Gut Bio Bio-Chiasamen

Gut Bio · Reis & Getreide · Packung 300 g

Gut Bio Bio-Chiasamen ist ein Reis- oder Getreideprodukt mit viel Ballaststoffen und Eiweiß sowie wenig Zucker. Mit 86 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 87 % der Reis- und Getreideprodukte und 94 % aller Produkte.

Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)

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453 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten

0,5 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten

21 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten

Nährwerte pro 100 g

Nährwert	pro 100 g
Energie	1.869 kJ / 453 kcaleher viel
Fett	32 g
davon gesättigte Fettsäuren	3,5 g
Kohlenhydrate	5,2 g
davon Zucker	0,5 gwenig
Ballaststoffe	30 gviel
Eiweiß	21 gviel
Salz	0,03 gwenig

günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g

Nährwerte im Vergleich

Gut Bio Bio-Chiasamen neben 548 Produkten aus Reis & Getreide, je 100 g.

Kalorien453 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 88 % der Produkte in Reis & Getreide und 76 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 11 kcal bis 607 kcal, typisch 350 kcal.
Zucker0,5 gwenig
Weniger Zucker als 66 % der Produkte in Reis & Getreide und 85 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 57,3 g, typisch 1 g.
Eiweiß21 gviel
Mehr Eiweiß als 93 % der Produkte in Reis & Getreide und 88 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 32 g, typisch 7,7 g.
Ballaststoffe30 gviel
Mehr Ballaststoffe als 97 % der Produkte in Reis & Getreide und 99 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0,1 g bis 79 g, typisch 3 g.
Gesättigte Fettsäuren3,5 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 88 % der Produkte in Reis & Getreide und 58 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 24 g, typisch 0,4 g.
Salz0,03 gwenig
Weniger Salz als 48 % der Produkte in Reis & Getreide und 79 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,03 g.

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Zutaten

Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.

Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.

So kommt die Zahl zustande

Gut Bio Bio-Chiasamen hat viele Ballaststoffe, viel Eiweiß sowie wenig Zucker und Salz. Mit 86 von 100 Punkten liegt der Gesund-Score im Bereich „gesund“.

Minuspunkte Energie 5 + gesättigte Fettsäuren 3 = 8

Pluspunkte Ballaststoffe 5 + Eiweiß 7 = 12

Ergebnis 8 − 12 = −4 → 86 von 100

So wird aus −4 Rechenpunkten der Score 86: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle

Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode

So schneidet Gut Bio Bio-Chiasamen in Reis & Getreide ab

Platz 54 von 534 in Reis & Getreide (gleichauf mit 14 weiteren Produkten)

Besser bewertet als 87 % der Produkte in Reis & Getreide und 94 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 86 von 100 (gesund).

Andere Produkte in Reis & Getreide (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Gut Bio Bio-Chiasamen

Verglichen werden Produkte aus Reis & Getreide mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.

Bessere Alternativen

Aus Reis & Getreide, mit mindestens 5 Punkten mehr als Gut Bio Bio-Chiasamen. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.

Alle Produkte in Reis & Getreide

10 schnelle Antworten zu Gut Bio Bio-Chiasamen

Wie viele Kalorien hat Gut Bio Bio-Chiasamen?

Gut Bio Bio-Chiasamen hat 453 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 88 % der Reis- und Getreideprodukte und 76 % aller Produkte.

Wie viel Eiweiß hat Gut Bio Bio-Chiasamen?

Gut Bio Bio-Chiasamen hat 21 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 93 % der Reis- und Getreideprodukte und 88 % aller Produkte.

Wie viel Zucker hat Gut Bio Bio-Chiasamen?

Gut Bio Bio-Chiasamen hat 0,5 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 66 % der Reis- und Getreideprodukte und 85 % aller Produkte.

Wie viel Fett hat Gut Bio Bio-Chiasamen?

Gut Bio Bio-Chiasamen hat 32 g Fett pro 100 g, davon 3,5 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 88 % der Reis- und Getreideprodukte und 58 % aller Produkte.

Wie viel Salz hat Gut Bio Bio-Chiasamen?

Gut Bio Bio-Chiasamen hat 0,03 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 48 % der Reis- und Getreideprodukte und 79 % aller Produkte.

Ist Gut Bio Bio-Chiasamen ballaststoffreich?

Nach den angegebenen Werten ja: Gut Bio Bio-Chiasamen hat 30 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).

Ist Gut Bio Bio-Chiasamen zuckerarm?

Nach den angegebenen Werten ja: Gut Bio Bio-Chiasamen hat 0,5 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).

Welchen Gesund-Score hat Gut Bio Bio-Chiasamen?

Gut Bio Bio-Chiasamen hat einen Gesund-Score von 86 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.

Wie schneidet Gut Bio Bio-Chiasamen im Vergleich zu anderen Produkten aus Reis & Getreide ab?

Gut Bio Bio-Chiasamen hat einen höheren Gesund-Score als 87 % der Reis- und Getreideprodukte (Platz 54 von 534) und als 94 % aller bewerteten Produkte.

Gibt es eine Alternative zu Gut Bio Bio-Chiasamen mit höherem Gesund-Score?

Gut Bio Bio-Chiasamen hat 86 Punkte; Alnatura Reiswaffeln 100 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 5 Punkte mehr. Alnatura Reiswaffeln 100 g ansehen

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Quelle und Datenstand

Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.

Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)

Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.

Technische Details

Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.

Packung und Bezugsgröße

Die Packung mit 300 g entspricht 3 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.

Vollständiger Produktname: Gut Bio Bio-Chiasamen 300 g
Quelle der Nährwerte: Open Food Facts
Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts: nicht angegeben
OFF-Exportstand: 19.9.2026
Barcode: 4061464504455
Packung: 300 g

Methodikversion: gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile): fb6e4c81871580f35c232c23cfb2a61f42ccf904f6e672d14364bed860d7d8d7
Export (Prüfsumme): f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
Prüfsumme der Berechnungsdatei: a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e

Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)

Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.

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So liest du die Angaben auf der Packung.

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