Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Popp Alaska Seelachs Brotaufstrich
Popp Alaska Seelachs Brotaufstrich ist ein Fischprodukt mit wenig Zucker, aber auch viel Salz. Mit mindestens 19 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „ungesund“ – besser als mindestens 2 % der Fischprodukte und mindestens 10 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
448 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
0,9 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
7,8 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.989 kJ / 448 kcaleher viel |
| Fett | 45,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,6 g |
| Kohlenhydrate | 1 g |
| davon Zucker | 0,9 gwenig |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 7,8 g |
| Salz | 3,2 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Popp Alaska Seelachs Brotaufstrich neben 393 Produkten aus Fischprodukte, je 100 g.
- Kalorien448 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 98 % der Produkte in Fischprodukte und 75 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 13 kcal bis 640 kcal, typisch 183 kcal.
- Zucker0,9 gwenig
Mehr Zucker als 61 % der Produkte in Fischprodukte und 19 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 55 g, typisch 0,5 g.
- Eiweiß7,8 gmittel
Weniger Eiweiß als 90 % der Produkte in Fischprodukte und 46 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 81 g, typisch 18 g.
- Gesättigte Fettsäuren3,6 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 89 % der Produkte in Fischprodukte und 59 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 18 g, typisch 1,7 g.
- Salz3,2 gviel
Mehr Salz als 92 % der Produkte in Fischprodukte und 96 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: < 0,01 g bis 14,9 g, typisch 1,1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + gesättigte Fettsäuren 3 + Salz 16 = 24
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 3 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 24 − 0 = 24 → mindestens 19 von 100
So wird aus 24 Rechenpunkten der Score 19: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Popp Alaska Seelachs Brotaufstrich in Fischprodukte ab
mind. Platz 378 von 389 in Fischprodukte (gleichauf mit 3 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 2 % der Produkte in Fischprodukte und mind. 10 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 19 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Fischprodukte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Popp Alaska Seelachs Brotaufstrich
Verglichen werden Produkte aus Fischprodukte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Fischprodukte
Aus Fischprodukte. Der Score von Popp Alaska Seelachs Brotaufstrich ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 gGesund-Score 89gesundVergleichen: Popp Alaska Seelachs Brotaufstrich und Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g
Juicy Marbles Thick-cut Filet 2 x 113 gGesund-Score 89gesundVergleichen: Popp Alaska Seelachs Brotaufstrich und Juicy Marbles Thick-cut Filet 2 x 113 g
Nestlé Vegane Filet-Streifen 175 gGesund-Score 89gesundVergleichen: Popp Alaska Seelachs Brotaufstrich und Nestlé Vegane Filet-Streifen 175 g
Ocean Sea Alaska-Seelachsfilet 950 gGesund-Score 89gesundVergleichen: Popp Alaska Seelachs Brotaufstrich und Ocean Sea Alaska-Seelachsfilet 950 g
10 schnelle Antworten zu Popp Alaska Seelachs Brotaufstrich
Wie viele Kalorien hat Popp Alaska Seelachs Brotaufstrich?
Popp Alaska Seelachs Brotaufstrich hat 448 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 98 % der Fischprodukte und 75 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Popp Alaska Seelachs Brotaufstrich?
Popp Alaska Seelachs Brotaufstrich hat 7,8 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 90 % der Fischprodukte und 46 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Popp Alaska Seelachs Brotaufstrich?
Popp Alaska Seelachs Brotaufstrich hat 0,9 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 61 % der Fischprodukte und 19 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Popp Alaska Seelachs Brotaufstrich?
Popp Alaska Seelachs Brotaufstrich hat 45,8 g Fett pro 100 g, davon 3,6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 89 % der Fischprodukte und 59 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Popp Alaska Seelachs Brotaufstrich?
Popp Alaska Seelachs Brotaufstrich hat 3,2 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 92 % der Fischprodukte und 96 % aller Produkte.
Ist Popp Alaska Seelachs Brotaufstrich ballaststoffreich?
Für Popp Alaska Seelachs Brotaufstrich ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist Popp Alaska Seelachs Brotaufstrich zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Popp Alaska Seelachs Brotaufstrich hat 0,9 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Popp Alaska Seelachs Brotaufstrich?
Popp Alaska Seelachs Brotaufstrich hat einen Gesund-Score von mindestens 19 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „ungesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Popp Alaska Seelachs Brotaufstrich im Vergleich zu anderen Produkten aus Fischprodukte ab?
Popp Alaska Seelachs Brotaufstrich hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 2 % der Fischprodukte (Platz 378 oder besser von 389) und als mindestens 10 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Popp Alaska Seelachs Brotaufstrich mit höherem Gesund-Score?
Popp Alaska Seelachs Brotaufstrich hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 150 g entspricht 1,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Popp Alaska Seelachs Brotaufstrich 150 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4045800522266
- Packung
- 150 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 7b7a42df706a7ebe707b3fed7c2866bbcd33abf79b4a252232a34746304b5fa4
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.