Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
iglo Farmers-Gemüse
iglo Farmers-Gemüse ist eine Gemüsekonserve mit wenig Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit 87 von 100 Punkten gilt sie als gesund – besser als 85 % der Gemüsekonserven und 96 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
40 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
2,5 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
2,3 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 168 kJ / 40 kcalwenig |
| Fett | 0,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 gwenig |
| Kohlenhydrate | 5 g |
| davon Zucker | 2,5 geher wenig |
| Ballaststoffe | 2,1 g |
| Eiweiß | 2,3 gwenig |
| Salz | 0,05 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
iglo Farmers-Gemüse neben 16 Produkten aus Gemüsekonserven, je 100 g.
- Kalorien40 kcalwenig
Mehr Kalorien als 80 % der Produkte in Gemüsekonserven und 3 % aller Produkte. Spanne in Gemüsekonserven: 11 kcal bis 114 kcal, typisch 29 kcal.
- Zucker2,5 geher wenig
Weniger Zucker als 73 % der Produkte in Gemüsekonserven und 63 % aller Produkte. Spanne in Gemüsekonserven: 0,5 g bis 7,5 g, typisch 3,2 g.
- Eiweiß2,3 gwenig
Mehr Eiweiß als 86 % der Produkte in Gemüsekonserven und 17 % aller Produkte. Spanne in Gemüsekonserven: 0,6 g bis 2,7 g, typisch 1,3 g.
- Ballaststoffe2,1 gmittel
Mehr Ballaststoffe als 46 % der Produkte in Gemüsekonserven und 40 % aller Produkte. Spanne in Gemüsekonserven: 0,5 g bis 3,1 g, typisch 2,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,2 gwenig
Mehr gesättigte Fettsäuren als 84 % der Produkte in Gemüsekonserven und 13 % aller Produkte. Spanne in Gemüsekonserven: 0,1 g bis 0,2 g, typisch 0,1 g.
- Salz0,05 geher wenig
Weniger Salz als 80 % der Produkte in Gemüsekonserven und 77 % aller Produkte. Spanne in Gemüsekonserven: 0 g bis 1,9 g, typisch 0,9 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Die Angaben stammen aus Open Food Facts (Exportstand 19.09.2026). Die offizielle Produktseite des Anbieters wurde am 19.10.2026 mit dem OFF-Eintrag abgeglichen; die aktuelle Packung im Regal ist nicht bestätigt.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte keine (0)
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 5 = 5
Ergebnis 0 − 5 = −5 → 87 von 100
So wird aus −5 Rechenpunkten der Score 87: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 100 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet iglo Farmers-Gemüse in Gemüsekonserven ab
Platz 1 von 14 in Gemüsekonserven (gleichauf mit 2 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 85 % der Produkte in Gemüsekonserven und 96 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 87 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Gemüsekonserven (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) iglo Farmers-Gemüse
Verglichen werden Produkte aus Gemüsekonserven mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Gemüsekonserven. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
Hengstenberg Tomaten Stückig mit Kräutern 400 gVergleichen: iglo Farmers-Gemüse und Hengstenberg Tomaten Stückig mit Kräutern 400 g
Frosta Gemüse Asiatische 600 gVergleichen: iglo Farmers-Gemüse und Frosta Gemüse Asiatische 600 g
Yuca Loca Maniok 500 gVergleichen: iglo Farmers-Gemüse und Yuca Loca Maniok 500 g
10 schnelle Antworten zu iglo Farmers-Gemüse
Wie viele Kalorien hat iglo Farmers-Gemüse?
iglo Farmers-Gemüse hat 40 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 80 % der Gemüsekonserven und 3 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat iglo Farmers-Gemüse?
iglo Farmers-Gemüse hat 2,3 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 86 % der Gemüsekonserven und 17 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat iglo Farmers-Gemüse?
iglo Farmers-Gemüse hat 2,5 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 73 % der Gemüsekonserven und 63 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat iglo Farmers-Gemüse?
iglo Farmers-Gemüse hat 0,7 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 84 % der Gemüsekonserven und 13 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat iglo Farmers-Gemüse?
iglo Farmers-Gemüse hat 0,05 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 80 % der Gemüsekonserven und 77 % aller Produkte.
Ist iglo Farmers-Gemüse ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: iglo Farmers-Gemüse hat 2,1 g Ballaststoffe pro 100 g (5,3 g pro 100 kcal) und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist iglo Farmers-Gemüse zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: iglo Farmers-Gemüse hat 2,5 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat iglo Farmers-Gemüse?
iglo Farmers-Gemüse hat einen Gesund-Score von 87 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet iglo Farmers-Gemüse im Vergleich zu anderen Produkten aus Gemüsekonserven ab?
iglo Farmers-Gemüse hat einen höheren Gesund-Score als 85 % der Gemüsekonserven (Platz 1 von 14) und als 96 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu iglo Farmers-Gemüse mit höherem Gesund-Score?
iglo Farmers-Gemüse gehört zu den am besten bewerteten Produkten in Gemüsekonserven: Kein vergleichbares Produkt liegt 5 oder mehr Punkte darüber.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 400 g entspricht 4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- iglo Farmers-Gemüse 400 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4250241204767
- Packung
- 400 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 7b5b1f57ab8d233860932727acb913aa52c1bd59b667b0c488404337576bf7a5
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.