Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Followfood Thunfisch Filets in Bio-Sonnenblumenöl
Followfood Thunfisch Filets in Bio-Sonnenblumenöl ist ein Fischprodukt mit viel Eiweiß sowie wenig Zucker. Mit 84 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 86 % der Fischprodukte und 91 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
211 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
0,5 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
23 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 881 kJ / 211 kcaleher wenig |
| Fett | 13 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g |
| Kohlenhydrate | 0,5 g |
| davon Zucker | 0,5 gwenig |
| Ballaststoffe | 0 gwenig |
| Eiweiß | 23 gviel |
| Salz | 0,5 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Followfood Thunfisch Filets in Bio-Sonnenblumenöl neben 393 Produkten aus Fischprodukte, je 100 g.
- Kalorien211 kcaleher wenig
Mehr Kalorien als 69 % der Produkte in Fischprodukte und 32 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 13 kcal bis 640 kcal, typisch 183 kcal.
- Zucker0,5 gwenig
Weniger Zucker als 43 % der Produkte in Fischprodukte und 85 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 55 g, typisch 0,5 g.
- Eiweiß23 gviel
Mehr Eiweiß als 76 % der Produkte in Fischprodukte und 91 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 81 g, typisch 18 g.
- Ballaststoffe0 gwenig
Weniger Ballaststoffe als 63 % der Produkte in Fischprodukte und 87 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 32 g, typisch 0,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,4 gmittel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 57 % der Produkte in Fischprodukte und 58 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 18 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,5 gmittel
Weniger Salz als 88 % der Produkte in Fischprodukte und 49 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: < 0,01 g bis 14,9 g, typisch 1,1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 2 = 5
Pluspunkte Eiweiß 7 = 7
Ergebnis 5 − 7 = −2 → 84 von 100
So wird aus −2 Rechenpunkten der Score 84: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Followfood Thunfisch Filets in Bio-Sonnenblumenöl in Fischprodukte ab
Platz 35 von 389 in Fischprodukte (gleichauf mit 20 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 86 % der Produkte in Fischprodukte und 91 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 84 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Fischprodukte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Followfood Thunfisch Filets in Bio-Sonnenblumenöl
Verglichen werden Produkte aus Fischprodukte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Fischprodukte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Followfood Thunfisch Filets in Bio-Sonnenblumenöl. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 gGesund-Score 89gesund+5 PunkteVergleichen: Followfood Thunfisch Filets in Bio-Sonnenblumenöl und Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g
Juicy Marbles Thick-cut Filet 2 x 113 gGesund-Score 89gesund+5 PunkteVergleichen: Followfood Thunfisch Filets in Bio-Sonnenblumenöl und Juicy Marbles Thick-cut Filet 2 x 113 g
Nestlé Vegane Filet-Streifen 175 gGesund-Score 89gesund+5 PunkteVergleichen: Followfood Thunfisch Filets in Bio-Sonnenblumenöl und Nestlé Vegane Filet-Streifen 175 g
Ocean Sea Alaska-Seelachsfilet 950 gGesund-Score 89gesund+5 PunkteVergleichen: Followfood Thunfisch Filets in Bio-Sonnenblumenöl und Ocean Sea Alaska-Seelachsfilet 950 g
10 schnelle Antworten zu Followfood Thunfisch Filets in Bio-Sonnenblumenöl
Wie viele Kalorien hat Followfood Thunfisch Filets in Bio-Sonnenblumenöl?
Followfood Thunfisch Filets in Bio-Sonnenblumenöl hat 211 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 69 % der Fischprodukte und 32 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Followfood Thunfisch Filets in Bio-Sonnenblumenöl?
Followfood Thunfisch Filets in Bio-Sonnenblumenöl hat 23 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 76 % der Fischprodukte und 91 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Followfood Thunfisch Filets in Bio-Sonnenblumenöl?
Followfood Thunfisch Filets in Bio-Sonnenblumenöl hat 0,5 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 43 % der Fischprodukte und 85 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Followfood Thunfisch Filets in Bio-Sonnenblumenöl?
Followfood Thunfisch Filets in Bio-Sonnenblumenöl hat 13 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 57 % der Fischprodukte und 58 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Followfood Thunfisch Filets in Bio-Sonnenblumenöl?
Followfood Thunfisch Filets in Bio-Sonnenblumenöl hat 0,5 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 88 % der Fischprodukte und 49 % aller Produkte.
Ist Followfood Thunfisch Filets in Bio-Sonnenblumenöl ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Followfood Thunfisch Filets in Bio-Sonnenblumenöl hat 0 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Followfood Thunfisch Filets in Bio-Sonnenblumenöl zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Followfood Thunfisch Filets in Bio-Sonnenblumenöl hat 0,5 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Followfood Thunfisch Filets in Bio-Sonnenblumenöl?
Followfood Thunfisch Filets in Bio-Sonnenblumenöl hat einen Gesund-Score von 84 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Followfood Thunfisch Filets in Bio-Sonnenblumenöl im Vergleich zu anderen Produkten aus Fischprodukte ab?
Followfood Thunfisch Filets in Bio-Sonnenblumenöl hat einen höheren Gesund-Score als 86 % der Fischprodukte (Platz 35 von 389) und als 91 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Followfood Thunfisch Filets in Bio-Sonnenblumenöl mit höherem Gesund-Score?
Followfood Thunfisch Filets in Bio-Sonnenblumenöl hat 84 Punkte; Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g aus derselben Kategorie erreicht 89 von 100 Punkten, also 5 Punkte mehr. Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Eine abgemessene Menge
Die Tabelle gilt pro 100 g. Wenn du 10 g abmisst, entspricht das einem Zehntel der jeweils angegebenen Werte. Entscheidend ist die abgemessene Menge; die Größe der Flasche ändert die Bezugsgröße der Tabelle nicht.
- Vollständiger Produktname
- Followfood Thunfisch Filets in Bio-Sonnenblumenöl 130 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4250073451223
- Packung
- 130 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 7765e0f8bf74fa421c772dc70f8e7e92f281330ed2d00d4e06ffed411064fc3f
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.