Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Nautica Heringssalat
Nautica Heringssalat ist ein Fischprodukt mit viel Salz. Mit 37 von 100 Punkten gilt es als eher ungesund – besser als 24 % der Fischprodukte und 35 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
225 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
8,1 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
5,4 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 926 kJ / 225 kcaleher wenig |
| Fett | 18 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,7 g |
| Kohlenhydrate | 9,9 g |
| davon Zucker | 8,1 geher viel |
| Ballaststoffe | 0,5 gwenig |
| Eiweiß | 5,4 geher wenig |
| Salz | 1,7 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Nautica Heringssalat neben 393 Produkten aus Fischprodukte, je 100 g.
- Kalorien225 kcaleher wenig
Mehr Kalorien als 80 % der Produkte in Fischprodukte und 34 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 13 kcal bis 640 kcal, typisch 183 kcal.
- Zucker8,1 geher viel
Mehr Zucker als 98 % der Produkte in Fischprodukte und 64 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 55 g, typisch 0,5 g.
- Eiweiß5,4 geher wenig
Weniger Eiweiß als 96 % der Produkte in Fischprodukte und 63 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 81 g, typisch 18 g.
- Ballaststoffe0,5 gwenig
Mehr Ballaststoffe als 67 % der Produkte in Fischprodukte und 18 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 32 g, typisch 0,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren2,7 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 72 % der Produkte in Fischprodukte und 53 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 18 g, typisch 1,7 g.
- Salz1,7 gviel
Mehr Salz als 67 % der Produkte in Fischprodukte und 84 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: < 0,01 g bis 14,9 g, typisch 1,1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + Zucker 2 + gesättigte Fettsäuren 2 + Salz 8 = 14
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 14 − 0 = 14 → 37 von 100
So wird aus 14 Rechenpunkten der Score 37: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Nautica Heringssalat in Fischprodukte ab
Platz 283 von 389 in Fischprodukte (gleichauf mit 11 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 24 % der Produkte in Fischprodukte und 35 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 37 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Fischprodukte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Nautica Heringssalat
Verglichen werden Produkte aus Fischprodukte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Fischprodukte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Nautica Heringssalat. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 gGesund-Score 89gesund+52 PunkteVergleichen: Nautica Heringssalat und Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g
Juicy Marbles Thick-cut Filet 2 x 113 gGesund-Score 89gesund+52 PunkteVergleichen: Nautica Heringssalat und Juicy Marbles Thick-cut Filet 2 x 113 g
Nestlé Vegane Filet-Streifen 175 gGesund-Score 89gesund+52 PunkteVergleichen: Nautica Heringssalat und Nestlé Vegane Filet-Streifen 175 g
Ocean Sea Alaska-Seelachsfilet 950 gGesund-Score 89gesund+52 PunkteVergleichen: Nautica Heringssalat und Ocean Sea Alaska-Seelachsfilet 950 g
10 schnelle Antworten zu Nautica Heringssalat
Wie viele Kalorien hat Nautica Heringssalat?
Nautica Heringssalat hat 225 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 80 % der Fischprodukte und 34 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Nautica Heringssalat?
Nautica Heringssalat hat 5,4 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 96 % der Fischprodukte und 63 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Nautica Heringssalat?
Nautica Heringssalat hat 8,1 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 98 % der Fischprodukte und 64 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Nautica Heringssalat?
Nautica Heringssalat hat 18 g Fett pro 100 g, davon 2,7 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 72 % der Fischprodukte und 53 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Nautica Heringssalat?
Nautica Heringssalat hat 1,7 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 67 % der Fischprodukte und 84 % aller Produkte.
Ist Nautica Heringssalat ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Nautica Heringssalat hat 0,5 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Nautica Heringssalat zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Nautica Heringssalat hat 8,1 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Nautica Heringssalat?
Nautica Heringssalat hat einen Gesund-Score von 37 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Nautica Heringssalat im Vergleich zu anderen Produkten aus Fischprodukte ab?
Nautica Heringssalat hat einen höheren Gesund-Score als 24 % der Fischprodukte (Platz 283 von 389) und als 35 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Nautica Heringssalat mit höherem Gesund-Score?
Nautica Heringssalat hat 37 Punkte; Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g aus derselben Kategorie erreicht 89 von 100 Punkten, also 52 Punkte mehr. Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 250 g entspricht 2,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Nautica Heringssalat 250 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 20702823
- Packung
- 250 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 6a3f44288f5549a75c75dc36b58c6f868a156acb1b6826625f22e9df3d0256b0
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.