps

Was andere zu Pural Knäckebrot sagen

  • Knusprige Scheiben, deren Aroma vor allem von Sesam und Sonnenblumenkernen geprägt wird (Einzelmeinung, 2023).
  • Eine Kundin empfiehlt Käsebelag, besonders Frischkäse (Einzelmeinung, 2023).
  • Laut Händler lässt sich das Knäckebrot in Stücke brechen und als knuspriges Topping für Salat, Gazpacho oder Suppe verwenden.

Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 7. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: violey.com (neuer Tab), kanela.ch (neuer Tab).

Nährwerte pro 100 g

Nährwertpro 100 g
Energie1.930 kJ / 460 kcaleher viel
Fett21 g
davon gesättigte Fettsäuren2,9 g
Kohlenhydrate48 g
davon Zucker2,3 geher wenig
Ballaststoffe10,3 gviel
Eiweiß15 gviel
Salz1,9 gviel

günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g

Nährwerte im Vergleich

Pural Knäckebrot neben 749 Produkten aus Brot & Knäckebrot, je 100 g.

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Zutaten

Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.

Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.

So kommt die Zahl zustande

Pural Knäckebrot hat viele Ballaststoffe sowie viel Eiweiß, aber auch viel Salz. Mit 45 von 100 Punkten liegt der Gesund-Score im Bereich „mittel“.

Minuspunkte Energie 5 + gesättigte Fettsäuren 2 + Salz 9 = 16

Pluspunkte Ballaststoffe 5 = 5

Eiweiß 6 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.

Ergebnis 16 − 5 = 11 → 45 von 100

So wird aus 11 Rechenpunkten der Score 45: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle

Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode

So schneidet Pural Knäckebrot in Brot & Knäckebrot ab

Platz 599 von 729 in Brot & Knäckebrot (gleichauf mit 18 weiteren Produkten)

Besser bewertet als 15 % der Produkte in Brot & Knäckebrot und 44 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 45 von 100 (mittel).

Andere Produkte in Brot & Knäckebrot (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Pural Knäckebrot

Verglichen werden Produkte aus Brot & Knäckebrot mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.

Bessere Alternativen

Aus Brot & Knäckebrot, mit mindestens 5 Punkten mehr als Pural Knäckebrot. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.

Alle Produkte in Brot & Knäckebrot

10 schnelle Antworten zu Pural Knäckebrot

Wie viele Kalorien hat Pural Knäckebrot?

Pural Knäckebrot hat 460 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 97 % der Brote und 76 % aller Produkte.

Wie viel Eiweiß hat Pural Knäckebrot?

Pural Knäckebrot hat 15 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 91 % der Brote und 81 % aller Produkte.

Wie viel Zucker hat Pural Knäckebrot?

Pural Knäckebrot hat 2,3 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 66 % der Brote und 65 % aller Produkte.

Wie viel Fett hat Pural Knäckebrot?

Pural Knäckebrot hat 21 g Fett pro 100 g, davon 2,9 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 89 % der Brote und 54 % aller Produkte.

Wie viel Salz hat Pural Knäckebrot?

Pural Knäckebrot hat 1,9 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 91 % der Brote und 87 % aller Produkte.

Ist Pural Knäckebrot ballaststoffreich?

Nach den angegebenen Werten ja: Pural Knäckebrot hat 10,3 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).

Ist Pural Knäckebrot zuckerarm?

Nach den angegebenen Werten ja: Pural Knäckebrot hat 2,3 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).

Welchen Gesund-Score hat Pural Knäckebrot?

Pural Knäckebrot hat einen Gesund-Score von 45 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.

Wie schneidet Pural Knäckebrot im Vergleich zu anderen Produkten aus Brot & Knäckebrot ab?

Pural Knäckebrot hat einen höheren Gesund-Score als 15 % der Brote (Platz 599 von 729) und als 44 % aller bewerteten Produkte.

Gibt es eine Alternative zu Pural Knäckebrot mit höherem Gesund-Score?

Pural Knäckebrot hat 45 Punkte; dmBio Eiweißbrot 250 g aus derselben Kategorie erreicht 87 von 100 Punkten, also 42 Punkte mehr. dmBio Eiweißbrot 250 g ansehen

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Quelle und Datenstand

Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.

Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)

Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.

Technische Details

Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.

Packung und Bezugsgröße

Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.

Vollständiger Produktname
Pural Knäckebrot 200 g
Quelle der Nährwerte
Open Food Facts
Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
nicht angegeben
OFF-Exportstand
19.9.2026
Barcode
3184340061079
Packung
200 g
Methodikversion
gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
298104a73f04f85407bf203cb42b0cdd55614315f6eb596113d33ae55bd10606
Export (Prüfsumme)
f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
Prüfsumme der Berechnungsdatei
a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e

Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)

Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.

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So liest du die Angaben auf der Packung.

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