Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Frosta Gemüse Mix italienische Küche
Frosta Gemüse Mix italienische Küche ist eine Gemüsekonserve mit wenig Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit 87 von 100 Punkten gilt sie als gesund – besser als 85 % der Gemüsekonserven und 96 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
30 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
3,3 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
1,5 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 125 kJ / 30 kcalwenig |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 gwenig |
| Kohlenhydrate | 4,1 g |
| davon Zucker | 3,3 g |
| Ballaststoffe | 2,3 g |
| Eiweiß | 1,5 gwenig |
| Salz | 0,04 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Frosta Gemüse Mix italienische Küche neben 16 Produkten aus Gemüsekonserven, je 100 g.
- Kalorien30 kcalwenig
Mehr Kalorien als 53 % der Produkte in Gemüsekonserven und 2 % aller Produkte. Spanne in Gemüsekonserven: 11 kcal bis 114 kcal, typisch 29 kcal.
- Zucker3,3 gmittel
Mehr Zucker als 53 % der Produkte in Gemüsekonserven und 43 % aller Produkte. Spanne in Gemüsekonserven: 0,5 g bis 7,5 g, typisch 3,2 g.
- Eiweiß1,5 gwenig
Mehr Eiweiß als 66 % der Produkte in Gemüsekonserven und 13 % aller Produkte. Spanne in Gemüsekonserven: 0,6 g bis 2,7 g, typisch 1,3 g.
- Ballaststoffe2,3 gmittel
Mehr Ballaststoffe als 69 % der Produkte in Gemüsekonserven und 43 % aller Produkte. Spanne in Gemüsekonserven: 0,5 g bis 3,1 g, typisch 2,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,1 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 23 % der Produkte in Gemüsekonserven und 86 % aller Produkte. Spanne in Gemüsekonserven: 0,1 g bis 0,2 g, typisch 0,1 g.
- Salz0,04 geher wenig
Weniger Salz als 86 % der Produkte in Gemüsekonserven und 79 % aller Produkte. Spanne in Gemüsekonserven: 0 g bis 1,9 g, typisch 0,9 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Die Angaben stammen aus Open Food Facts (Exportstand 19.09.2026). Die offizielle Produktseite des Anbieters wurde am 19.10.2026 mit dem OFF-Eintrag abgeglichen; die aktuelle Packung im Regal ist nicht bestätigt.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte keine (0)
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 5 = 5
Ergebnis 0 − 5 = −5 → 87 von 100
So wird aus −5 Rechenpunkten der Score 87: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 100 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Frosta Gemüse Mix italienische Küche in Gemüsekonserven ab
Platz 1 von 14 in Gemüsekonserven (gleichauf mit 2 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 85 % der Produkte in Gemüsekonserven und 96 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 87 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Gemüsekonserven (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Frosta Gemüse Mix italienische Küche
Verglichen werden Produkte aus Gemüsekonserven mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Gemüsekonserven. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
10 schnelle Antworten zu Frosta Gemüse Mix italienische Küche
Wie viele Kalorien hat Frosta Gemüse Mix italienische Küche?
Frosta Gemüse Mix italienische Küche hat 30 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 53 % der Gemüsekonserven und 2 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Frosta Gemüse Mix italienische Küche?
Frosta Gemüse Mix italienische Küche hat 1,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 66 % der Gemüsekonserven und 13 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Frosta Gemüse Mix italienische Küche?
Frosta Gemüse Mix italienische Küche hat 3,3 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 53 % der Gemüsekonserven und 43 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Frosta Gemüse Mix italienische Küche?
Frosta Gemüse Mix italienische Küche hat 0,3 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 23 % der Gemüsekonserven und 86 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Frosta Gemüse Mix italienische Küche?
Frosta Gemüse Mix italienische Küche hat 0,04 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 86 % der Gemüsekonserven und 79 % aller Produkte.
Ist Frosta Gemüse Mix italienische Küche ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Frosta Gemüse Mix italienische Küche hat 2,3 g Ballaststoffe pro 100 g (7,7 g pro 100 kcal) und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Frosta Gemüse Mix italienische Küche zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Frosta Gemüse Mix italienische Küche hat 3,3 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Frosta Gemüse Mix italienische Küche?
Frosta Gemüse Mix italienische Küche hat einen Gesund-Score von 87 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Frosta Gemüse Mix italienische Küche im Vergleich zu anderen Produkten aus Gemüsekonserven ab?
Frosta Gemüse Mix italienische Küche hat einen höheren Gesund-Score als 85 % der Gemüsekonserven (Platz 1 von 14) und als 96 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Frosta Gemüse Mix italienische Küche mit höherem Gesund-Score?
Frosta Gemüse Mix italienische Küche gehört zu den am besten bewerteten Produkten in Gemüsekonserven: Kein vergleichbares Produkt liegt 5 oder mehr Punkte darüber.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 600 g entspricht 6 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Frosta Gemüse Mix italienische Küche 600 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4008366009473
- Packung
- 600 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 764cb81532a2d145fb0b6ce4e2c0dc9f1e0f7cf46e4eff7e82e27679463dcad2
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.