Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Gutfried WieLACHSSCHINKEN
Gutfried WieLACHSSCHINKEN ist ein Fischprodukt mit wenig Kalorien und gesättigten Fettsäuren, aber auch viel Salz. Mit mindestens 42 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „mittel“ – besser als mindestens 30 % der Fischprodukte und mindestens 41 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
60 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
3,5 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
2,9 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 253 kJ / 60 kcalwenig |
| Fett | 1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 gwenig |
| Kohlenhydrate | 8,5 g |
| davon Zucker | 3,5 g |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 2,9 geher wenig |
| Salz | 2,3 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Gutfried WieLACHSSCHINKEN neben 393 Produkten aus Fischprodukte, je 100 g.
- Kalorien60 kcalwenig
Weniger Kalorien als 99 % der Produkte in Fischprodukte und 92 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 13 kcal bis 640 kcal, typisch 183 kcal.
- Zucker3,5 gmittel
Mehr Zucker als 83 % der Produkte in Fischprodukte und 45 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 55 g, typisch 0,5 g.
- Eiweiß2,9 geher wenig
Weniger Eiweiß als 98 % der Produkte in Fischprodukte und 78 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 81 g, typisch 18 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,2 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 94 % der Produkte in Fischprodukte und 82 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 18 g, typisch 1,7 g.
- Salz2,3 gviel
Mehr Salz als 75 % der Produkte in Fischprodukte und 92 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: < 0,01 g bis 14,9 g, typisch 1,1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Zucker 1 + Salz 11 = 12
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 1 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 12 − 0 = 12 → mindestens 42 von 100
So wird aus 12 Rechenpunkten der Score 42: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Gutfried WieLACHSSCHINKEN in Fischprodukte ab
mind. Platz 259 von 389 in Fischprodukte (gleichauf mit 15 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 30 % der Produkte in Fischprodukte und mind. 41 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 42 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Fischprodukte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Gutfried WieLACHSSCHINKEN
Verglichen werden Produkte aus Fischprodukte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Fischprodukte
Aus Fischprodukte. Der Score von Gutfried WieLACHSSCHINKEN ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 gGesund-Score 89gesundVergleichen: Gutfried WieLACHSSCHINKEN und Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g
Juicy Marbles Thick-cut Filet 2 x 113 gGesund-Score 89gesundVergleichen: Gutfried WieLACHSSCHINKEN und Juicy Marbles Thick-cut Filet 2 x 113 g
Nestlé Vegane Filet-Streifen 175 gGesund-Score 89gesundVergleichen: Gutfried WieLACHSSCHINKEN und Nestlé Vegane Filet-Streifen 175 g
Ocean Sea Alaska-Seelachsfilet 950 gGesund-Score 89gesundVergleichen: Gutfried WieLACHSSCHINKEN und Ocean Sea Alaska-Seelachsfilet 950 g
10 schnelle Antworten zu Gutfried WieLACHSSCHINKEN
Wie viele Kalorien hat Gutfried WieLACHSSCHINKEN?
Gutfried WieLACHSSCHINKEN hat 60 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 99 % der Fischprodukte und 92 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Gutfried WieLACHSSCHINKEN?
Gutfried WieLACHSSCHINKEN hat 2,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 98 % der Fischprodukte und 78 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Gutfried WieLACHSSCHINKEN?
Gutfried WieLACHSSCHINKEN hat 3,5 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 83 % der Fischprodukte und 45 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Gutfried WieLACHSSCHINKEN?
Gutfried WieLACHSSCHINKEN hat 1 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 94 % der Fischprodukte und 82 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Gutfried WieLACHSSCHINKEN?
Gutfried WieLACHSSCHINKEN hat 2,3 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 75 % der Fischprodukte und 92 % aller Produkte.
Ist Gutfried WieLACHSSCHINKEN ballaststoffreich?
Für Gutfried WieLACHSSCHINKEN ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist Gutfried WieLACHSSCHINKEN zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Gutfried WieLACHSSCHINKEN hat 3,5 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Gutfried WieLACHSSCHINKEN?
Gutfried WieLACHSSCHINKEN hat einen Gesund-Score von mindestens 42 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „mittel“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Gutfried WieLACHSSCHINKEN im Vergleich zu anderen Produkten aus Fischprodukte ab?
Gutfried WieLACHSSCHINKEN hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 30 % der Fischprodukte (Platz 259 oder besser von 389) und als mindestens 41 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Gutfried WieLACHSSCHINKEN mit höherem Gesund-Score?
Gutfried WieLACHSSCHINKEN hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 70 g entspricht 0,7 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Gutfried WieLACHSSCHINKEN 70 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4003171040918
- Packung
- 70 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 6e0050cca8c4ce61c942d48e5b5fab0c32d61f1a7c5da8ee037f70d6da813538
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.