Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Alnatura Weizenkleie grob
Alnatura Weizenkleie grob ist ein Reis- oder Getreideprodukt mit viel Ballaststoffen und Eiweiß sowie wenig Salz. Mit 91 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 99 % der Reis- und Getreideprodukte und 99 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
268 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
3,3 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
16 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.122 kJ / 268 kcal |
| Fett | 4,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| davon Zucker | 3,3 g |
| Ballaststoffe | 45 gviel |
| Eiweiß | 16 gviel |
| Salz | 0,01 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Alnatura Weizenkleie grob neben 548 Produkten aus Reis & Getreide, je 100 g.
- Kalorien268 kcalmittel
Weniger Kalorien als 71 % der Produkte in Reis & Getreide und 58 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 11 kcal bis 607 kcal, typisch 350 kcal.
- Zucker3,3 gmittel
Mehr Zucker als 75 % der Produkte in Reis & Getreide und 43 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 57,3 g, typisch 1 g.
- Eiweiß16 gviel
Mehr Eiweiß als 89 % der Produkte in Reis & Getreide und 82 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 32 g, typisch 7,7 g.
- Ballaststoffe45 gviel
Mehr Ballaststoffe als 98 % der Produkte in Reis & Getreide und 99 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0,1 g bis 79 g, typisch 3 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,8 geher wenig
Mehr gesättigte Fettsäuren als 71 % der Produkte in Reis & Getreide und 30 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 24 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,01 gwenig
Weniger Salz als 57 % der Produkte in Reis & Getreide und 86 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 3 = 3
Pluspunkte Ballaststoffe 5 + Eiweiß 6 = 11
Ergebnis 3 − 11 = −8 → 91 von 100
So wird aus −8 Rechenpunkten der Score 91: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Alnatura Weizenkleie grob in Reis & Getreide ab
Platz 1 von 534 in Reis & Getreide (gleichauf mit 6 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 99 % der Produkte in Reis & Getreide und 99 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 91 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Reis & Getreide (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Alnatura Weizenkleie grob
Verglichen werden Produkte aus Reis & Getreide mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Reis & Getreide. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
Suzi Wan Nouilles en nid 300 gVergleichen: Alnatura Weizenkleie grob und Suzi Wan Nouilles en nid 300 g
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10 schnelle Antworten zu Alnatura Weizenkleie grob
Wie viele Kalorien hat Alnatura Weizenkleie grob?
Alnatura Weizenkleie grob hat 268 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 71 % der Reis- und Getreideprodukte und 58 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Alnatura Weizenkleie grob?
Alnatura Weizenkleie grob hat 16 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 89 % der Reis- und Getreideprodukte und 82 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Alnatura Weizenkleie grob?
Alnatura Weizenkleie grob hat 3,3 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 75 % der Reis- und Getreideprodukte und 43 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Alnatura Weizenkleie grob?
Alnatura Weizenkleie grob hat 4,7 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 71 % der Reis- und Getreideprodukte und 30 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Alnatura Weizenkleie grob?
Alnatura Weizenkleie grob hat 0,01 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 57 % der Reis- und Getreideprodukte und 86 % aller Produkte.
Ist Alnatura Weizenkleie grob ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Alnatura Weizenkleie grob hat 45 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Alnatura Weizenkleie grob zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Alnatura Weizenkleie grob hat 3,3 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Alnatura Weizenkleie grob?
Alnatura Weizenkleie grob hat einen Gesund-Score von 91 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Alnatura Weizenkleie grob im Vergleich zu anderen Produkten aus Reis & Getreide ab?
Alnatura Weizenkleie grob hat einen höheren Gesund-Score als 99 % der Reis- und Getreideprodukte (Platz 1 von 534) und als 99 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Alnatura Weizenkleie grob mit höherem Gesund-Score?
Alnatura Weizenkleie grob gehört zu den am besten bewerteten Produkten in Reis & Getreide: Kein vergleichbares Produkt liegt 5 oder mehr Punkte darüber.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 250 g entspricht 2,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Alnatura Weizenkleie grob 250 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4104420230934
- Packung
- 250 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- bad6d7007140ccfa33a124e3b155338c1f3ee11a2d6fccff7f85612e903a2d6f
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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