Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella
iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella ist ein Fischprodukt mit wenig Kalorien. Mit mindestens 81 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „gesund“ – besser als mindestens 75 % der Fischprodukte und mindestens 84 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
79 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
1,2 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
11 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 335 kJ / 79 kcalwenig |
| Fett | 2,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 3 g |
| davon Zucker | 1,2 geher wenig |
| Ballaststoffe | 0,5 gwenig |
| Eiweiß | 11 geher viel |
| Salz | 0,91 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella neben 393 Produkten aus Fischprodukte, je 100 g.
- Kalorien79 kcalwenig
Weniger Kalorien als 96 % der Produkte in Fischprodukte und 88 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 13 kcal bis 640 kcal, typisch 183 kcal.
- Zucker1,2 geher wenig
Mehr Zucker als 65 % der Produkte in Fischprodukte und 24 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 55 g, typisch 0,5 g.
- Eiweiß11 geher viel
Weniger Eiweiß als 74 % der Produkte in Fischprodukte und 28 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 81 g, typisch 18 g.
- Ballaststoffe0,5 gwenig
Mehr Ballaststoffe als 67 % der Produkte in Fischprodukte und 18 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 32 g, typisch 0,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren1 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 67 % der Produkte in Fischprodukte und 64 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 18 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,91 geher viel
Weniger Salz als 65 % der Produkte in Fischprodukte und 37 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: < 0,01 g bis 14,9 g, typisch 1,1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Salz 4 = 4
Pluspunkte Eiweiß 4 = 4
Ergebnis 4 − 4 = 0 → mindestens 81 von 100
So wird aus 0 Rechenpunkten der Score 81: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Der Anteil an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten oder Nüssen ist nicht angegeben und zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella in Fischprodukte ab
mind. Platz 74 von 389 in Fischprodukte (gleichauf mit 25 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 75 % der Produkte in Fischprodukte und mind. 84 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 81 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Fischprodukte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella
Verglichen werden Produkte aus Fischprodukte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Fischprodukte
Aus Fischprodukte. Der Score von iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 gGesund-Score 89gesundVergleichen: iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella und Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g
Juicy Marbles Thick-cut Filet 2 x 113 gGesund-Score 89gesundVergleichen: iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella und Juicy Marbles Thick-cut Filet 2 x 113 g
Nestlé Vegane Filet-Streifen 175 gGesund-Score 89gesundVergleichen: iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella und Nestlé Vegane Filet-Streifen 175 g
Ocean Sea Alaska-Seelachsfilet 950 gGesund-Score 89gesundVergleichen: iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella und Ocean Sea Alaska-Seelachsfilet 950 g
10 schnelle Antworten zu iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella
Wie viele Kalorien hat iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella?
iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella hat 79 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 96 % der Fischprodukte und 88 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella?
iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella hat 11 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 74 % der Fischprodukte und 28 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella?
iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella hat 1,2 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 65 % der Fischprodukte und 24 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella?
iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella hat 2,5 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 67 % der Fischprodukte und 64 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella?
iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella hat 0,91 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 65 % der Fischprodukte und 37 % aller Produkte.
Ist iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella hat 0,5 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella hat 1,2 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella?
iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella hat einen Gesund-Score von mindestens 81 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella im Vergleich zu anderen Produkten aus Fischprodukte ab?
iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 75 % der Fischprodukte (Platz 74 oder besser von 389) und als mindestens 84 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella mit höherem Gesund-Score?
iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 380 g entspricht 3,8 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella 380 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4250241207812
- Packung
- 380 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 95fefb39435e2360238145d2d4991cf0b360d19f42a693158ff9202f953b90a3
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.