Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Karma Coconut Base
Karma Coconut Base ist eine pflanzliche Joghurtalternative mit wenig Kalorien und Zucker. Mit mindestens 51 von 100 Punkten liegt sie mindestens im Bereich „mittel“ – besser als mindestens 53 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
92 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
0 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
0,8 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 381 kJ / 92 kcalwenig |
| Fett | 7,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,5 geher viel |
| Kohlenhydrate | 4,4 g |
| davon Zucker | 0 gwenig |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 0,8 gwenig |
| Salz | 0,08 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Karma Coconut Base neben 40 Produkten aus Pflanzliche Joghurtalternativen, je 100 g.
- Kalorien92 kcalwenig
Mehr Kalorien als 92 % der Produkte in Pflanzliche Joghurtalternativen und 13 % aller Produkte. Spanne in Pflanzliche Joghurtalternativen: 37 kcal bis 101 kcal, typisch 66 kcal.
- Zucker0 gwenig
Weniger Zucker als 91 % der Produkte in Pflanzliche Joghurtalternativen und 95 % aller Produkte. Spanne in Pflanzliche Joghurtalternativen: 0 g bis 9,5 g, typisch 4,7 g.
- Eiweiß0,8 gwenig
Weniger Eiweiß als 94 % der Produkte in Pflanzliche Joghurtalternativen und 90 % aller Produkte. Spanne in Pflanzliche Joghurtalternativen: 0,7 g bis 10 g, typisch 3,8 g.
- Gesättigte Fettsäuren7,5 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 100 % der Produkte in Pflanzliche Joghurtalternativen und 72 % aller Produkte. Spanne in Pflanzliche Joghurtalternativen: 0,1 g bis 7,5 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,08 geher wenig
Weniger Salz als 97 % der Produkte in Pflanzliche Joghurtalternativen und 76 % aller Produkte. Spanne in Pflanzliche Joghurtalternativen: 0,05 g bis 0,42 g, typisch 0,2 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + gesättigte Fettsäuren 7 = 8
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 8 − 0 = 8 → mindestens 51 von 100
So wird aus 8 Rechenpunkten der Score 51: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Karma Coconut Base in Pflanzliche Joghurtalternativen ab
mind. Platz 38 von 39 in Pflanzliche Joghurtalternativen (gleichauf mit 1 weiteren Produkt)
Besser bewertet als mind. 0 % der Produkte in Pflanzliche Joghurtalternativen und mind. 53 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 51 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Pflanzliche Joghurtalternativen (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Karma Coconut Base
Verglichen werden Produkte aus Pflanzliche Joghurtalternativen mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Pflanzliche Joghurtalternativen
Aus Pflanzliche Joghurtalternativen. Der Score von Karma Coconut Base ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Sojade Skyr Alternative Natur 400 gGesund-Score mind. 84gesundVergleichen: Karma Coconut Base und Sojade Skyr Alternative Natur 400 g
Vly Fermentiertes Erzeugnis mit Ackerbohnenprotein, Natur v1.2 400 gGesund-Score 84gesundVergleichen: Karma Coconut Base und Vly Fermentiertes Erzeugnis mit Ackerbohnenprotein, Natur v1.2 400 g
Alnatura Soja Natur, vegane JoghurtalternativeGesund-Score 82gesundVergleichen: Karma Coconut Base und Alnatura Soja Natur, vegane Joghurtalternative
Alpro Greek Style Plain 400 gGesund-Score mind. 82gesundVergleichen: Karma Coconut Base und Alpro Greek Style Plain 400 g
10 schnelle Antworten zu Karma Coconut Base
Wie viele Kalorien hat Karma Coconut Base?
Karma Coconut Base hat 92 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 92 % der pflanzlichen Joghurtalternativen und 13 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Karma Coconut Base?
Karma Coconut Base hat 0,8 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 94 % der pflanzlichen Joghurtalternativen und 90 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Karma Coconut Base?
Karma Coconut Base hat 0 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 91 % der pflanzlichen Joghurtalternativen und 95 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Karma Coconut Base?
Karma Coconut Base hat 7,9 g Fett pro 100 g, davon 7,5 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 100 % der pflanzlichen Joghurtalternativen und 72 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Karma Coconut Base?
Karma Coconut Base hat 0,08 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 97 % der pflanzlichen Joghurtalternativen und 76 % aller Produkte.
Ist Karma Coconut Base ballaststoffreich?
Für Karma Coconut Base ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist Karma Coconut Base zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Karma Coconut Base hat 0 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Karma Coconut Base?
Karma Coconut Base hat einen Gesund-Score von mindestens 51 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „mittel“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Karma Coconut Base im Vergleich zu anderen Produkten aus Pflanzliche Joghurtalternativen ab?
Karma Coconut Base liegt in Pflanzliche Joghurtalternativen auf Platz 38 oder besser von 39; insgesamt hat es einen höheren Gesund-Score als mindestens 53 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Karma Coconut Base mit höherem Gesund-Score?
Karma Coconut Base hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 400 g entspricht 4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Karma Coconut Base 400 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 7627537729254
- Packung
- 400 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 827f4c9443625af77549ed050dbf1267e7a51b53aabc7fccd038b1ece1d80fe2
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.