Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.

Lipton Chicken Noodle ist ein Produkt aus der Kategorie Instant-Nudeln & Fertigsuppen mit wenig Zucker und gesättigten Fettsäuren, aber auch viel Salz. Mit 23 von 100 Punkten gilt es als eher ungesund – besser als 31 % der Produkte aus Instant-Nudeln & Fertigsuppen und 15 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.482 kJ / 316 kcal |
| Fett | 2,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 gwenig |
| Kohlenhydrate | 68,4 g |
| davon Zucker | 0 gwenig |
| Ballaststoffe | 5,3 geher viel |
| Eiweiß | 10,5 geher viel |
| Salz | 6,2 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Lipton Chicken Noodle neben 132 Produkten aus Instant-Nudeln & Fertigsuppen, je 100 g.
Mehr Kalorien als 64 % der Produkte in Instant-Nudeln & Fertigsuppen und 48 % aller Produkte. Spanne in Instant-Nudeln & Fertigsuppen: 17 kcal bis 483 kcal, typisch 135 kcal.
Weniger Zucker als 98 % der Produkte in Instant-Nudeln & Fertigsuppen und 95 % aller Produkte. Spanne in Instant-Nudeln & Fertigsuppen: 0 g bis 12 g, typisch 2,4 g.
Mehr Eiweiß als 98 % der Produkte in Instant-Nudeln & Fertigsuppen und 68 % aller Produkte. Spanne in Instant-Nudeln & Fertigsuppen: 0,2 g bis 12,1 g, typisch 3,9 g.
Mehr Ballaststoffe als 96 % der Produkte in Instant-Nudeln & Fertigsuppen und 71 % aller Produkte. Spanne in Instant-Nudeln & Fertigsuppen: 0,2 g bis 6,6 g, typisch 1,4 g.
Weniger gesättigte Fettsäuren als 100 % der Produkte in Instant-Nudeln & Fertigsuppen und 95 % aller Produkte. Spanne in Instant-Nudeln & Fertigsuppen: 0 g bis 10 g, typisch 2 g.
Mehr Salz als 97 % der Produkte in Instant-Nudeln & Fertigsuppen und 98 % aller Produkte. Spanne in Instant-Nudeln & Fertigsuppen: 0,22 g bis 11 g, typisch 1,3 g.
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
Minuspunkte Energie 4 + Salz 20 = 24
Pluspunkte Ballaststoffe 3 = 3
Eiweiß 4 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 24 − 3 = 21 → 23 von 100
So wird aus 21 Rechenpunkten der Score 23: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
Platz 89 von 129 in Instant-Nudeln & Fertigsuppen
Besser bewertet als 31 % der Produkte in Instant-Nudeln & Fertigsuppen und 15 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 23 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Instant-Nudeln & Fertigsuppen (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Lipton Chicken Noodle
Verglichen werden Produkte aus Instant-Nudeln & Fertigsuppen mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Aus Instant-Nudeln & Fertigsuppen, mit mindestens 5 Punkten mehr als Lipton Chicken Noodle. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Lipton Chicken Noodle hat 316 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 64 % der Produkte aus Instant-Nudeln & Fertigsuppen und 48 % aller Produkte.
Lipton Chicken Noodle hat 10,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 98 % der Produkte aus Instant-Nudeln & Fertigsuppen und 68 % aller Produkte.
Lipton Chicken Noodle hat 0 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 98 % der Produkte aus Instant-Nudeln & Fertigsuppen und 95 % aller Produkte.
Lipton Chicken Noodle hat 2,6 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 100 % der Produkte aus Instant-Nudeln & Fertigsuppen und 95 % aller Produkte.
Lipton Chicken Noodle hat 6,2 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 97 % der Produkte aus Instant-Nudeln & Fertigsuppen und 98 % aller Produkte.
Nach den angegebenen Werten nein: Lipton Chicken Noodle hat 5,3 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Nach den angegebenen Werten ja: Lipton Chicken Noodle hat 0 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Lipton Chicken Noodle hat einen Gesund-Score von 23 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Lipton Chicken Noodle hat einen höheren Gesund-Score als 31 % der Produkte aus Instant-Nudeln & Fertigsuppen (Platz 89 von 129) und als 15 % aller bewerteten Produkte.
Lipton Chicken Noodle hat 23 Punkte; Harmony Instant Noodles 400 g aus derselben Kategorie erreicht 80 von 100 Punkten, also 57 Punkte mehr. Harmony Instant Noodles 400 g ansehen
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Die Packung mit 228 g entspricht 2,28 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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So liest du die Angaben auf der Packung.
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.