Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
King Oscar Icelandic Cod Liver
King Oscar Icelandic Cod Liver ist ein Fischprodukt mit viel Kalorien und Salz. Mit mindestens 15 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „ungesund“ – besser als mindestens 1 % der Fischprodukte und mindestens 6 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
548 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
5,9 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.246 kJ / 548 kcalviel |
| Fett | 58 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9,9 geher viel |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | Nicht angegeben |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 5,9 geher wenig |
| Salz | 2,5 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
King Oscar Icelandic Cod Liver neben 393 Produkten aus Fischprodukte, je 100 g.
- Kalorien548 kcalviel
Mehr Kalorien als 99 % der Produkte in Fischprodukte und 89 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 13 kcal bis 640 kcal, typisch 183 kcal.
- Eiweiß5,9 geher wenig
Weniger Eiweiß als 95 % der Produkte in Fischprodukte und 60 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 81 g, typisch 18 g.
- Gesättigte Fettsäuren9,9 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 99 % der Produkte in Fischprodukte und 77 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 18 g, typisch 1,7 g.
- Salz2,5 gviel
Mehr Salz als 78 % der Produkte in Fischprodukte und 93 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: < 0,01 g bis 14,9 g, typisch 1,1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Zucker, Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + gesättigte Fettsäuren 9 + Salz 12 = 27
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 27 − 0 = 27 → mindestens 15 von 100
So wird aus 27 Rechenpunkten der Score 15: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
- Ein Pflichtwert fehlt in den Angaben und wird aus anderen Angaben begrenzt: Energie aus kcal, gesättigte Fettsäuren höchstens so hoch wie das Gesamtfett, Zucker höchstens so hoch wie die Kohlenhydrate. Die Rechnung nimmt jeweils den ungünstigsten Fall.
- Ein Obst-, Gemüse- oder Hülsenfruchtanteil über 40 % ist in dieser Produktgruppe nicht zu erwarten und zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet King Oscar Icelandic Cod Liver in Fischprodukte ab
mind. Platz 386 von 389 in Fischprodukte
Besser bewertet als mind. 1 % der Produkte in Fischprodukte und mind. 6 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 15 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Fischprodukte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) King Oscar Icelandic Cod Liver
Verglichen werden Produkte aus Fischprodukte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Fischprodukte
Aus Fischprodukte. Der Score von King Oscar Icelandic Cod Liver ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 gGesund-Score 89gesundVergleichen: King Oscar Icelandic Cod Liver und Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g
Juicy Marbles Thick-cut Filet 2 x 113 gGesund-Score 89gesundVergleichen: King Oscar Icelandic Cod Liver und Juicy Marbles Thick-cut Filet 2 x 113 g
Nestlé Vegane Filet-Streifen 175 gGesund-Score 89gesundVergleichen: King Oscar Icelandic Cod Liver und Nestlé Vegane Filet-Streifen 175 g
Ocean Sea Alaska-Seelachsfilet 950 gGesund-Score 89gesundVergleichen: King Oscar Icelandic Cod Liver und Ocean Sea Alaska-Seelachsfilet 950 g
10 schnelle Antworten zu King Oscar Icelandic Cod Liver
Wie viele Kalorien hat King Oscar Icelandic Cod Liver?
King Oscar Icelandic Cod Liver hat 548 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 99 % der Fischprodukte und 89 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat King Oscar Icelandic Cod Liver?
King Oscar Icelandic Cod Liver hat 5,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 95 % der Fischprodukte und 60 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat King Oscar Icelandic Cod Liver?
Für King Oscar Icelandic Cod Liver ist kein Zuckerwert angegeben.
Wie viel Fett hat King Oscar Icelandic Cod Liver?
King Oscar Icelandic Cod Liver hat 58 g Fett pro 100 g, davon 9,9 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 99 % der Fischprodukte und 77 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat King Oscar Icelandic Cod Liver?
King Oscar Icelandic Cod Liver hat 2,5 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 78 % der Fischprodukte und 93 % aller Produkte.
Ist King Oscar Icelandic Cod Liver ballaststoffreich?
Für King Oscar Icelandic Cod Liver ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist King Oscar Icelandic Cod Liver zuckerarm?
Für King Oscar Icelandic Cod Liver ist kein Zuckerwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Welchen Gesund-Score hat King Oscar Icelandic Cod Liver?
King Oscar Icelandic Cod Liver hat einen Gesund-Score von mindestens 15 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „ungesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet King Oscar Icelandic Cod Liver im Vergleich zu anderen Produkten aus Fischprodukte ab?
King Oscar Icelandic Cod Liver hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 1 % der Fischprodukte (Platz 386 oder besser von 389) und als mindestens 6 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu King Oscar Icelandic Cod Liver mit höherem Gesund-Score?
King Oscar Icelandic Cod Liver hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zucker (nicht angegeben), Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 121 g entspricht 1,21 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- King Oscar Icelandic Cod Liver 121 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 5901489034140
- Packung
- 121 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-c)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 492bb8f590d3edfffb968a1a150161b62f6d2fb2a25f8406fc360f001a0c237e
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a929d518bc9cf51eba0f78b0f9ae567904538ad19c4d5362a4db33dd648023d2
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.