Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Kaufland Thunfischfilets in Sonnenblumenöl
Kaufland Thunfischfilets in Sonnenblumenöl ist ein Fischprodukt mit viel Eiweiß sowie wenig Zucker. Mit 80 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 70 % der Fischprodukte und 81 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
175 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
0 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
24 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 732 kJ / 175 kcaleher wenig |
| Fett | 5,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 gwenig |
| Ballaststoffe | 0,5 gwenig |
| Eiweiß | 24 gviel |
| Salz | 1,1 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Kaufland Thunfischfilets in Sonnenblumenöl neben 393 Produkten aus Fischprodukte, je 100 g.
- Kalorien175 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 54 % der Produkte in Fischprodukte und 72 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 13 kcal bis 640 kcal, typisch 183 kcal.
- Zucker0 gwenig
Weniger Zucker als 64 % der Produkte in Fischprodukte und 95 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 55 g, typisch 0,5 g.
- Eiweiß24 gviel
Mehr Eiweiß als 82 % der Produkte in Fischprodukte und 92 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 81 g, typisch 18 g.
- Ballaststoffe0,5 gwenig
Mehr Ballaststoffe als 67 % der Produkte in Fischprodukte und 18 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 32 g, typisch 0,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,4 gmittel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 57 % der Produkte in Fischprodukte und 58 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 18 g, typisch 1,7 g.
- Salz1,1 geher viel
Weniger Salz als 48 % der Produkte in Fischprodukte und 28 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: < 0,01 g bis 14,9 g, typisch 1,1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 5 = 8
Pluspunkte Eiweiß 7 = 7
Ergebnis 8 − 7 = 1 → 80 von 100
So wird aus 1 Rechenpunkten der Score 80: 1 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Kaufland Thunfischfilets in Sonnenblumenöl in Fischprodukte ab
Platz 100 von 389 in Fischprodukte (gleichauf mit 18 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 70 % der Produkte in Fischprodukte und 81 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 80 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Fischprodukte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Kaufland Thunfischfilets in Sonnenblumenöl
Verglichen werden Produkte aus Fischprodukte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Fischprodukte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Kaufland Thunfischfilets in Sonnenblumenöl. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 gGesund-Score 89gesund+9 PunkteVergleichen: Kaufland Thunfischfilets in Sonnenblumenöl und Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g
Juicy Marbles Thick-cut Filet 2 x 113 gGesund-Score 89gesund+9 PunkteVergleichen: Kaufland Thunfischfilets in Sonnenblumenöl und Juicy Marbles Thick-cut Filet 2 x 113 g
Nestlé Vegane Filet-Streifen 175 gGesund-Score 89gesund+9 PunkteVergleichen: Kaufland Thunfischfilets in Sonnenblumenöl und Nestlé Vegane Filet-Streifen 175 g
Ocean Sea Alaska-Seelachsfilet 950 gGesund-Score 89gesund+9 PunkteVergleichen: Kaufland Thunfischfilets in Sonnenblumenöl und Ocean Sea Alaska-Seelachsfilet 950 g
10 schnelle Antworten zu Kaufland Thunfischfilets in Sonnenblumenöl
Wie viele Kalorien hat Kaufland Thunfischfilets in Sonnenblumenöl?
Kaufland Thunfischfilets in Sonnenblumenöl hat 175 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 54 % der Fischprodukte und 72 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Kaufland Thunfischfilets in Sonnenblumenöl?
Kaufland Thunfischfilets in Sonnenblumenöl hat 24 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 82 % der Fischprodukte und 92 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Kaufland Thunfischfilets in Sonnenblumenöl?
Kaufland Thunfischfilets in Sonnenblumenöl hat 0 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 64 % der Fischprodukte und 95 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Kaufland Thunfischfilets in Sonnenblumenöl?
Kaufland Thunfischfilets in Sonnenblumenöl hat 5,5 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 57 % der Fischprodukte und 58 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Kaufland Thunfischfilets in Sonnenblumenöl?
Kaufland Thunfischfilets in Sonnenblumenöl hat 1,1 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 48 % der Fischprodukte und 28 % aller Produkte.
Ist Kaufland Thunfischfilets in Sonnenblumenöl ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Kaufland Thunfischfilets in Sonnenblumenöl hat 0,5 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Kaufland Thunfischfilets in Sonnenblumenöl zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Kaufland Thunfischfilets in Sonnenblumenöl hat 0 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Kaufland Thunfischfilets in Sonnenblumenöl?
Kaufland Thunfischfilets in Sonnenblumenöl hat einen Gesund-Score von 80 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Kaufland Thunfischfilets in Sonnenblumenöl im Vergleich zu anderen Produkten aus Fischprodukte ab?
Kaufland Thunfischfilets in Sonnenblumenöl hat einen höheren Gesund-Score als 70 % der Fischprodukte (Platz 100 von 389) und als 81 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Kaufland Thunfischfilets in Sonnenblumenöl mit höherem Gesund-Score?
Kaufland Thunfischfilets in Sonnenblumenöl hat 80 Punkte; Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g aus derselben Kategorie erreicht 89 von 100 Punkten, also 9 Punkte mehr. Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Eine abgemessene Menge
Die Tabelle gilt pro 100 g. Wenn du 10 g abmisst, entspricht das einem Zehntel der jeweils angegebenen Werte. Entscheidend ist die abgemessene Menge; die Größe der Flasche ändert die Bezugsgröße der Tabelle nicht.
- Vollständiger Produktname
- Kaufland Thunfischfilets in Sonnenblumenöl 185 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4063367364907
- Packung
- 185 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 99387028f3ff643ed88baaf9fdbafc4930b7d60bc353da04bea37af3eb4278d5
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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