Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Frosta Schlemmerfilet Mediterraner Art
Frosta Schlemmerfilet Mediterraner Art ist ein Fischprodukt mit wenig Kalorien. Mit 62 von 100 Punkten gilt es als eher gesund – besser als 50 % der Fischprodukte und 67 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
118 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
2,4 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
9,8 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 521 kJ / 118 kcalwenig |
| Fett | 6,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,9 geher viel |
| Kohlenhydrate | 3,8 g |
| davon Zucker | 2,4 geher wenig |
| Ballaststoffe | 0,6 geher wenig |
| Eiweiß | 9,8 geher viel |
| Salz | 0,85 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Frosta Schlemmerfilet Mediterraner Art neben 393 Produkten aus Fischprodukte, je 100 g.
- Kalorien118 kcalwenig
Weniger Kalorien als 78 % der Produkte in Fischprodukte und 80 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 13 kcal bis 640 kcal, typisch 183 kcal.
- Zucker2,4 geher wenig
Mehr Zucker als 75 % der Produkte in Fischprodukte und 34 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 55 g, typisch 0,5 g.
- Eiweiß9,8 geher viel
Weniger Eiweiß als 84 % der Produkte in Fischprodukte und 35 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 81 g, typisch 18 g.
- Ballaststoffe0,6 geher wenig
Mehr Ballaststoffe als 74 % der Produkte in Fischprodukte und 21 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 32 g, typisch 0,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren3,9 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 92 % der Produkte in Fischprodukte und 60 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 18 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,85 geher viel
Weniger Salz als 72 % der Produkte in Fischprodukte und 39 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: < 0,01 g bis 14,9 g, typisch 1,1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + gesättigte Fettsäuren 3 + Salz 4 = 8
Pluspunkte Eiweiß 4 = 4
Ergebnis 8 − 4 = 4 → 62 von 100
So wird aus 4 Rechenpunkten der Score 62: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Frosta Schlemmerfilet Mediterraner Art in Fischprodukte ab
Platz 187 von 389 in Fischprodukte (gleichauf mit 9 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 50 % der Produkte in Fischprodukte und 67 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 62 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Fischprodukte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Frosta Schlemmerfilet Mediterraner Art
Verglichen werden Produkte aus Fischprodukte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Fischprodukte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Frosta Schlemmerfilet Mediterraner Art. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 gGesund-Score 89gesund+27 PunkteVergleichen: Frosta Schlemmerfilet Mediterraner Art und Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g
Juicy Marbles Thick-cut Filet 2 x 113 gGesund-Score 89gesund+27 PunkteVergleichen: Frosta Schlemmerfilet Mediterraner Art und Juicy Marbles Thick-cut Filet 2 x 113 g
Nestlé Vegane Filet-Streifen 175 gGesund-Score 89gesund+27 PunkteVergleichen: Frosta Schlemmerfilet Mediterraner Art und Nestlé Vegane Filet-Streifen 175 g
Ocean Sea Alaska-Seelachsfilet 950 gGesund-Score 89gesund+27 PunkteVergleichen: Frosta Schlemmerfilet Mediterraner Art und Ocean Sea Alaska-Seelachsfilet 950 g
10 schnelle Antworten zu Frosta Schlemmerfilet Mediterraner Art
Wie viele Kalorien hat Frosta Schlemmerfilet Mediterraner Art?
Frosta Schlemmerfilet Mediterraner Art hat 118 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 78 % der Fischprodukte und 80 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Frosta Schlemmerfilet Mediterraner Art?
Frosta Schlemmerfilet Mediterraner Art hat 9,8 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 84 % der Fischprodukte und 35 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Frosta Schlemmerfilet Mediterraner Art?
Frosta Schlemmerfilet Mediterraner Art hat 2,4 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 75 % der Fischprodukte und 34 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Frosta Schlemmerfilet Mediterraner Art?
Frosta Schlemmerfilet Mediterraner Art hat 6,9 g Fett pro 100 g, davon 3,9 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 92 % der Fischprodukte und 60 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Frosta Schlemmerfilet Mediterraner Art?
Frosta Schlemmerfilet Mediterraner Art hat 0,85 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 72 % der Fischprodukte und 39 % aller Produkte.
Ist Frosta Schlemmerfilet Mediterraner Art ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Frosta Schlemmerfilet Mediterraner Art hat 0,6 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Frosta Schlemmerfilet Mediterraner Art zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Frosta Schlemmerfilet Mediterraner Art hat 2,4 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Frosta Schlemmerfilet Mediterraner Art?
Frosta Schlemmerfilet Mediterraner Art hat einen Gesund-Score von 62 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet Frosta Schlemmerfilet Mediterraner Art im Vergleich zu anderen Produkten aus Fischprodukte ab?
Frosta Schlemmerfilet Mediterraner Art hat einen höheren Gesund-Score als 50 % der Fischprodukte (Platz 187 von 389) und als 67 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Frosta Schlemmerfilet Mediterraner Art mit höherem Gesund-Score?
Frosta Schlemmerfilet Mediterraner Art hat 62 Punkte; Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g aus derselben Kategorie erreicht 89 von 100 Punkten, also 27 Punkte mehr. Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 360 g entspricht 3,6 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Frosta Schlemmerfilet Mediterraner Art 360 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4008366009787
- Packung
- 360 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- f5f1698af0faf2d721b24d4795c12f5e0da93cfd35ec34b5a3a0eda2102021c9
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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