Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Hawesta Heringsfilets Tomaten-Creme
Hawesta Heringsfilets Tomaten-Creme ist ein Fischprodukt mit viel Eiweiß sowie wenig Zucker. Mit mindestens 80 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „gesund“ – besser als mindestens 70 % der Fischprodukte und mindestens 81 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
214 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
2 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
11,5 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 887 kJ / 214 kcaleher wenig |
| Fett | 17 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2 g |
| Kohlenhydrate | 3,6 g |
| davon Zucker | 2 geher wenig |
| Ballaststoffe | 0,2 gwenig |
| Eiweiß | 11,5 geher viel |
| Salz | 0,5 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Hawesta Heringsfilets Tomaten-Creme neben 393 Produkten aus Fischprodukte, je 100 g.
- Kalorien214 kcaleher wenig
Mehr Kalorien als 72 % der Produkte in Fischprodukte und 32 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 13 kcal bis 640 kcal, typisch 183 kcal.
- Zucker2 geher wenig
Mehr Zucker als 72 % der Produkte in Fischprodukte und 31 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 55 g, typisch 0,5 g.
- Eiweiß11,5 geher viel
Weniger Eiweiß als 71 % der Produkte in Fischprodukte und 28 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 81 g, typisch 18 g.
- Ballaststoffe0,2 gwenig
Mehr Ballaststoffe als 55 % der Produkte in Fischprodukte und 16 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 32 g, typisch 0,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren2 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 57 % der Produkte in Fischprodukte und 46 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 18 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,5 gmittel
Weniger Salz als 88 % der Produkte in Fischprodukte und 49 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: < 0,01 g bis 14,9 g, typisch 1,1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 2 = 5
Pluspunkte Eiweiß 4 = 4
Ergebnis 5 − 4 = 1 → mindestens 80 von 100
So wird aus 1 Rechenpunkten der Score 80: 1 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Der Anteil an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten oder Nüssen ist nicht angegeben und zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Hawesta Heringsfilets Tomaten-Creme in Fischprodukte ab
mind. Platz 100 von 389 in Fischprodukte (gleichauf mit 18 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 70 % der Produkte in Fischprodukte und mind. 81 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 80 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Fischprodukte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Hawesta Heringsfilets Tomaten-Creme
Verglichen werden Produkte aus Fischprodukte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Fischprodukte
Aus Fischprodukte. Der Score von Hawesta Heringsfilets Tomaten-Creme ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 gGesund-Score 89gesundVergleichen: Hawesta Heringsfilets Tomaten-Creme und Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g
Juicy Marbles Thick-cut Filet 2 x 113 gGesund-Score 89gesundVergleichen: Hawesta Heringsfilets Tomaten-Creme und Juicy Marbles Thick-cut Filet 2 x 113 g
Nestlé Vegane Filet-Streifen 175 gGesund-Score 89gesundVergleichen: Hawesta Heringsfilets Tomaten-Creme und Nestlé Vegane Filet-Streifen 175 g
Ocean Sea Alaska-Seelachsfilet 950 gGesund-Score 89gesundVergleichen: Hawesta Heringsfilets Tomaten-Creme und Ocean Sea Alaska-Seelachsfilet 950 g
10 schnelle Antworten zu Hawesta Heringsfilets Tomaten-Creme
Wie viele Kalorien hat Hawesta Heringsfilets Tomaten-Creme?
Hawesta Heringsfilets Tomaten-Creme hat 214 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 72 % der Fischprodukte und 32 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Hawesta Heringsfilets Tomaten-Creme?
Hawesta Heringsfilets Tomaten-Creme hat 11,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 71 % der Fischprodukte und 28 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Hawesta Heringsfilets Tomaten-Creme?
Hawesta Heringsfilets Tomaten-Creme hat 2 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 72 % der Fischprodukte und 31 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Hawesta Heringsfilets Tomaten-Creme?
Hawesta Heringsfilets Tomaten-Creme hat 17 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 57 % der Fischprodukte und 46 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Hawesta Heringsfilets Tomaten-Creme?
Hawesta Heringsfilets Tomaten-Creme hat 0,5 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 88 % der Fischprodukte und 49 % aller Produkte.
Ist Hawesta Heringsfilets Tomaten-Creme ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Hawesta Heringsfilets Tomaten-Creme hat 0,2 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Hawesta Heringsfilets Tomaten-Creme zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Hawesta Heringsfilets Tomaten-Creme hat 2 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Hawesta Heringsfilets Tomaten-Creme?
Hawesta Heringsfilets Tomaten-Creme hat einen Gesund-Score von mindestens 80 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Hawesta Heringsfilets Tomaten-Creme im Vergleich zu anderen Produkten aus Fischprodukte ab?
Hawesta Heringsfilets Tomaten-Creme hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 70 % der Fischprodukte (Platz 100 oder besser von 389) und als mindestens 81 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Hawesta Heringsfilets Tomaten-Creme mit höherem Gesund-Score?
Hawesta Heringsfilets Tomaten-Creme hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Hawesta Heringsfilets Tomaten-Creme 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4006922000407
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- c99a73706f329b0172c2f0a40aeb785e233c7416265bfa2b70b06f6e19e0ea29
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.