Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Grafschafter Sonneblumenvollkornbrot
Grafschafter Sonneblumenvollkornbrot ist ein Brot mit viel Ballaststoffen. Einen Gesund-Score gibt es dafür noch nicht.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
226 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
2 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
6,3 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 947 kJ / 226 kcaleher wenig |
| Fett | 4,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 35 g |
| davon Zucker | 2 geher wenig |
| Ballaststoffe | 9,3 gviel |
| Eiweiß | 6,3 g |
| Salz | Nicht angegeben |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Grafschafter Sonneblumenvollkornbrot neben 749 Produkten aus Brot & Knäckebrot, je 100 g.
- Kalorien226 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 87 % der Produkte in Brot & Knäckebrot und 65 % aller Produkte. Spanne in Brot & Knäckebrot: 70 kcal bis 720 kcal, typisch 272 kcal.
- Zucker2 geher wenig
Weniger Zucker als 73 % der Produkte in Brot & Knäckebrot und 67 % aller Produkte. Spanne in Brot & Knäckebrot: 0 g bis 52 g, typisch 2,9 g.
- Eiweiß6,3 gmittel
Weniger Eiweiß als 89 % der Produkte in Brot & Knäckebrot und 56 % aller Produkte. Spanne in Brot & Knäckebrot: 0,5 g bis 60 g, typisch 8,8 g.
- Ballaststoffe9,3 gviel
Mehr Ballaststoffe als 83 % der Produkte in Brot & Knäckebrot und 90 % aller Produkte. Spanne in Brot & Knäckebrot: 0,5 g bis 26 g, typisch 5,7 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,5 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 59 % der Produkte in Brot & Knäckebrot und 73 % aller Produkte. Spanne in Brot & Knäckebrot: 0 g bis 39 g, typisch 0,7 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Salz.
Kurz eingeordnet
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
Gut bewertete Produkte in Brot & Knäckebrot
Aus Brot & Knäckebrot. Grafschafter Sonneblumenvollkornbrot hat noch keinen Gesund-Score. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
dmBio Eiweißbrot 250 gGesund-Score 87gesundVergleichen: Grafschafter Sonneblumenvollkornbrot und dmBio Eiweißbrot 250 g
Goldähren Eiweiss Brot 500 gGesund-Score 86gesundVergleichen: Grafschafter Sonneblumenvollkornbrot und Goldähren Eiweiss Brot 500 g
Lieken Urkorn Proteinbrot 500 gGesund-Score 86gesundVergleichen: Grafschafter Sonneblumenvollkornbrot und Lieken Urkorn Proteinbrot 500 g
Edeka Eiweiß Brot 500 gGesund-Score 85gesundVergleichen: Grafschafter Sonneblumenvollkornbrot und Edeka Eiweiß Brot 500 g
10 schnelle Antworten zu Grafschafter Sonneblumenvollkornbrot
Wie viele Kalorien hat Grafschafter Sonneblumenvollkornbrot?
Grafschafter Sonneblumenvollkornbrot hat 226 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 87 % der Brote und 65 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Grafschafter Sonneblumenvollkornbrot?
Grafschafter Sonneblumenvollkornbrot hat 6,3 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 89 % der Brote und 56 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Grafschafter Sonneblumenvollkornbrot?
Grafschafter Sonneblumenvollkornbrot hat 2 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 73 % der Brote und 67 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Grafschafter Sonneblumenvollkornbrot?
Grafschafter Sonneblumenvollkornbrot hat 4,6 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 59 % der Brote und 73 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Grafschafter Sonneblumenvollkornbrot?
Für Grafschafter Sonneblumenvollkornbrot ist kein Salzwert angegeben.
Ist Grafschafter Sonneblumenvollkornbrot ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Grafschafter Sonneblumenvollkornbrot hat 9,3 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Grafschafter Sonneblumenvollkornbrot zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Grafschafter Sonneblumenvollkornbrot hat 2 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Grafschafter Sonneblumenvollkornbrot?
Für Grafschafter Sonneblumenvollkornbrot gibt es noch keinen Gesund-Score. In den Open-Food-Facts-Angaben fehlt der Wert für Salz, und er lässt sich nicht sicher begrenzen. Sobald er vorliegt, berechnen wir den Gesund-Score.
Wie schneidet Grafschafter Sonneblumenvollkornbrot im Vergleich zu anderen Produkten aus Brot & Knäckebrot ab?
Für Grafschafter Sonneblumenvollkornbrot gibt es noch keinen Gesund-Score und deshalb auch keinen Platz im Vergleich.
Gibt es eine Alternative zu Grafschafter Sonneblumenvollkornbrot mit höherem Gesund-Score?
Für Grafschafter Sonneblumenvollkornbrot gibt es noch keinen Gesund-Score, deshalb nennen wir keine Alternative mit höherem Score.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Salz (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, kein Gesund-Score. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Wir treffen keine Aussage darüber, ob das Produkt gesund oder für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 500 g entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Grafschafter Sonneblumenvollkornbrot 500 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 20094805
- Packung
- 500 g
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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