Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Frosta Gemüse Asiatische
Frosta Gemüse Asiatische ist eine Gemüsekonserve mit wenig Kalorien, gesättigten Fettsäuren und Salz. Mit mindestens 81 von 100 Punkten liegt sie mindestens im Bereich „gesund“ – besser als mindestens 62 % der Gemüsekonserven und mindestens 84 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
31 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
3 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
1,7 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 31 kcalwenig |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 gwenig |
| Kohlenhydrate | 4,4 g |
| davon Zucker | 3 g |
| Ballaststoffe | 2,1 g |
| Eiweiß | 1,7 gwenig |
| Salz | 0 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Frosta Gemüse Asiatische neben 16 Produkten aus Gemüsekonserven, je 100 g.
- Kalorien31 kcalwenig
Mehr Kalorien als 60 % der Produkte in Gemüsekonserven und 2 % aller Produkte. Spanne in Gemüsekonserven: 11 kcal bis 114 kcal, typisch 29 kcal.
- Zucker3 gmittel
Weniger Zucker als 53 % der Produkte in Gemüsekonserven und 58 % aller Produkte. Spanne in Gemüsekonserven: 0,5 g bis 7,5 g, typisch 3,2 g.
- Eiweiß1,7 gwenig
Mehr Eiweiß als 80 % der Produkte in Gemüsekonserven und 14 % aller Produkte. Spanne in Gemüsekonserven: 0,6 g bis 2,7 g, typisch 1,3 g.
- Ballaststoffe2,1 gmittel
Mehr Ballaststoffe als 46 % der Produkte in Gemüsekonserven und 40 % aller Produkte. Spanne in Gemüsekonserven: 0,5 g bis 3,1 g, typisch 2,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,1 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 23 % der Produkte in Gemüsekonserven und 86 % aller Produkte. Spanne in Gemüsekonserven: 0,1 g bis 0,2 g, typisch 0,1 g.
- Salz0 gwenig
Weniger Salz als 93 % der Produkte in Gemüsekonserven und 95 % aller Produkte. Spanne in Gemüsekonserven: 0 g bis 1,9 g, typisch 0,9 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Die Angaben stammen aus Open Food Facts (Exportstand 19.09.2026). Die offizielle Produktseite des Anbieters wurde am 19.10.2026 mit dem OFF-Eintrag abgeglichen; die aktuelle Packung im Regal ist nicht bestätigt.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Energie (kJ).
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte keine (0)
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 0 − 0 = 0 → mindestens 81 von 100
So wird aus 0 Rechenpunkten der Score 81: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ein Pflichtwert fehlt in den Angaben und wird aus anderen Angaben begrenzt: Energie aus kcal, gesättigte Fettsäuren höchstens so hoch wie das Gesamtfett, Zucker höchstens so hoch wie die Kohlenhydrate. Die Rechnung nimmt jeweils den ungünstigsten Fall.
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 28,5 % belegt. Ein höherer Anteil ist nicht ausgeschlossen und zählt hier nicht.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Frosta Gemüse Asiatische in Gemüsekonserven ab
mind. Platz 5 von 14 in Gemüsekonserven (gleichauf mit 1 weiteren Produkt)
Besser bewertet als mind. 62 % der Produkte in Gemüsekonserven und mind. 84 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 81 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Gemüsekonserven (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Frosta Gemüse Asiatische
Verglichen werden Produkte aus Gemüsekonserven mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Gemüsekonserven
Aus Gemüsekonserven. Der Score von Frosta Gemüse Asiatische ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
GoldmaisGesund-Score 86gesundVergleichen: Frosta Gemüse Asiatische und Goldmais
Frosta Gemüse Mix italienische Küche 600 gGesund-Score 87gesundVergleichen: Frosta Gemüse Asiatische und Frosta Gemüse Mix italienische Küche 600 g
iglo Farmers-Gemüse 400 gGesund-Score 87gesundVergleichen: Frosta Gemüse Asiatische und iglo Farmers-Gemüse 400 g
REWE Bio Kaisergemüse 450 gGesund-Score 87gesundVergleichen: Frosta Gemüse Asiatische und REWE Bio Kaisergemüse 450 g
10 schnelle Antworten zu Frosta Gemüse Asiatische
Wie viele Kalorien hat Frosta Gemüse Asiatische?
Frosta Gemüse Asiatische hat 31 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 60 % der Gemüsekonserven und 2 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Frosta Gemüse Asiatische?
Frosta Gemüse Asiatische hat 1,7 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 80 % der Gemüsekonserven und 14 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Frosta Gemüse Asiatische?
Frosta Gemüse Asiatische hat 3 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 53 % der Gemüsekonserven und 58 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Frosta Gemüse Asiatische?
Frosta Gemüse Asiatische hat 0,3 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 23 % der Gemüsekonserven und 86 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Frosta Gemüse Asiatische?
Frosta Gemüse Asiatische hat 0 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 93 % der Gemüsekonserven und 95 % aller Produkte.
Ist Frosta Gemüse Asiatische ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Frosta Gemüse Asiatische hat 2,1 g Ballaststoffe pro 100 g (6,8 g pro 100 kcal) und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Frosta Gemüse Asiatische zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Frosta Gemüse Asiatische hat 3 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Frosta Gemüse Asiatische?
Frosta Gemüse Asiatische hat einen Gesund-Score von mindestens 81 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Frosta Gemüse Asiatische im Vergleich zu anderen Produkten aus Gemüsekonserven ab?
Frosta Gemüse Asiatische hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 62 % der Gemüsekonserven (Platz 5 oder besser von 14) und als mindestens 84 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Frosta Gemüse Asiatische mit höherem Gesund-Score?
Frosta Gemüse Asiatische hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Energie (kJ) (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 600 g entspricht 6 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Frosta Gemüse Asiatische 600 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4008366002559
- Packung
- 600 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-c)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 81be4e7f96c216c8acd4619ea6a7646c5f966bfb1ce94484521e27bb2656110d
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a929d518bc9cf51eba0f78b0f9ae567904538ad19c4d5362a4db33dd648023d2
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.