Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Frosta Fisch Schlemmerfilet Brokkoli Mandel
Frosta Fisch Schlemmerfilet Brokkoli Mandel ist ein Fischprodukt mit wenig Kalorien. Mit mindestens 60 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „eher gesund“ – besser als mindestens 45 % der Fischprodukte und mindestens 64 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
123 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
1 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
9,9 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 513 kJ / 123 kcalwenig |
| Fett | 8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,8 geher viel |
| Kohlenhydrate | 2,6 g |
| davon Zucker | 1 geher wenig |
| Ballaststoffe | 0,6 geher wenig |
| Eiweiß | 9,9 geher viel |
| Salz | 0,82 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Frosta Fisch Schlemmerfilet Brokkoli Mandel neben 393 Produkten aus Fischprodukte, je 100 g.
- Kalorien123 kcalwenig
Weniger Kalorien als 77 % der Produkte in Fischprodukte und 79 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 13 kcal bis 640 kcal, typisch 183 kcal.
- Zucker1 geher wenig
Mehr Zucker als 62 % der Produkte in Fischprodukte und 20 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 55 g, typisch 0,5 g.
- Eiweiß9,9 geher viel
Weniger Eiweiß als 84 % der Produkte in Fischprodukte und 34 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 81 g, typisch 18 g.
- Ballaststoffe0,6 geher wenig
Mehr Ballaststoffe als 74 % der Produkte in Fischprodukte und 21 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 32 g, typisch 0,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren4,8 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 97 % der Produkte in Fischprodukte und 63 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 18 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,82 gmittel
Weniger Salz als 74 % der Produkte in Fischprodukte und 40 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: < 0,01 g bis 14,9 g, typisch 1,1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + gesättigte Fettsäuren 4 + Salz 4 = 9
Pluspunkte Eiweiß 4 = 4
Ergebnis 9 − 4 = 5 → mindestens 60 von 100
So wird aus 5 Rechenpunkten der Score 60: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Der Anteil an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten oder Nüssen ist nicht angegeben und zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Frosta Fisch Schlemmerfilet Brokkoli Mandel in Fischprodukte ab
mind. Platz 197 von 389 in Fischprodukte (gleichauf mit 17 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 45 % der Produkte in Fischprodukte und mind. 64 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 60 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Fischprodukte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Frosta Fisch Schlemmerfilet Brokkoli Mandel
Verglichen werden Produkte aus Fischprodukte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Fischprodukte
Aus Fischprodukte. Der Score von Frosta Fisch Schlemmerfilet Brokkoli Mandel ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 gGesund-Score 89gesundVergleichen: Frosta Fisch Schlemmerfilet Brokkoli Mandel und Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g
Juicy Marbles Thick-cut Filet 2 x 113 gGesund-Score 89gesundVergleichen: Frosta Fisch Schlemmerfilet Brokkoli Mandel und Juicy Marbles Thick-cut Filet 2 x 113 g
Nestlé Vegane Filet-Streifen 175 gGesund-Score 89gesundVergleichen: Frosta Fisch Schlemmerfilet Brokkoli Mandel und Nestlé Vegane Filet-Streifen 175 g
Ocean Sea Alaska-Seelachsfilet 950 gGesund-Score 89gesundVergleichen: Frosta Fisch Schlemmerfilet Brokkoli Mandel und Ocean Sea Alaska-Seelachsfilet 950 g
10 schnelle Antworten zu Frosta Fisch Schlemmerfilet Brokkoli Mandel
Wie viele Kalorien hat Frosta Fisch Schlemmerfilet Brokkoli Mandel?
Frosta Fisch Schlemmerfilet Brokkoli Mandel hat 123 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 77 % der Fischprodukte und 79 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Frosta Fisch Schlemmerfilet Brokkoli Mandel?
Frosta Fisch Schlemmerfilet Brokkoli Mandel hat 9,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 84 % der Fischprodukte und 34 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Frosta Fisch Schlemmerfilet Brokkoli Mandel?
Frosta Fisch Schlemmerfilet Brokkoli Mandel hat 1 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 62 % der Fischprodukte und 20 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Frosta Fisch Schlemmerfilet Brokkoli Mandel?
Frosta Fisch Schlemmerfilet Brokkoli Mandel hat 8 g Fett pro 100 g, davon 4,8 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 97 % der Fischprodukte und 63 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Frosta Fisch Schlemmerfilet Brokkoli Mandel?
Frosta Fisch Schlemmerfilet Brokkoli Mandel hat 0,82 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 74 % der Fischprodukte und 40 % aller Produkte.
Ist Frosta Fisch Schlemmerfilet Brokkoli Mandel ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Frosta Fisch Schlemmerfilet Brokkoli Mandel hat 0,6 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Frosta Fisch Schlemmerfilet Brokkoli Mandel zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Frosta Fisch Schlemmerfilet Brokkoli Mandel hat 1 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Frosta Fisch Schlemmerfilet Brokkoli Mandel?
Frosta Fisch Schlemmerfilet Brokkoli Mandel hat einen Gesund-Score von mindestens 60 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Frosta Fisch Schlemmerfilet Brokkoli Mandel im Vergleich zu anderen Produkten aus Fischprodukte ab?
Frosta Fisch Schlemmerfilet Brokkoli Mandel hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 45 % der Fischprodukte (Platz 197 oder besser von 389) und als mindestens 64 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Frosta Fisch Schlemmerfilet Brokkoli Mandel mit höherem Gesund-Score?
Frosta Fisch Schlemmerfilet Brokkoli Mandel hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 360 g entspricht 3,6 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Frosta Fisch Schlemmerfilet Brokkoli Mandel 360 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4008366009763
- Packung
- 360 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- d41cc6c8f1a8ccab211c369146be314027058b61ea13c89b2440a4773166dabc
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
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