Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Frosta Schlemmerfilet, Knusprig Kross
Frosta Schlemmerfilet, Knusprig Kross ist ein Fischprodukt mit wenig Zucker. Mit 45 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 34 % der Fischprodukte und 44 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
163 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
0,8 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
10,7 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 679 kJ / 163 kcaleher wenig |
| Fett | 9,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,2 geher viel |
| Kohlenhydrate | 8,3 g |
| davon Zucker | 0,8 gwenig |
| Ballaststoffe | 0,5 gwenig |
| Eiweiß | 10,7 geher viel |
| Salz | 1 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Frosta Schlemmerfilet, Knusprig Kross neben 393 Produkten aus Fischprodukte, je 100 g.
- Kalorien163 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 63 % der Produkte in Fischprodukte und 74 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 13 kcal bis 640 kcal, typisch 183 kcal.
- Zucker0,8 gwenig
Mehr Zucker als 60 % der Produkte in Fischprodukte und 17 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 55 g, typisch 0,5 g.
- Eiweiß10,7 geher viel
Weniger Eiweiß als 79 % der Produkte in Fischprodukte und 31 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 81 g, typisch 18 g.
- Ballaststoffe0,5 gwenig
Mehr Ballaststoffe als 67 % der Produkte in Fischprodukte und 18 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 32 g, typisch 0,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren4,2 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 94 % der Produkte in Fischprodukte und 61 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 18 g, typisch 1,7 g.
- Salz1 geher viel
Weniger Salz als 53 % der Produkte in Fischprodukte und 31 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: < 0,01 g bis 14,9 g, typisch 1,1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Die Angaben stammen aus Open Food Facts (Exportstand 19.09.2026). Die offizielle Produktseite des Anbieters wurde am 19.10.2026 mit dem OFF-Eintrag abgeglichen; die aktuelle Packung im Regal ist nicht bestätigt.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + gesättigte Fettsäuren 4 + Salz 5 = 11
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 4 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 11 − 0 = 11 → 45 von 100
So wird aus 11 Rechenpunkten der Score 45: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Frosta Schlemmerfilet, Knusprig Kross in Fischprodukte ab
Platz 237 von 389 in Fischprodukte (gleichauf mit 21 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 34 % der Produkte in Fischprodukte und 44 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 45 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Fischprodukte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Frosta Schlemmerfilet, Knusprig Kross
Verglichen werden Produkte aus Fischprodukte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Fischprodukte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Frosta Schlemmerfilet, Knusprig Kross. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 gGesund-Score 89gesund+44 PunkteVergleichen: Frosta Schlemmerfilet, Knusprig Kross und Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g
Juicy Marbles Thick-cut Filet 2 x 113 gGesund-Score 89gesund+44 PunkteVergleichen: Frosta Schlemmerfilet, Knusprig Kross und Juicy Marbles Thick-cut Filet 2 x 113 g
Nestlé Vegane Filet-Streifen 175 gGesund-Score 89gesund+44 PunkteVergleichen: Frosta Schlemmerfilet, Knusprig Kross und Nestlé Vegane Filet-Streifen 175 g
Ocean Sea Alaska-Seelachsfilet 950 gGesund-Score 89gesund+44 PunkteVergleichen: Frosta Schlemmerfilet, Knusprig Kross und Ocean Sea Alaska-Seelachsfilet 950 g
10 schnelle Antworten zu Frosta Schlemmerfilet, Knusprig Kross
Wie viele Kalorien hat Frosta Schlemmerfilet, Knusprig Kross?
Frosta Schlemmerfilet, Knusprig Kross hat 163 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 63 % der Fischprodukte und 74 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Frosta Schlemmerfilet, Knusprig Kross?
Frosta Schlemmerfilet, Knusprig Kross hat 10,7 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 79 % der Fischprodukte und 31 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Frosta Schlemmerfilet, Knusprig Kross?
Frosta Schlemmerfilet, Knusprig Kross hat 0,8 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 60 % der Fischprodukte und 17 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Frosta Schlemmerfilet, Knusprig Kross?
Frosta Schlemmerfilet, Knusprig Kross hat 9,5 g Fett pro 100 g, davon 4,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 94 % der Fischprodukte und 61 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Frosta Schlemmerfilet, Knusprig Kross?
Frosta Schlemmerfilet, Knusprig Kross hat 1 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 53 % der Fischprodukte und 31 % aller Produkte.
Ist Frosta Schlemmerfilet, Knusprig Kross ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Frosta Schlemmerfilet, Knusprig Kross hat 0,5 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Frosta Schlemmerfilet, Knusprig Kross zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Frosta Schlemmerfilet, Knusprig Kross hat 0,8 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Frosta Schlemmerfilet, Knusprig Kross?
Frosta Schlemmerfilet, Knusprig Kross hat einen Gesund-Score von 45 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Frosta Schlemmerfilet, Knusprig Kross im Vergleich zu anderen Produkten aus Fischprodukte ab?
Frosta Schlemmerfilet, Knusprig Kross hat einen höheren Gesund-Score als 34 % der Fischprodukte (Platz 237 von 389) und als 44 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Frosta Schlemmerfilet, Knusprig Kross mit höherem Gesund-Score?
Frosta Schlemmerfilet, Knusprig Kross hat 45 Punkte; Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g aus derselben Kategorie erreicht 89 von 100 Punkten, also 44 Punkte mehr. Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 360 g entspricht 3,6 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Frosta Schlemmerfilet, Knusprig Kross 360 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4008366009749
- Packung
- 360 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- f0720a6afd8153924de32ccde52cd59962940b70dd2c7d74f3bd3dbb99b34737
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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