Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Sojade Skyr Alternative Natur
Sojade Skyr Alternative Natur ist eine pflanzliche Joghurtalternative mit wenig Kalorien und Zucker. Mit mindestens 84 von 100 Punkten liegt sie mindestens im Bereich „gesund“ – besser als mindestens 97 % der pflanzlichen Joghurtalternativen und mindestens 91 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
64 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
0 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
7 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Sojade Skyr Alternative Natur sagen
- Laut Hersteller fest und zugleich cremig.
- Seit Frühjahr 2025 ersetzt Ackerbohnenprotein das bisherige Mandelprotein; ältere Händlerangaben zeigen vielleicht noch die alte Zusammensetzung.
- Der Hersteller nennt eine Lagertemperatur von +2 bis +8 °C.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 7. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: sojade.eu (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 239 kJ / 64 kcalwenig |
| Fett | 3,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 0,1 g |
| davon Zucker | 0 gwenig |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 7 g |
| Salz | 0,1 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Sojade Skyr Alternative Natur neben 40 Produkten aus Pflanzliche Joghurtalternativen, je 100 g.
- Kalorien64 kcalwenig
Weniger Kalorien als 58 % der Produkte in Pflanzliche Joghurtalternativen und 92 % aller Produkte. Spanne in Pflanzliche Joghurtalternativen: 37 kcal bis 101 kcal, typisch 66 kcal.
- Zucker0 gwenig
Weniger Zucker als 91 % der Produkte in Pflanzliche Joghurtalternativen und 95 % aller Produkte. Spanne in Pflanzliche Joghurtalternativen: 0 g bis 9,5 g, typisch 4,7 g.
- Eiweiß7 gmittel
Mehr Eiweiß als 94 % der Produkte in Pflanzliche Joghurtalternativen und 47 % aller Produkte. Spanne in Pflanzliche Joghurtalternativen: 0,7 g bis 10 g, typisch 3,8 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,5 geher wenig
Mehr gesättigte Fettsäuren als 64 % der Produkte in Pflanzliche Joghurtalternativen und 24 % aller Produkte. Spanne in Pflanzliche Joghurtalternativen: 0,1 g bis 7,5 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,1 geher wenig
Weniger Salz als 89 % der Produkte in Pflanzliche Joghurtalternativen und 73 % aller Produkte. Spanne in Pflanzliche Joghurtalternativen: 0,05 g bis 0,42 g, typisch 0,2 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte keine (0)
Pluspunkte Eiweiß 2 = 2
Ergebnis 0 − 2 = −2 → mindestens 84 von 100
So wird aus −2 Rechenpunkten der Score 84: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 10,8 % belegt. Ein höherer Anteil ist nicht ausgeschlossen und zählt hier nicht.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Sojade Skyr Alternative Natur in Pflanzliche Joghurtalternativen ab
mind. Platz 1 von 39 in Pflanzliche Joghurtalternativen (gleichauf mit 1 weiteren Produkt)
Besser bewertet als mind. 97 % der Produkte in Pflanzliche Joghurtalternativen und mind. 91 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 84 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Pflanzliche Joghurtalternativen (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Sojade Skyr Alternative Natur
Verglichen werden Produkte aus Pflanzliche Joghurtalternativen mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Pflanzliche Joghurtalternativen. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
Alpro Heidelbeere 500 gVergleichen: Sojade Skyr Alternative Natur und Alpro Heidelbeere 500 g
Vly Vanille 400 gVergleichen: Sojade Skyr Alternative Natur und Vly Vanille 400 g
Alnatura Mandel Natur, vegane JoghurtalternativeVergleichen: Sojade Skyr Alternative Natur und Alnatura Mandel Natur, vegane Joghurtalternative
10 schnelle Antworten zu Sojade Skyr Alternative Natur
Wie viele Kalorien hat Sojade Skyr Alternative Natur?
Sojade Skyr Alternative Natur hat 64 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 58 % der pflanzlichen Joghurtalternativen und 92 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Sojade Skyr Alternative Natur?
Sojade Skyr Alternative Natur hat 7 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 94 % der pflanzlichen Joghurtalternativen und 47 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Sojade Skyr Alternative Natur?
Sojade Skyr Alternative Natur hat 0 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 91 % der pflanzlichen Joghurtalternativen und 95 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Sojade Skyr Alternative Natur?
Sojade Skyr Alternative Natur hat 3,2 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 64 % der pflanzlichen Joghurtalternativen und 24 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Sojade Skyr Alternative Natur?
Sojade Skyr Alternative Natur hat 0,1 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 89 % der pflanzlichen Joghurtalternativen und 73 % aller Produkte.
Ist Sojade Skyr Alternative Natur ballaststoffreich?
Für Sojade Skyr Alternative Natur ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist Sojade Skyr Alternative Natur zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Sojade Skyr Alternative Natur hat 0 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Sojade Skyr Alternative Natur?
Sojade Skyr Alternative Natur hat einen Gesund-Score von mindestens 84 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Sojade Skyr Alternative Natur im Vergleich zu anderen Produkten aus Pflanzliche Joghurtalternativen ab?
Sojade Skyr Alternative Natur hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 97 % der pflanzlichen Joghurtalternativen (Platz 1 oder besser von 39) und als mindestens 91 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Sojade Skyr Alternative Natur mit höherem Gesund-Score?
Sojade Skyr Alternative Natur hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 400 g entspricht 4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Sojade Skyr Alternative Natur 400 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 3273221115670
- Packung
- 400 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 1d228dc94db3c0db90ec69531ba6e36011a4c9c44516dca74fc4fea447252884
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.