Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Freshona Coconut Milk
Freshona Coconut Milk ist eine Milch mit viel gesättigten Fettsäuren. Mit 16 von 100 Punkten gilt sie als ungesund – besser als 2 % der Milchsorten und 7 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
128 kcalEnergie / 100 mlEher viel im Vergleich zu allen Produkten
1,3 gdavon Zucker / 100 mlEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
1,1 gEiweiß / 100 mlEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Freshona Coconut Milk sagen
- Konsument 9/2023: weniger zufriedenstellend im Test von Kokosmilch.
- Einige Nutzer loben die Kokosmilch zum Kochen, etwa für asiatische Gerichte (mehrere Bewertungen).
- Eine Nutzerin beschreibt die Konsistenz als fest und fettreich, ein anderer findet den Geschmack eher wie Kondensmilch (Einzelmeinung).
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: vki.at (neuer Tab), codecheck.info (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 ml
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 528 kJ / 128 kcaleher viel |
| Fett | 13 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11,5 gviel |
| Kohlenhydrate | 1,4 g |
| davon Zucker | 1,3 geher wenig |
| Ballaststoffe | 0,5 geher viel |
| Eiweiß | 1,1 geher viel |
| Salz | 0,04 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Nährwerte im Vergleich
Freshona Coconut Milk neben 282 Produkten aus Milch, je 100 ml.
- Kalorien128 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 93 % der Produkte in Milch und 75 % aller Produkte. Spanne in Milch: 0 kcal bis 331 kcal, typisch 64 kcal.
- Zucker1,3 geher wenig
Weniger Zucker als 98 % der Produkte in Milch und 74 % aller Produkte. Spanne in Milch: 0 g bis 57 g, typisch 4,9 g.
- Eiweiß1,1 geher viel
Weniger Eiweiß als 98 % der Produkte in Milch und 33 % aller Produkte. Spanne in Milch: 0,6 g bis 7,6 g, typisch 3,4 g.
- Ballaststoffe0,5 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 94 % der Produkte in Milch und 62 % aller Produkte. Spanne in Milch: 0 g bis 6,8 g, typisch 0 g.
- Gesättigte Fettsäuren11,5 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 93 % der Produkte in Milch und 92 % aller Produkte. Spanne in Milch: 0 g bis 22 g, typisch 2,3 g.
- Salz0,04 gmittel
Weniger Salz als 95 % der Produkte in Milch und 54 % aller Produkte. Spanne in Milch: 0 g bis 0,35 g, typisch 0,13 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 10 + Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 10 = 21
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 21 − 0 = 21 → 16 von 100
So wird aus 21 Rechenpunkten der Score 16: 10 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Freshona Coconut Milk in Milch ab
Platz 264 von 276 in Milch (gleichauf mit 7 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 2 % der Produkte in Milch und 7 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 16 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Milch (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Freshona Coconut Milk
Verglichen werden Produkte aus Milch mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Milch, mit mindestens 5 Punkten mehr als Freshona Coconut Milk. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Aldi Frische fettarme Bio-Milch 1 lGesund-Score 68eher gesund+52 PunkteVergleichen: Freshona Coconut Milk und Aldi Frische fettarme Bio-Milch 1 l
Berchtesgadener Land Milch 1,5% 1 lGesund-Score 68eher gesund+52 PunkteVergleichen: Freshona Coconut Milk und Berchtesgadener Land Milch 1,5% 1 l
Bio Aldi Milch, frisch 1.5 % 1 lGesund-Score 68eher gesund+52 PunkteVergleichen: Freshona Coconut Milk und Bio Aldi Milch, frisch 1.5 % 1 l
BioBio Frische Fettarme Milch 1 lGesund-Score 68eher gesund+52 PunkteVergleichen: Freshona Coconut Milk und BioBio Frische Fettarme Milch 1 l
10 schnelle Antworten zu Freshona Coconut Milk
Wie viele Kalorien hat Freshona Coconut Milk?
Freshona Coconut Milk hat 128 kcal pro 100 ml. Das ist mehr als bei 93 % der Milchsorten und 75 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Eiweiß hat Freshona Coconut Milk?
Freshona Coconut Milk hat 1,1 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist weniger als bei 98 % der Milchsorten und 33 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Zucker hat Freshona Coconut Milk?
Freshona Coconut Milk hat 1,3 g Zucker pro 100 ml. Das ist weniger als bei 98 % der Milchsorten und 74 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Fett hat Freshona Coconut Milk?
Freshona Coconut Milk hat 13 g Fett pro 100 ml, davon 11,5 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 93 % der Milchsorten und 92 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Salz hat Freshona Coconut Milk?
Freshona Coconut Milk hat 0,04 g Salz pro 100 ml. Das ist weniger als bei 95 % der Milchsorten und 54 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Ist Freshona Coconut Milk ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Freshona Coconut Milk hat 0,5 g Ballaststoffe pro 100 ml; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 3 g pro 100 kcal.
Ist Freshona Coconut Milk zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Freshona Coconut Milk hat 1,3 g Zucker pro 100 ml und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 2,5 g pro 100 ml).
Welchen Gesund-Score hat Freshona Coconut Milk?
Freshona Coconut Milk hat einen Gesund-Score von 16 von 100 Punkten und gilt damit als ungesund.
Wie schneidet Freshona Coconut Milk im Vergleich zu anderen Produkten aus Milch ab?
Freshona Coconut Milk hat einen höheren Gesund-Score als 2 % der Milchsorten (Platz 264 von 276) und als 7 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Freshona Coconut Milk mit höherem Gesund-Score?
Freshona Coconut Milk hat 16 Punkte; Aldi Frische fettarme Bio-Milch 1 l aus derselben Kategorie erreicht 68 von 100 Punkten, also 52 Punkte mehr. Aldi Frische fettarme Bio-Milch 1 l ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 400 ml entspricht 4 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Freshona Coconut Milk 400 ml
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 20561338
- Packung
- 400 ml
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- bef7a4da6facaa2292eab4e0eb14f44485f3f25a17f8d1589ff739c335a3aeb9
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.