Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Golden Seafood Backfisch-Stäbchen (15 Stück)
Golden Seafood Backfisch-Stäbchen (15 Stück) ist ein Fischprodukt mit wenig Zucker. Mit 66 von 100 Punkten gilt es als eher gesund – besser als 62 % der Fischprodukte und 74 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
172 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
0 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
12 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 722 kJ / 172 kcaleher wenig |
| Fett | 7,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 15 g |
| davon Zucker | 0 gwenig |
| Ballaststoffe | 1,7 geher wenig |
| Eiweiß | 12 geher viel |
| Salz | 0,84 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Golden Seafood Backfisch-Stäbchen (15 Stück) neben 393 Produkten aus Fischprodukte, je 100 g.
- Kalorien172 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 57 % der Produkte in Fischprodukte und 72 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 13 kcal bis 640 kcal, typisch 183 kcal.
- Zucker0 gwenig
Weniger Zucker als 64 % der Produkte in Fischprodukte und 95 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 55 g, typisch 0,5 g.
- Eiweiß12 geher viel
Weniger Eiweiß als 64 % der Produkte in Fischprodukte und 24 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 81 g, typisch 18 g.
- Ballaststoffe1,7 geher wenig
Mehr Ballaststoffe als 88 % der Produkte in Fischprodukte und 35 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 32 g, typisch 0,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,8 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 73 % der Produkte in Fischprodukte und 67 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 18 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,84 geher viel
Weniger Salz als 73 % der Produkte in Fischprodukte und 39 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: < 0,01 g bis 14,9 g, typisch 1,1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + Salz 4 = 6
Pluspunkte Eiweiß 4 = 4
Ergebnis 6 − 4 = 2 → 66 von 100
So wird aus 2 Rechenpunkten der Score 66: 1 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Golden Seafood Backfisch-Stäbchen (15 Stück) in Fischprodukte ab
Platz 119 von 389 in Fischprodukte (gleichauf mit 31 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 62 % der Produkte in Fischprodukte und 74 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 66 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Fischprodukte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Golden Seafood Backfisch-Stäbchen (15 Stück)
Verglichen werden Produkte aus Fischprodukte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Fischprodukte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Golden Seafood Backfisch-Stäbchen (15 Stück). Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 gGesund-Score 89gesund+23 PunkteVergleichen: Golden Seafood Backfisch-Stäbchen (15 Stück) und Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g
Juicy Marbles Thick-cut Filet 2 x 113 gGesund-Score 89gesund+23 PunkteVergleichen: Golden Seafood Backfisch-Stäbchen (15 Stück) und Juicy Marbles Thick-cut Filet 2 x 113 g
Nestlé Vegane Filet-Streifen 175 gGesund-Score 89gesund+23 PunkteVergleichen: Golden Seafood Backfisch-Stäbchen (15 Stück) und Nestlé Vegane Filet-Streifen 175 g
Ocean Sea Alaska-Seelachsfilet 950 gGesund-Score 89gesund+23 PunkteVergleichen: Golden Seafood Backfisch-Stäbchen (15 Stück) und Ocean Sea Alaska-Seelachsfilet 950 g
10 schnelle Antworten zu Golden Seafood Backfisch-Stäbchen (15 Stück)
Wie viele Kalorien hat Golden Seafood Backfisch-Stäbchen (15 Stück)?
Golden Seafood Backfisch-Stäbchen (15 Stück) hat 172 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 57 % der Fischprodukte und 72 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Golden Seafood Backfisch-Stäbchen (15 Stück)?
Golden Seafood Backfisch-Stäbchen (15 Stück) hat 12 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 64 % der Fischprodukte und 24 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Golden Seafood Backfisch-Stäbchen (15 Stück)?
Golden Seafood Backfisch-Stäbchen (15 Stück) hat 0 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 64 % der Fischprodukte und 95 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Golden Seafood Backfisch-Stäbchen (15 Stück)?
Golden Seafood Backfisch-Stäbchen (15 Stück) hat 7,1 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 73 % der Fischprodukte und 67 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Golden Seafood Backfisch-Stäbchen (15 Stück)?
Golden Seafood Backfisch-Stäbchen (15 Stück) hat 0,84 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 73 % der Fischprodukte und 39 % aller Produkte.
Ist Golden Seafood Backfisch-Stäbchen (15 Stück) ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Golden Seafood Backfisch-Stäbchen (15 Stück) hat 1,7 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Golden Seafood Backfisch-Stäbchen (15 Stück) zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Golden Seafood Backfisch-Stäbchen (15 Stück) hat 0 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Golden Seafood Backfisch-Stäbchen (15 Stück)?
Golden Seafood Backfisch-Stäbchen (15 Stück) hat einen Gesund-Score von 66 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet Golden Seafood Backfisch-Stäbchen (15 Stück) im Vergleich zu anderen Produkten aus Fischprodukte ab?
Golden Seafood Backfisch-Stäbchen (15 Stück) hat einen höheren Gesund-Score als 62 % der Fischprodukte (Platz 119 von 389) und als 74 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Golden Seafood Backfisch-Stäbchen (15 Stück) mit höherem Gesund-Score?
Golden Seafood Backfisch-Stäbchen (15 Stück) hat 66 Punkte; Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g aus derselben Kategorie erreicht 89 von 100 Punkten, also 23 Punkte mehr. Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 405 g entspricht 4,05 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Golden Seafood Backfisch-Stäbchen (15 Stück) 405 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4061459610574
- Packung
- 405 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 988692d145f8bded6b5e3d360dccd5c02708434664d118d1f20a0b970cfd0b5e
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.