Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Obento Spicy sesame ramen noodle bowl
Obento Spicy sesame ramen noodle bowl ist ein Produkt aus der Kategorie Instant-Nudeln & Fertigsuppen mit viel Salz. Mit mindestens 37 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „eher ungesund“ – besser als mindestens 39 % der Produkte aus Instant-Nudeln & Fertigsuppen und mindestens 35 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
131 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
2,2 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
4 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 534 kJ / 131 kcaleher wenig |
| Fett | 3,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| davon Zucker | 2,2 geher wenig |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 4 geher wenig |
| Salz | 2,8 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Obento Spicy sesame ramen noodle bowl neben 132 Produkten aus Instant-Nudeln & Fertigsuppen, je 100 g.
- Kalorien131 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 50 % der Produkte in Instant-Nudeln & Fertigsuppen und 78 % aller Produkte. Spanne in Instant-Nudeln & Fertigsuppen: 17 kcal bis 483 kcal, typisch 135 kcal.
- Zucker2,2 geher wenig
Weniger Zucker als 52 % der Produkte in Instant-Nudeln & Fertigsuppen und 66 % aller Produkte. Spanne in Instant-Nudeln & Fertigsuppen: 0 g bis 12 g, typisch 2,4 g.
- Eiweiß4 geher wenig
Mehr Eiweiß als 50 % der Produkte in Instant-Nudeln & Fertigsuppen und 27 % aller Produkte. Spanne in Instant-Nudeln & Fertigsuppen: 0,2 g bis 12,1 g, typisch 3,9 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,8 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 76 % der Produkte in Instant-Nudeln & Fertigsuppen und 67 % aller Produkte. Spanne in Instant-Nudeln & Fertigsuppen: 0 g bis 10 g, typisch 2 g.
- Salz2,8 gviel
Mehr Salz als 70 % der Produkte in Instant-Nudeln & Fertigsuppen und 94 % aller Produkte. Spanne in Instant-Nudeln & Fertigsuppen: 0,22 g bis 11 g, typisch 1,3 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Salz 13 = 14
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 1 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 14 − 0 = 14 → mindestens 37 von 100
So wird aus 14 Rechenpunkten der Score 37: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Obento Spicy sesame ramen noodle bowl in Instant-Nudeln & Fertigsuppen ab
mind. Platz 76 von 129 in Instant-Nudeln & Fertigsuppen (gleichauf mit 3 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 39 % der Produkte in Instant-Nudeln & Fertigsuppen und mind. 35 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 37 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Instant-Nudeln & Fertigsuppen (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Obento Spicy sesame ramen noodle bowl
Verglichen werden Produkte aus Instant-Nudeln & Fertigsuppen mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Instant-Nudeln & Fertigsuppen
Aus Instant-Nudeln & Fertigsuppen. Der Score von Obento Spicy sesame ramen noodle bowl ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Harmony Instant Noodles 400 gGesund-Score 80gesundVergleichen: Obento Spicy sesame ramen noodle bowl und Harmony Instant Noodles 400 g
Noodlicious Instant Noodles 65 gGesund-Score 62eher gesundVergleichen: Obento Spicy sesame ramen noodle bowl und Noodlicious Instant Noodles 65 g
Yum Yum Beef Flavour 60 gGesund-Score 62eher gesundVergleichen: Obento Spicy sesame ramen noodle bowl und Yum Yum Beef Flavour 60 g
Maggi Noodle cup Curry 63 gGesund-Score 60eher gesundVergleichen: Obento Spicy sesame ramen noodle bowl und Maggi Noodle cup Curry 63 g
10 schnelle Antworten zu Obento Spicy sesame ramen noodle bowl
Wie viele Kalorien hat Obento Spicy sesame ramen noodle bowl?
Obento Spicy sesame ramen noodle bowl hat 131 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 50 % der Produkte aus Instant-Nudeln & Fertigsuppen und 78 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Obento Spicy sesame ramen noodle bowl?
Obento Spicy sesame ramen noodle bowl hat 4 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 50 % der Produkte aus Instant-Nudeln & Fertigsuppen und 27 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Obento Spicy sesame ramen noodle bowl?
Obento Spicy sesame ramen noodle bowl hat 2,2 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 52 % der Produkte aus Instant-Nudeln & Fertigsuppen und 66 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Obento Spicy sesame ramen noodle bowl?
Obento Spicy sesame ramen noodle bowl hat 3,4 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 76 % der Produkte aus Instant-Nudeln & Fertigsuppen und 67 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Obento Spicy sesame ramen noodle bowl?
Obento Spicy sesame ramen noodle bowl hat 2,8 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 70 % der Produkte aus Instant-Nudeln & Fertigsuppen und 94 % aller Produkte.
Ist Obento Spicy sesame ramen noodle bowl ballaststoffreich?
Für Obento Spicy sesame ramen noodle bowl ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist Obento Spicy sesame ramen noodle bowl zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Obento Spicy sesame ramen noodle bowl hat 2,2 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Obento Spicy sesame ramen noodle bowl?
Obento Spicy sesame ramen noodle bowl hat einen Gesund-Score von mindestens 37 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher ungesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Obento Spicy sesame ramen noodle bowl im Vergleich zu anderen Produkten aus Instant-Nudeln & Fertigsuppen ab?
Obento Spicy sesame ramen noodle bowl hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 39 % der Produkte aus Instant-Nudeln & Fertigsuppen (Platz 76 oder besser von 129) und als mindestens 35 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Obento Spicy sesame ramen noodle bowl mit höherem Gesund-Score?
Obento Spicy sesame ramen noodle bowl hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 240 g entspricht 2,4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Obento Spicy sesame ramen noodle bowl 240 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 9310432004592
- Packung
- 240 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 7de7c745fb72a3e989242ec998804babee2caa4e0d885fb26a4050a61eb07c0a
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.