Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Kaufland Bio Tofu Italian Style
Kaufland Bio Tofu Italian Style ist ein Tofu mit viel Eiweiß sowie wenig Zucker. Mit mindestens 80 von 100 Punkten liegt er mindestens im Bereich „gesund“ – besser als mindestens 22 % der Tofusorten und mindestens 81 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
173 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
3 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
13 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 724 kJ / 173 kcaleher wenig |
| Fett | 12 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 g |
| Kohlenhydrate | 3 g |
| davon Zucker | 3 g |
| Ballaststoffe | 1,9 geher wenig |
| Eiweiß | 13 geher viel |
| Salz | 0,69 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Kaufland Bio Tofu Italian Style neben 73 Produkten aus Tofu, je 100 g.
- Kalorien173 kcaleher wenig
Mehr Kalorien als 70 % der Produkte in Tofu und 27 % aller Produkte. Spanne in Tofu: 46 kcal bis 275 kcal, typisch 149 kcal.
- Zucker3 gmittel
Mehr Zucker als 100 % der Produkte in Tofu und 39 % aller Produkte. Spanne in Tofu: 0 g bis 3 g, typisch 0,5 g.
- Eiweiß13 geher viel
Weniger Eiweiß als 75 % der Produkte in Tofu und 21 % aller Produkte. Spanne in Tofu: 5,3 g bis 29 g, typisch 15,3 g.
- Ballaststoffe1,9 geher wenig
Mehr Ballaststoffe als 49 % der Produkte in Tofu und 37 % aller Produkte. Spanne in Tofu: 0,1 g bis 9,8 g, typisch 1,9 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,9 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 86 % der Produkte in Tofu und 45 % aller Produkte. Spanne in Tofu: 0,4 g bis 9,3 g, typisch 1,4 g.
- Salz0,69 gmittel
Weniger Salz als 51 % der Produkte in Tofu und 45 % aller Produkte. Spanne in Tofu: 0 g bis 2,3 g, typisch 0,8 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 3 = 6
Pluspunkte Eiweiß 5 = 5
Ergebnis 6 − 5 = 1 → mindestens 80 von 100
So wird aus 1 Rechenpunkten der Score 80: 1 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 38,7 % belegt. Ein höherer Anteil ist nicht ausgeschlossen und zählt hier nicht.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Kaufland Bio Tofu Italian Style in Tofu ab
mind. Platz 50 von 73 in Tofu (gleichauf mit 7 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 22 % der Produkte in Tofu und mind. 81 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 80 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Tofu (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Kaufland Bio Tofu Italian Style
Verglichen werden Produkte aus Tofu mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Tofu
Aus Tofu. Der Score von Kaufland Bio Tofu Italian Style ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Edeka My Veggie Tofu geräuchert 350 gGesund-Score 89gesundVergleichen: Kaufland Bio Tofu Italian Style und Edeka My Veggie Tofu geräuchert 350 g
REWE Bio Tofu Natur 200 gGesund-Score 87gesundVergleichen: Kaufland Bio Tofu Italian Style und REWE Bio Tofu Natur 200 g
Vemondo Natur Tofu 400 gGesund-Score 87gesundVergleichen: Kaufland Bio Tofu Italian Style und Vemondo Natur Tofu 400 g
Vemondo Tofu Natur 400 gGesund-Score 87gesundVergleichen: Kaufland Bio Tofu Italian Style und Vemondo Tofu Natur 400 g
10 schnelle Antworten zu Kaufland Bio Tofu Italian Style
Wie viele Kalorien hat Kaufland Bio Tofu Italian Style?
Kaufland Bio Tofu Italian Style hat 173 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 70 % der Tofusorten und 27 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Kaufland Bio Tofu Italian Style?
Kaufland Bio Tofu Italian Style hat 13 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 75 % der Tofusorten und 21 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Kaufland Bio Tofu Italian Style?
Kaufland Bio Tofu Italian Style hat 3 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 100 % der Tofusorten und 39 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Kaufland Bio Tofu Italian Style?
Kaufland Bio Tofu Italian Style hat 12 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 86 % der Tofusorten und 45 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Kaufland Bio Tofu Italian Style?
Kaufland Bio Tofu Italian Style hat 0,69 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 51 % der Tofusorten und 45 % aller Produkte.
Ist Kaufland Bio Tofu Italian Style ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Kaufland Bio Tofu Italian Style hat 1,9 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Kaufland Bio Tofu Italian Style zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Kaufland Bio Tofu Italian Style hat 3 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Kaufland Bio Tofu Italian Style?
Kaufland Bio Tofu Italian Style hat einen Gesund-Score von mindestens 80 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Kaufland Bio Tofu Italian Style im Vergleich zu anderen Produkten aus Tofu ab?
Kaufland Bio Tofu Italian Style hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 22 % der Tofusorten (Platz 50 oder besser von 73) und als mindestens 81 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Kaufland Bio Tofu Italian Style mit höherem Gesund-Score?
Kaufland Bio Tofu Italian Style hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Kaufland Bio Tofu Italian Style 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4063367389368
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- a41398080c9bc989303f30cd4fd8ecb76a916076f74117520225277e98e60d7e
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.