Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Maître Jean Pierre Korntaler Maisbrötchen mit Ölsamen
Maître Jean Pierre Korntaler Maisbrötchen mit Ölsamen ist ein Brot mit viel Ballaststoffen sowie wenig Zucker. Mit 66 von 100 Punkten gilt es als eher gesund – besser als 58 % der Brote und 74 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
247 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
0,7 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
5,4 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.028 kJ / 247 kcaleher wenig |
| Fett | 9,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 g |
| Kohlenhydrate | 31 g |
| davon Zucker | 0,7 gwenig |
| Ballaststoffe | 9,1 gviel |
| Eiweiß | 5,4 geher wenig |
| Salz | 1,2 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Maître Jean Pierre Korntaler Maisbrötchen mit Ölsamen neben 749 Produkten aus Brot & Knäckebrot, je 100 g.
- Kalorien247 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 73 % der Produkte in Brot & Knäckebrot und 61 % aller Produkte. Spanne in Brot & Knäckebrot: 70 kcal bis 720 kcal, typisch 272 kcal.
- Zucker0,7 gwenig
Weniger Zucker als 97 % der Produkte in Brot & Knäckebrot und 82 % aller Produkte. Spanne in Brot & Knäckebrot: 0 g bis 52 g, typisch 2,9 g.
- Eiweiß5,4 geher wenig
Weniger Eiweiß als 92 % der Produkte in Brot & Knäckebrot und 63 % aller Produkte. Spanne in Brot & Knäckebrot: 0,5 g bis 60 g, typisch 8,8 g.
- Ballaststoffe9,1 gviel
Mehr Ballaststoffe als 82 % der Produkte in Brot & Knäckebrot und 89 % aller Produkte. Spanne in Brot & Knäckebrot: 0,5 g bis 26 g, typisch 5,7 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,5 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 77 % der Produkte in Brot & Knäckebrot und 41 % aller Produkte. Spanne in Brot & Knäckebrot: 0 g bis 39 g, typisch 0,7 g.
- Salz1,2 geher viel
Mehr Salz als 61 % der Produkte in Brot & Knäckebrot und 72 % aller Produkte. Spanne in Brot & Knäckebrot: < 0,01 g bis 6 g, typisch 1,1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 3 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 5 = 9
Pluspunkte Ballaststoffe 5 + Eiweiß 2 = 7
Ergebnis 9 − 7 = 2 → 66 von 100
So wird aus 2 Rechenpunkten der Score 66: 1 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Maître Jean Pierre Korntaler Maisbrötchen mit Ölsamen in Brot & Knäckebrot ab
Platz 228 von 729 in Brot & Knäckebrot (gleichauf mit 77 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 58 % der Produkte in Brot & Knäckebrot und 74 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 66 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Brot & Knäckebrot (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Maître Jean Pierre Korntaler Maisbrötchen mit Ölsamen
Verglichen werden Produkte aus Brot & Knäckebrot mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Brot & Knäckebrot, mit mindestens 5 Punkten mehr als Maître Jean Pierre Korntaler Maisbrötchen mit Ölsamen. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
dmBio Eiweißbrot 250 gGesund-Score 87gesund+21 PunkteVergleichen: Maître Jean Pierre Korntaler Maisbrötchen mit Ölsamen und dmBio Eiweißbrot 250 g
Goldähren Eiweiss Brot 500 gGesund-Score 86gesund+20 PunkteVergleichen: Maître Jean Pierre Korntaler Maisbrötchen mit Ölsamen und Goldähren Eiweiss Brot 500 g
Lieken Urkorn Proteinbrot 500 gGesund-Score 86gesund+20 PunkteVergleichen: Maître Jean Pierre Korntaler Maisbrötchen mit Ölsamen und Lieken Urkorn Proteinbrot 500 g
Edeka Eiweiß Brot 500 gGesund-Score 85gesund+19 PunkteVergleichen: Maître Jean Pierre Korntaler Maisbrötchen mit Ölsamen und Edeka Eiweiß Brot 500 g
10 schnelle Antworten zu Maître Jean Pierre Korntaler Maisbrötchen mit Ölsamen
Wie viele Kalorien hat Maître Jean Pierre Korntaler Maisbrötchen mit Ölsamen?
Maître Jean Pierre Korntaler Maisbrötchen mit Ölsamen hat 247 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 73 % der Brote und 61 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Maître Jean Pierre Korntaler Maisbrötchen mit Ölsamen?
Maître Jean Pierre Korntaler Maisbrötchen mit Ölsamen hat 5,4 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 92 % der Brote und 63 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Maître Jean Pierre Korntaler Maisbrötchen mit Ölsamen?
Maître Jean Pierre Korntaler Maisbrötchen mit Ölsamen hat 0,7 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 97 % der Brote und 82 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Maître Jean Pierre Korntaler Maisbrötchen mit Ölsamen?
Maître Jean Pierre Korntaler Maisbrötchen mit Ölsamen hat 9,1 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 77 % der Brote und 41 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Maître Jean Pierre Korntaler Maisbrötchen mit Ölsamen?
Maître Jean Pierre Korntaler Maisbrötchen mit Ölsamen hat 1,2 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 61 % der Brote und 72 % aller Produkte.
Ist Maître Jean Pierre Korntaler Maisbrötchen mit Ölsamen ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Maître Jean Pierre Korntaler Maisbrötchen mit Ölsamen hat 9,1 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Maître Jean Pierre Korntaler Maisbrötchen mit Ölsamen zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Maître Jean Pierre Korntaler Maisbrötchen mit Ölsamen hat 0,7 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Maître Jean Pierre Korntaler Maisbrötchen mit Ölsamen?
Maître Jean Pierre Korntaler Maisbrötchen mit Ölsamen hat einen Gesund-Score von 66 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet Maître Jean Pierre Korntaler Maisbrötchen mit Ölsamen im Vergleich zu anderen Produkten aus Brot & Knäckebrot ab?
Maître Jean Pierre Korntaler Maisbrötchen mit Ölsamen hat einen höheren Gesund-Score als 58 % der Brote (Platz 228 von 729) und als 74 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Maître Jean Pierre Korntaler Maisbrötchen mit Ölsamen mit höherem Gesund-Score?
Maître Jean Pierre Korntaler Maisbrötchen mit Ölsamen hat 66 Punkte; dmBio Eiweißbrot 250 g aus derselben Kategorie erreicht 87 von 100 Punkten, also 21 Punkte mehr. dmBio Eiweißbrot 250 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Eine abgemessene Menge
Die Tabelle gilt pro 100 g. Wenn du 10 g abmisst, entspricht das einem Zehntel der jeweils angegebenen Werte. Entscheidend ist die abgemessene Menge; die Größe der Flasche ändert die Bezugsgröße der Tabelle nicht.
- Vollständiger Produktname
- Maître Jean Pierre Korntaler Maisbrötchen mit Ölsamen 3 x 60 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 20899134
- Packung
- 180 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 890fb8e740ae323d42bf58dddc92cc75dfbbd42d25e3472f39fa986299e727be
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.