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Lieken Urkorn Lieken Urkorn Fitnessbrot mit 5 % Ölsaaten: Produktbild
Foto: municorn-calorie-counter-app / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0

Lieken Urkorn Fitnessbrot mit 5 % Ölsaaten

Lieken Urkorn · Brot & Knäckebrot · Packung 500 g

Lieken Urkorn Fitnessbrot mit 5 % Ölsaaten ist ein Brot mit viel Ballaststoffen. Mit 80 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 69 % der Brote und 81 % aller Produkte.

Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)

Vergleichen
233 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
4,4 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
9,1 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten

Insider-Tipps

Was andere zu Lieken Urkorn Fitnessbrot mit 5 % Ölsaaten sagen

  • Laut Anbieter ein kernig-aromatisches Mehrkornvollkornbrot.
  • Nach dem Öffnen wieder verschließen, trocken lagern und innerhalb weniger Tage essen.

Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 7. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: olial.de (neuer Tab).

Nährwerte pro 100 g

Nährwertpro 100 g
Energie984 kJ / 233 kcaleher wenig
Fett5,3 g
davon gesättigte Fettsäuren0,5 geher wenig
Kohlenhydrate34 g
davon Zucker4,4 g
Ballaststoffe7,1 gviel
Eiweiß9,1 geher viel
Salz1,1 geher viel

günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g

Nährwerte im Vergleich

Lieken Urkorn Fitnessbrot mit 5 % Ölsaaten neben 749 Produkten aus Brot & Knäckebrot, je 100 g.

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Zutaten

Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.

Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.

So kommt die Zahl zustande

Lieken Urkorn Fitnessbrot mit 5 % Ölsaaten hat viele Ballaststoffe. Mit 80 von 100 Punkten liegt der Gesund-Score im Bereich „gesund“.

Minuspunkte Energie 2 + Zucker 1 + Salz 5 = 8

Pluspunkte Ballaststoffe 4 + Eiweiß 3 = 7

Ergebnis 8 − 7 = 1 → 80 von 100

So wird aus 1 Rechenpunkten der Score 80: 1 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle

Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode

So schneidet Lieken Urkorn Fitnessbrot mit 5 % Ölsaaten in Brot & Knäckebrot ab

Platz 148 von 729 in Brot & Knäckebrot (gleichauf mit 79 weiteren Produkten)

Besser bewertet als 69 % der Produkte in Brot & Knäckebrot und 81 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 80 von 100 (gesund).

Andere Produkte in Brot & Knäckebrot (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Lieken Urkorn Fitnessbrot mit 5 % Ölsaaten

Verglichen werden Produkte aus Brot & Knäckebrot mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.

Bessere Alternativen

Aus Brot & Knäckebrot, mit mindestens 5 Punkten mehr als Lieken Urkorn Fitnessbrot mit 5 % Ölsaaten. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.

Alle Produkte in Brot & Knäckebrot

10 schnelle Antworten zu Lieken Urkorn Fitnessbrot mit 5 % Ölsaaten

Wie viele Kalorien hat Lieken Urkorn Fitnessbrot mit 5 % Ölsaaten?

Lieken Urkorn Fitnessbrot mit 5 % Ölsaaten hat 233 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 84 % der Brote und 64 % aller Produkte.

Wie viel Eiweiß hat Lieken Urkorn Fitnessbrot mit 5 % Ölsaaten?

Lieken Urkorn Fitnessbrot mit 5 % Ölsaaten hat 9,1 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 55 % der Brote und 61 % aller Produkte.

Wie viel Zucker hat Lieken Urkorn Fitnessbrot mit 5 % Ölsaaten?

Lieken Urkorn Fitnessbrot mit 5 % Ölsaaten hat 4,4 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 79 % der Brote und 53 % aller Produkte.

Wie viel Fett hat Lieken Urkorn Fitnessbrot mit 5 % Ölsaaten?

Lieken Urkorn Fitnessbrot mit 5 % Ölsaaten hat 5,3 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 58 % der Brote und 73 % aller Produkte.

Wie viel Salz hat Lieken Urkorn Fitnessbrot mit 5 % Ölsaaten?

Lieken Urkorn Fitnessbrot mit 5 % Ölsaaten hat 1,1 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 58 % der Brote und 71 % aller Produkte.

Ist Lieken Urkorn Fitnessbrot mit 5 % Ölsaaten ballaststoffreich?

Nach den angegebenen Werten ja: Lieken Urkorn Fitnessbrot mit 5 % Ölsaaten hat 7,1 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).

Ist Lieken Urkorn Fitnessbrot mit 5 % Ölsaaten zuckerarm?

Nach den angegebenen Werten ja: Lieken Urkorn Fitnessbrot mit 5 % Ölsaaten hat 4,4 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).

Welchen Gesund-Score hat Lieken Urkorn Fitnessbrot mit 5 % Ölsaaten?

Lieken Urkorn Fitnessbrot mit 5 % Ölsaaten hat einen Gesund-Score von 80 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.

Wie schneidet Lieken Urkorn Fitnessbrot mit 5 % Ölsaaten im Vergleich zu anderen Produkten aus Brot & Knäckebrot ab?

Lieken Urkorn Fitnessbrot mit 5 % Ölsaaten hat einen höheren Gesund-Score als 69 % der Brote (Platz 148 von 729) und als 81 % aller bewerteten Produkte.

Gibt es eine Alternative zu Lieken Urkorn Fitnessbrot mit 5 % Ölsaaten mit höherem Gesund-Score?

Lieken Urkorn Fitnessbrot mit 5 % Ölsaaten hat 80 Punkte; dmBio Eiweißbrot 250 g aus derselben Kategorie erreicht 87 von 100 Punkten, also 7 Punkte mehr. dmBio Eiweißbrot 250 g ansehen

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Quelle und Datenstand

Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.

Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)

Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.

Technische Details

Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.

Eine abgemessene Menge

Die Tabelle gilt pro 100 g. Wenn du 10 g abmisst, entspricht das einem Zehntel der jeweils angegebenen Werte. Entscheidend ist die abgemessene Menge; die Größe der Flasche ändert die Bezugsgröße der Tabelle nicht.

Vollständiger Produktname
Lieken Urkorn Fitnessbrot mit 5 % Ölsaaten 500 g
Quelle der Nährwerte
Open Food Facts
Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
nicht angegeben
OFF-Exportstand
19.9.2026
Barcode
4009249002277
Packung
500 g
Methodikversion
gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
d3bedbc8d3a3b7da808815d687da81224cbccf3813fdcddd75f74d1bfb53b1f8
Export (Prüfsumme)
f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
Prüfsumme der Berechnungsdatei
a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e

Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)

Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.

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So liest du die Angaben auf der Packung.

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