Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
iglo Fisch (Schlemmerfilet Picante)
iglo Fisch (Schlemmerfilet Picante) ist ein Fischprodukt mit wenig Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit 80 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 70 % der Fischprodukte und 81 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
73 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
1,9 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
9,5 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 307 kJ / 73 kcalwenig |
| Fett | 2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 gwenig |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| davon Zucker | 1,9 geher wenig |
| Ballaststoffe | 0,7 geher wenig |
| Eiweiß | 9,5 geher viel |
| Salz | 0,93 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
iglo Fisch (Schlemmerfilet Picante) neben 393 Produkten aus Fischprodukte, je 100 g.
- Kalorien73 kcalwenig
Weniger Kalorien als 96 % der Produkte in Fischprodukte und 89 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 13 kcal bis 640 kcal, typisch 183 kcal.
- Zucker1,9 geher wenig
Mehr Zucker als 72 % der Produkte in Fischprodukte und 30 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 55 g, typisch 0,5 g.
- Eiweiß9,5 geher viel
Weniger Eiweiß als 85 % der Produkte in Fischprodukte und 36 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 81 g, typisch 18 g.
- Ballaststoffe0,7 geher wenig
Mehr Ballaststoffe als 75 % der Produkte in Fischprodukte und 22 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 32 g, typisch 0,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,2 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 94 % der Produkte in Fischprodukte und 82 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 18 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,93 geher viel
Weniger Salz als 63 % der Produkte in Fischprodukte und 36 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: < 0,01 g bis 14,9 g, typisch 1,1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Salz 4 = 4
Pluspunkte Eiweiß 3 = 3
Ergebnis 4 − 3 = 1 → 80 von 100
So wird aus 1 Rechenpunkten der Score 80: 1 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet iglo Fisch (Schlemmerfilet Picante) in Fischprodukte ab
Platz 100 von 389 in Fischprodukte (gleichauf mit 18 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 70 % der Produkte in Fischprodukte und 81 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 80 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Fischprodukte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) iglo Fisch (Schlemmerfilet Picante)
Verglichen werden Produkte aus Fischprodukte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Fischprodukte, mit mindestens 5 Punkten mehr als iglo Fisch (Schlemmerfilet Picante). Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 gGesund-Score 89gesund+9 PunkteVergleichen: iglo Fisch (Schlemmerfilet Picante) und Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g
Juicy Marbles Thick-cut Filet 2 x 113 gGesund-Score 89gesund+9 PunkteVergleichen: iglo Fisch (Schlemmerfilet Picante) und Juicy Marbles Thick-cut Filet 2 x 113 g
Nestlé Vegane Filet-Streifen 175 gGesund-Score 89gesund+9 PunkteVergleichen: iglo Fisch (Schlemmerfilet Picante) und Nestlé Vegane Filet-Streifen 175 g
Ocean Sea Alaska-Seelachsfilet 950 gGesund-Score 89gesund+9 PunkteVergleichen: iglo Fisch (Schlemmerfilet Picante) und Ocean Sea Alaska-Seelachsfilet 950 g
10 schnelle Antworten zu iglo Fisch (Schlemmerfilet Picante)
Wie viele Kalorien hat iglo Fisch (Schlemmerfilet Picante)?
iglo Fisch (Schlemmerfilet Picante) hat 73 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 96 % der Fischprodukte und 89 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat iglo Fisch (Schlemmerfilet Picante)?
iglo Fisch (Schlemmerfilet Picante) hat 9,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 85 % der Fischprodukte und 36 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat iglo Fisch (Schlemmerfilet Picante)?
iglo Fisch (Schlemmerfilet Picante) hat 1,9 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 72 % der Fischprodukte und 30 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat iglo Fisch (Schlemmerfilet Picante)?
iglo Fisch (Schlemmerfilet Picante) hat 2 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 94 % der Fischprodukte und 82 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat iglo Fisch (Schlemmerfilet Picante)?
iglo Fisch (Schlemmerfilet Picante) hat 0,93 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 63 % der Fischprodukte und 36 % aller Produkte.
Ist iglo Fisch (Schlemmerfilet Picante) ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: iglo Fisch (Schlemmerfilet Picante) hat 0,7 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist iglo Fisch (Schlemmerfilet Picante) zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: iglo Fisch (Schlemmerfilet Picante) hat 1,9 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat iglo Fisch (Schlemmerfilet Picante)?
iglo Fisch (Schlemmerfilet Picante) hat einen Gesund-Score von 80 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet iglo Fisch (Schlemmerfilet Picante) im Vergleich zu anderen Produkten aus Fischprodukte ab?
iglo Fisch (Schlemmerfilet Picante) hat einen höheren Gesund-Score als 70 % der Fischprodukte (Platz 100 von 389) und als 81 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu iglo Fisch (Schlemmerfilet Picante) mit höherem Gesund-Score?
iglo Fisch (Schlemmerfilet Picante) hat 80 Punkte; Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g aus derselben Kategorie erreicht 89 von 100 Punkten, also 9 Punkte mehr. Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 388 g entspricht 3,88 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- iglo Fisch (Schlemmerfilet Picante) 388 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4250241207836
- Packung
- 388 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- fd7324ff5457d253280ab61503a6657a779f40364b1e6596d249798f5316057c
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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