Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
iglo Knusper-Fisch
iglo Knusper-Fisch ist ein Fischprodukt mit viel Salz. Mit 60 von 100 Punkten gilt es als eher gesund – besser als 45 % der Fischprodukte und 64 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
207 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
1,1 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
11 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 867 kJ / 207 kcaleher wenig |
| Fett | 8,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 21 g |
| davon Zucker | 1,1 geher wenig |
| Ballaststoffe | 1 geher wenig |
| Eiweiß | 11 geher viel |
| Salz | 1,6 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
iglo Knusper-Fisch neben 393 Produkten aus Fischprodukte, je 100 g.
- Kalorien207 kcaleher wenig
Mehr Kalorien als 68 % der Produkte in Fischprodukte und 31 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 13 kcal bis 640 kcal, typisch 183 kcal.
- Zucker1,1 geher wenig
Mehr Zucker als 64 % der Produkte in Fischprodukte und 23 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 55 g, typisch 0,5 g.
- Eiweiß11 geher viel
Weniger Eiweiß als 74 % der Produkte in Fischprodukte und 28 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 81 g, typisch 18 g.
- Ballaststoffe1 geher wenig
Mehr Ballaststoffe als 80 % der Produkte in Fischprodukte und 24 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 32 g, typisch 0,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,6 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 81 % der Produkte in Fischprodukte und 71 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 18 g, typisch 1,7 g.
- Salz1,6 gviel
Mehr Salz als 65 % der Produkte in Fischprodukte und 82 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: < 0,01 g bis 14,9 g, typisch 1,1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + Salz 7 = 9
Pluspunkte Eiweiß 4 = 4
Ergebnis 9 − 4 = 5 → 60 von 100
So wird aus 5 Rechenpunkten der Score 60: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet iglo Knusper-Fisch in Fischprodukte ab
Platz 197 von 389 in Fischprodukte (gleichauf mit 17 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 45 % der Produkte in Fischprodukte und 64 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 60 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Fischprodukte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) iglo Knusper-Fisch
Verglichen werden Produkte aus Fischprodukte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Fischprodukte, mit mindestens 5 Punkten mehr als iglo Knusper-Fisch. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 gGesund-Score 89gesund+29 PunkteVergleichen: iglo Knusper-Fisch und Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g
Juicy Marbles Thick-cut Filet 2 x 113 gGesund-Score 89gesund+29 PunkteVergleichen: iglo Knusper-Fisch und Juicy Marbles Thick-cut Filet 2 x 113 g
Nestlé Vegane Filet-Streifen 175 gGesund-Score 89gesund+29 PunkteVergleichen: iglo Knusper-Fisch und Nestlé Vegane Filet-Streifen 175 g
Ocean Sea Alaska-Seelachsfilet 950 gGesund-Score 89gesund+29 PunkteVergleichen: iglo Knusper-Fisch und Ocean Sea Alaska-Seelachsfilet 950 g
10 schnelle Antworten zu iglo Knusper-Fisch
Wie viele Kalorien hat iglo Knusper-Fisch?
iglo Knusper-Fisch hat 207 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 68 % der Fischprodukte und 31 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat iglo Knusper-Fisch?
iglo Knusper-Fisch hat 11 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 74 % der Fischprodukte und 28 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat iglo Knusper-Fisch?
iglo Knusper-Fisch hat 1,1 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 64 % der Fischprodukte und 23 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat iglo Knusper-Fisch?
iglo Knusper-Fisch hat 8,5 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 81 % der Fischprodukte und 71 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat iglo Knusper-Fisch?
iglo Knusper-Fisch hat 1,6 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 65 % der Fischprodukte und 82 % aller Produkte.
Ist iglo Knusper-Fisch ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: iglo Knusper-Fisch hat 1 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist iglo Knusper-Fisch zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: iglo Knusper-Fisch hat 1,1 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat iglo Knusper-Fisch?
iglo Knusper-Fisch hat einen Gesund-Score von 60 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet iglo Knusper-Fisch im Vergleich zu anderen Produkten aus Fischprodukte ab?
iglo Knusper-Fisch hat einen höheren Gesund-Score als 45 % der Fischprodukte (Platz 197 von 389) und als 64 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu iglo Knusper-Fisch mit höherem Gesund-Score?
iglo Knusper-Fisch hat 60 Punkte; Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g aus derselben Kategorie erreicht 89 von 100 Punkten, also 29 Punkte mehr. Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 352 g entspricht 3,52 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- iglo Knusper-Fisch 352 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4250241209519
- Packung
- 352 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- b54c335df9d7e0552edf333202882cf083a11cdaf9587b95c6a09e71ff44e8bd
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.