Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Lidl Chocolate Sponge Cakes
Lidl Chocolate Sponge Cakes ist eine Schokolade mit viel Ballaststoffen, aber auch viel Zucker. Mit 26 von 100 Punkten gilt sie als eher ungesund – besser als 91 % der Schokoladen und 24 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
382 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
31,1 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
6,7 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.595 kJ / 382 kcaleher viel |
| Fett | 21,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9,4 geher viel |
| Kohlenhydrate | 36,4 g |
| davon Zucker | 31,1 gviel |
| Ballaststoffe | 6,9 gviel |
| Eiweiß | 6,7 g |
| Salz | 0,13 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Lidl Chocolate Sponge Cakes neben 1.003 Produkten aus Schokolade, je 100 g.
- Kalorien382 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 95 % der Produkte in Schokolade und 34 % aller Produkte. Spanne in Schokolade: 47 kcal bis 680 kcal, typisch 551 kcal.
- Zucker31,1 gviel
Weniger Zucker als 78 % der Produkte in Schokolade und 16 % aller Produkte. Spanne in Schokolade: 0 g bis 94,5 g, typisch 45 g.
- Eiweiß6,7 gmittel
Weniger Eiweiß als 50 % der Produkte in Schokolade und 53 % aller Produkte. Spanne in Schokolade: 0 g bis 79 g, typisch 6,8 g.
- Ballaststoffe6,9 gviel
Mehr Ballaststoffe als 82 % der Produkte in Schokolade und 81 % aller Produkte. Spanne in Schokolade: 0 g bis 31 g, typisch 2,8 g.
- Gesättigte Fettsäuren9,4 geher viel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 84 % der Produkte in Schokolade und 23 % aller Produkte. Spanne in Schokolade: 0 g bis 40 g, typisch 18 g.
- Salz0,13 geher wenig
Weniger Salz als 62 % der Produkte in Schokolade und 67 % aller Produkte. Spanne in Schokolade: 0 g bis 19 g, typisch 0,19 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 9 + gesättigte Fettsäuren 9 = 22
Pluspunkte Ballaststoffe 4 = 4
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 22 − 4 = 18 → 26 von 100
So wird aus 18 Rechenpunkten der Score 26: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Lidl Chocolate Sponge Cakes in Schokolade ab
Platz 76 von 992 in Schokolade (gleichauf mit 14 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 91 % der Produkte in Schokolade und 24 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 26 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Schokolade (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Lidl Chocolate Sponge Cakes
Verglichen werden Produkte aus Schokolade mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Schokolade, mit mindestens 5 Punkten mehr als Lidl Chocolate Sponge Cakes. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Lindt Excellence 85% Cacao Noir Puissant 100 gGesund-Score 31eher ungesund+5 PunkteVergleichen: Lidl Chocolate Sponge Cakes und Lindt Excellence 85% Cacao Noir Puissant 100 g
Moser Roth Edelbitter-Schokolade 85 % Cacao 5 x 25 gGesund-Score 31eher ungesund+5 PunkteVergleichen: Lidl Chocolate Sponge Cakes und Moser Roth Edelbitter-Schokolade 85 % Cacao 5 x 25 g
Schokoliebe Schweizer Edel-Zartbitterschokolade 100 gGesund-Score 31eher ungesund+5 PunkteVergleichen: Lidl Chocolate Sponge Cakes und Schokoliebe Schweizer Edel-Zartbitterschokolade 100 g
Harvest Moon Chocolate 2 x 60 gGesund-Score 31eher ungesund+5 PunkteVergleichen: Lidl Chocolate Sponge Cakes und Harvest Moon Chocolate 2 x 60 g
10 schnelle Antworten zu Lidl Chocolate Sponge Cakes
Wie viele Kalorien hat Lidl Chocolate Sponge Cakes?
Lidl Chocolate Sponge Cakes hat 382 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 95 % der Schokoladen und 34 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Lidl Chocolate Sponge Cakes?
Lidl Chocolate Sponge Cakes hat 6,7 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 50 % der Schokoladen und 53 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Lidl Chocolate Sponge Cakes?
Lidl Chocolate Sponge Cakes hat 31,1 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 78 % der Schokoladen und 16 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Lidl Chocolate Sponge Cakes?
Lidl Chocolate Sponge Cakes hat 21,8 g Fett pro 100 g, davon 9,4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 84 % der Schokoladen und 23 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Lidl Chocolate Sponge Cakes?
Lidl Chocolate Sponge Cakes hat 0,13 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 62 % der Schokoladen und 67 % aller Produkte.
Ist Lidl Chocolate Sponge Cakes ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Lidl Chocolate Sponge Cakes hat 6,9 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Lidl Chocolate Sponge Cakes zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Lidl Chocolate Sponge Cakes hat 31,1 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Lidl Chocolate Sponge Cakes?
Lidl Chocolate Sponge Cakes hat einen Gesund-Score von 26 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Lidl Chocolate Sponge Cakes im Vergleich zu anderen Produkten aus Schokolade ab?
Lidl Chocolate Sponge Cakes hat einen höheren Gesund-Score als 91 % der Schokoladen (Platz 76 von 992) und als 24 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Lidl Chocolate Sponge Cakes mit höherem Gesund-Score?
Lidl Chocolate Sponge Cakes hat 26 Punkte; Lindt Excellence 85% Cacao Noir Puissant 100 g aus derselben Kategorie erreicht 31 von 100 Punkten, also 5 Punkte mehr. Lindt Excellence 85% Cacao Noir Puissant 100 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 180 g entspricht 1,8 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Lidl Chocolate Sponge Cakes 180 g
- Name und Marke im Originaleintrag
- Lidl Chocolate Sponge Cakes 180 g · Lidl
- Namensdarstellung
- Grundlage der Namensdarstellung (neuer Tab)
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 20613396
- Packung
- 180 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 35307cb43209600dce2e5ca3db296dc98724f5a8e9e48fecbfacd2a9d6807931
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.