Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
dmBio Schokoreiswaffeln
dmBio Schokoreiswaffeln ist ein Reis- oder Getreideprodukt mit viel Zucker und gesättigten Fettsäuren. Mit 23 von 100 Punkten gilt es als eher ungesund – besser als 5 % der Reis- und Getreideprodukte und 15 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
485 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
27 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
6,3 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.028 kJ / 485 kcalviel |
| Fett | 23 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 13 gviel |
| Kohlenhydrate | 61 g |
| davon Zucker | 27 gviel |
| Ballaststoffe | 5,2 geher viel |
| Eiweiß | 6,3 g |
| Salz | 0,13 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
dmBio Schokoreiswaffeln neben 548 Produkten aus Reis & Getreide, je 100 g.
- Kalorien485 kcalviel
Mehr Kalorien als 91 % der Produkte in Reis & Getreide und 80 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 11 kcal bis 607 kcal, typisch 350 kcal.
- Zucker27 gviel
Mehr Zucker als 95 % der Produkte in Reis & Getreide und 80 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 57,3 g, typisch 1 g.
- Eiweiß6,3 gmittel
Weniger Eiweiß als 71 % der Produkte in Reis & Getreide und 56 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 32 g, typisch 7,7 g.
- Ballaststoffe5,2 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 72 % der Produkte in Reis & Getreide und 70 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0,1 g bis 79 g, typisch 3 g.
- Gesättigte Fettsäuren13 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 94 % der Produkte in Reis & Getreide und 81 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 24 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,13 geher wenig
Mehr Salz als 61 % der Produkte in Reis & Getreide und 31 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 7 + gesättigte Fettsäuren 10 = 23
Pluspunkte Ballaststoffe 2 = 2
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 23 − 2 = 21 → 23 von 100
So wird aus 21 Rechenpunkten der Score 23: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet dmBio Schokoreiswaffeln in Reis & Getreide ab
Platz 508 von 534 in Reis & Getreide (gleichauf mit 2 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 5 % der Produkte in Reis & Getreide und 15 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 23 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Reis & Getreide (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) dmBio Schokoreiswaffeln
Verglichen werden Produkte aus Reis & Getreide mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Reis & Getreide, mit mindestens 5 Punkten mehr als dmBio Schokoreiswaffeln. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Reiswaffeln 100 gGesund-Score 91gesund+68 PunkteVergleichen: dmBio Schokoreiswaffeln und Alnatura Reiswaffeln 100 g
dmBio Weizenkleie 250 gGesund-Score 90gesund+67 PunkteVergleichen: dmBio Schokoreiswaffeln und dmBio Weizenkleie 250 g
dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 gGesund-Score 89gesund+66 PunkteVergleichen: dmBio Schokoreiswaffeln und dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 g
dmBio Haferkleie 500 gGesund-Score 89gesund+66 PunkteVergleichen: dmBio Schokoreiswaffeln und dmBio Haferkleie 500 g
10 schnelle Antworten zu dmBio Schokoreiswaffeln
Wie viele Kalorien hat dmBio Schokoreiswaffeln?
dmBio Schokoreiswaffeln hat 485 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 91 % der Reis- und Getreideprodukte und 80 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat dmBio Schokoreiswaffeln?
dmBio Schokoreiswaffeln hat 6,3 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 71 % der Reis- und Getreideprodukte und 56 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat dmBio Schokoreiswaffeln?
dmBio Schokoreiswaffeln hat 27 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 95 % der Reis- und Getreideprodukte und 80 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat dmBio Schokoreiswaffeln?
dmBio Schokoreiswaffeln hat 23 g Fett pro 100 g, davon 13 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 94 % der Reis- und Getreideprodukte und 81 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat dmBio Schokoreiswaffeln?
dmBio Schokoreiswaffeln hat 0,13 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 61 % der Reis- und Getreideprodukte und 31 % aller Produkte.
Ist dmBio Schokoreiswaffeln ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: dmBio Schokoreiswaffeln hat 5,2 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist dmBio Schokoreiswaffeln zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: dmBio Schokoreiswaffeln hat 27 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat dmBio Schokoreiswaffeln?
dmBio Schokoreiswaffeln hat einen Gesund-Score von 23 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet dmBio Schokoreiswaffeln im Vergleich zu anderen Produkten aus Reis & Getreide ab?
dmBio Schokoreiswaffeln hat einen höheren Gesund-Score als 5 % der Reis- und Getreideprodukte (Platz 508 von 534) und als 15 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu dmBio Schokoreiswaffeln mit höherem Gesund-Score?
dmBio Schokoreiswaffeln hat 23 Punkte; Alnatura Reiswaffeln 100 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 68 Punkte mehr. Alnatura Reiswaffeln 100 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Kohlenhydrate und Zucker
Von den 61 g Kohlenhydraten sind 27 g Zucker, jeweils pro 100 g. Zucker ist in der Kohlenhydratmenge enthalten und kommt nicht zusätzlich dazu. Ob er zugesetzt wurde, geht aus dieser Zahl allein nicht hervor.
- Vollständiger Produktname
- dmBio Schokoreiswaffeln 100 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4058172814082
- Packung
- 100 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 5d3871fc3da58a07b22a20736fd0e0ddda87463ffcf78178437221a8a38b1552
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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