Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Gut & Günstig Margarine
Gut & Günstig Margarine ist ein Streichfett mit wenig Zucker, aber auch viel gesättigten Fettsäuren. Mit 45 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 76 % der Streichfette und 44 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
371 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
0,4 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
0,2 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.526 kJ / 371 kcaleher viel |
| Fett | 39 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 15 gviel |
| Kohlenhydrate | 4,7 g |
| davon Zucker | 0,4 gwenig |
| Ballaststoffe | 0,1 gwenig |
| Eiweiß | 0,2 gwenig |
| Salz | 0,6 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Gut & Günstig Margarine neben 231 Produkten aus Butter & Margarine, je 100 g.
- Kalorien371 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 86 % der Produkte in Butter & Margarine und 37 % aller Produkte. Spanne in Butter & Margarine: 60 kcal bis 900 kcal, typisch 717 kcal.
- Zucker0,4 gwenig
Weniger Zucker als 79 % der Produkte in Butter & Margarine und 91 % aller Produkte. Spanne in Butter & Margarine: 0 g bis 42 g, typisch 0,5 g.
- Eiweiß0,2 gwenig
Weniger Eiweiß als 78 % der Produkte in Butter & Margarine und 96 % aller Produkte. Spanne in Butter & Margarine: 0 g bis 24,5 g, typisch 0,5 g.
- Ballaststoffe0,1 gwenig
Mehr Ballaststoffe als 85 % der Produkte in Butter & Margarine und 14 % aller Produkte. Spanne in Butter & Margarine: 0 g bis 8,9 g, typisch 0 g.
- Gesättigte Fettsäuren15 gviel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 83 % der Produkte in Butter & Margarine und 13 % aller Produkte. Spanne in Butter & Margarine: 0,3 g bis 75 g, typisch 37 g.
- Salz0,6 gmittel
Mehr Salz als 84 % der Produkte in Butter & Margarine und 52 % aller Produkte. Spanne in Butter & Margarine: 0 g bis 7,3 g, typisch 0,05 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Anteil gesättigter Fettsäuren 5 + Salz 2 = 11
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 11 − 0 = 11 → 45 von 100
So wird aus 11 Rechenpunkten der Score 45: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Gut & Günstig Margarine in Butter & Margarine ab
Platz 41 von 224 in Butter & Margarine (gleichauf mit 14 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 76 % der Produkte in Butter & Margarine und 44 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 45 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Butter & Margarine (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Gut & Günstig Margarine
Verglichen werden Produkte aus Butter & Margarine mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Butter & Margarine, mit mindestens 5 Punkten mehr als Gut & Günstig Margarine. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Nu3 Bio almond butter 250 gGesund-Score 65eher gesund+20 PunkteVergleichen: Gut & Günstig Margarine und Nu3 Bio almond butter 250 g
Becel ProActiv Margarine 250 gGesund-Score 60eher gesund+15 PunkteVergleichen: Gut & Günstig Margarine und Becel ProActiv Margarine 250 g
Aldi Vitareform Dreiviertelfett-Margarine 60% 250 gGesund-Score 54mittel+9 PunkteVergleichen: Gut & Günstig Margarine und Aldi Vitareform Dreiviertelfett-Margarine 60% 250 g
Walter Rau Lebensmittelwerke Deli Reform Original 450 gGesund-Score 51mittel+6 PunkteVergleichen: Gut & Günstig Margarine und Walter Rau Lebensmittelwerke Deli Reform Original 450 g
10 schnelle Antworten zu Gut & Günstig Margarine
Wie viele Kalorien hat Gut & Günstig Margarine?
Gut & Günstig Margarine hat 371 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 86 % der Streichfette und 37 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Gut & Günstig Margarine?
Gut & Günstig Margarine hat 0,2 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 78 % der Streichfette und 96 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Gut & Günstig Margarine?
Gut & Günstig Margarine hat 0,4 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 79 % der Streichfette und 91 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Gut & Günstig Margarine?
Gut & Günstig Margarine hat 39 g Fett pro 100 g, davon 15 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 83 % der Streichfette und 13 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Gut & Günstig Margarine?
Gut & Günstig Margarine hat 0,6 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 84 % der Streichfette und 52 % aller Produkte.
Ist Gut & Günstig Margarine ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Gut & Günstig Margarine hat 0,1 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Gut & Günstig Margarine zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Gut & Günstig Margarine hat 0,4 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Gut & Günstig Margarine?
Gut & Günstig Margarine hat einen Gesund-Score von 45 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Gut & Günstig Margarine im Vergleich zu anderen Produkten aus Butter & Margarine ab?
Gut & Günstig Margarine hat einen höheren Gesund-Score als 76 % der Streichfette (Platz 41 von 224) und als 44 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Gut & Günstig Margarine mit höherem Gesund-Score?
Gut & Günstig Margarine hat 45 Punkte; Nu3 Bio almond butter 250 g aus derselben Kategorie erreicht 65 von 100 Punkten, also 20 Punkte mehr. Nu3 Bio almond butter 250 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 500 g entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Gut & Günstig Margarine 500 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4311596423705
- Packung
- 500 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 31b1fb7abc9fedd0821266498dd8d4e7379a19f61965bc2e16ac996d8d97b9d1
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.