Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Frosta Wildlachs Sommergemüse
Frosta Wildlachs Sommergemüse ist ein Fischprodukt mit wenig Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit mindestens 81 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „gesund“ – besser als mindestens 75 % der Fischprodukte und mindestens 84 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
60 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
2,1 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
5,5 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 254 kJ / 60 kcalwenig |
| Fett | 1,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 gwenig |
| Kohlenhydrate | 4,9 g |
| davon Zucker | 2,1 geher wenig |
| Ballaststoffe | 2,2 g |
| Eiweiß | 5,5 geher wenig |
| Salz | 0,6 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Frosta Wildlachs Sommergemüse neben 393 Produkten aus Fischprodukte, je 100 g.
- Kalorien60 kcalwenig
Weniger Kalorien als 99 % der Produkte in Fischprodukte und 92 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 13 kcal bis 640 kcal, typisch 183 kcal.
- Zucker2,1 geher wenig
Mehr Zucker als 74 % der Produkte in Fischprodukte und 32 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 55 g, typisch 0,5 g.
- Eiweiß5,5 geher wenig
Weniger Eiweiß als 96 % der Produkte in Fischprodukte und 62 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 81 g, typisch 18 g.
- Ballaststoffe2,2 gmittel
Mehr Ballaststoffe als 92 % der Produkte in Fischprodukte und 42 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 32 g, typisch 0,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,3 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 90 % der Produkte in Fischprodukte und 78 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 18 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,6 gmittel
Weniger Salz als 85 % der Produkte in Fischprodukte und 46 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: < 0,01 g bis 14,9 g, typisch 1,1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Salz 2 = 2
Pluspunkte Eiweiß 2 = 2
Ergebnis 2 − 2 = 0 → mindestens 81 von 100
So wird aus 0 Rechenpunkten der Score 81: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Der Anteil an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten oder Nüssen ist nicht angegeben und zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Frosta Wildlachs Sommergemüse in Fischprodukte ab
mind. Platz 74 von 389 in Fischprodukte (gleichauf mit 25 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 75 % der Produkte in Fischprodukte und mind. 84 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 81 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Fischprodukte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Frosta Wildlachs Sommergemüse
Verglichen werden Produkte aus Fischprodukte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Fischprodukte
Aus Fischprodukte. Der Score von Frosta Wildlachs Sommergemüse ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 gGesund-Score 89gesundVergleichen: Frosta Wildlachs Sommergemüse und Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g
Juicy Marbles Thick-cut Filet 2 x 113 gGesund-Score 89gesundVergleichen: Frosta Wildlachs Sommergemüse und Juicy Marbles Thick-cut Filet 2 x 113 g
Nestlé Vegane Filet-Streifen 175 gGesund-Score 89gesundVergleichen: Frosta Wildlachs Sommergemüse und Nestlé Vegane Filet-Streifen 175 g
Ocean Sea Alaska-Seelachsfilet 950 gGesund-Score 89gesundVergleichen: Frosta Wildlachs Sommergemüse und Ocean Sea Alaska-Seelachsfilet 950 g
10 schnelle Antworten zu Frosta Wildlachs Sommergemüse
Wie viele Kalorien hat Frosta Wildlachs Sommergemüse?
Frosta Wildlachs Sommergemüse hat 60 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 99 % der Fischprodukte und 92 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Frosta Wildlachs Sommergemüse?
Frosta Wildlachs Sommergemüse hat 5,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 96 % der Fischprodukte und 62 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Frosta Wildlachs Sommergemüse?
Frosta Wildlachs Sommergemüse hat 2,1 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 74 % der Fischprodukte und 32 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Frosta Wildlachs Sommergemüse?
Frosta Wildlachs Sommergemüse hat 1,6 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 90 % der Fischprodukte und 78 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Frosta Wildlachs Sommergemüse?
Frosta Wildlachs Sommergemüse hat 0,6 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 85 % der Fischprodukte und 46 % aller Produkte.
Ist Frosta Wildlachs Sommergemüse ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Frosta Wildlachs Sommergemüse hat 2,2 g Ballaststoffe pro 100 g (3,7 g pro 100 kcal) und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Frosta Wildlachs Sommergemüse zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Frosta Wildlachs Sommergemüse hat 2,1 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Frosta Wildlachs Sommergemüse?
Frosta Wildlachs Sommergemüse hat einen Gesund-Score von mindestens 81 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Frosta Wildlachs Sommergemüse im Vergleich zu anderen Produkten aus Fischprodukte ab?
Frosta Wildlachs Sommergemüse hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 75 % der Fischprodukte (Platz 74 oder besser von 389) und als mindestens 84 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Frosta Wildlachs Sommergemüse mit höherem Gesund-Score?
Frosta Wildlachs Sommergemüse hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 400 g entspricht 4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Frosta Wildlachs Sommergemüse 400 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4008366014569
- Packung
- 400 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 82fdf03d94e970062992c039ed2575db39464aee88b8ab51f84a1c7d9aec34c7
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.