Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
F.A. Crux Schoko-Lebkuchen Vollmilchschokolade
F.A. Crux Schoko-Lebkuchen Vollmilchschokolade ist eine Schokolade mit viel Zucker. Mit 21 von 100 Punkten gilt sie als eher ungesund – besser als 80 % der Schokoladen und 13 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
398 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
35,6 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
6,5 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.670 kJ / 398 kcaleher viel |
| Fett | 11,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,1 geher viel |
| Kohlenhydrate | 64,7 g |
| davon Zucker | 35,6 gviel |
| Ballaststoffe | 2,9 g |
| Eiweiß | 6,5 g |
| Salz | 0,3 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
F.A. Crux Schoko-Lebkuchen Vollmilchschokolade neben 1.003 Produkten aus Schokolade, je 100 g.
- Kalorien398 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 92 % der Produkte in Schokolade und 30 % aller Produkte. Spanne in Schokolade: 47 kcal bis 680 kcal, typisch 551 kcal.
- Zucker35,6 gviel
Weniger Zucker als 71 % der Produkte in Schokolade und 14 % aller Produkte. Spanne in Schokolade: 0 g bis 94,5 g, typisch 45 g.
- Eiweiß6,5 gmittel
Weniger Eiweiß als 55 % der Produkte in Schokolade und 54 % aller Produkte. Spanne in Schokolade: 0 g bis 79 g, typisch 6,8 g.
- Ballaststoffe2,9 gmittel
Mehr Ballaststoffe als 50 % der Produkte in Schokolade und 49 % aller Produkte. Spanne in Schokolade: 0 g bis 31 g, typisch 2,8 g.
- Gesättigte Fettsäuren7,1 geher viel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 89 % der Produkte in Schokolade und 28 % aller Produkte. Spanne in Schokolade: 0 g bis 40 g, typisch 18 g.
- Salz0,3 gmittel
Mehr Salz als 74 % der Produkte in Schokolade und 42 % aller Produkte. Spanne in Schokolade: 0 g bis 19 g, typisch 0,19 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 10 + gesättigte Fettsäuren 7 + Salz 1 = 22
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 22 − 0 = 22 → 21 von 100
So wird aus 22 Rechenpunkten der Score 21: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet F.A. Crux Schoko-Lebkuchen Vollmilchschokolade in Schokolade ab
Platz 168 von 992 in Schokolade (gleichauf mit 29 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 80 % der Produkte in Schokolade und 13 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 21 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Schokolade (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) F.A. Crux Schoko-Lebkuchen Vollmilchschokolade
Verglichen werden Produkte aus Schokolade mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Schokolade, mit mindestens 5 Punkten mehr als F.A. Crux Schoko-Lebkuchen Vollmilchschokolade. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Lindt Excellence 85% Cacao Noir Puissant 100 gGesund-Score 31eher ungesund+10 PunkteVergleichen: F.A. Crux Schoko-Lebkuchen Vollmilchschokolade und Lindt Excellence 85% Cacao Noir Puissant 100 g
Moser Roth Edelbitter-Schokolade 85 % Cacao 5 x 25 gGesund-Score 31eher ungesund+10 PunkteVergleichen: F.A. Crux Schoko-Lebkuchen Vollmilchschokolade und Moser Roth Edelbitter-Schokolade 85 % Cacao 5 x 25 g
Schokoliebe Schweizer Edel-Zartbitterschokolade 100 gGesund-Score 31eher ungesund+10 PunkteVergleichen: F.A. Crux Schoko-Lebkuchen Vollmilchschokolade und Schokoliebe Schweizer Edel-Zartbitterschokolade 100 g
Edeka Edel-Zartbitter Schokolade, 81 % Kakao 100 gGesund-Score 29eher ungesund+8 PunkteVergleichen: F.A. Crux Schoko-Lebkuchen Vollmilchschokolade und Edeka Edel-Zartbitter Schokolade, 81 % Kakao 100 g
10 schnelle Antworten zu F.A. Crux Schoko-Lebkuchen Vollmilchschokolade
Wie viele Kalorien hat F.A. Crux Schoko-Lebkuchen Vollmilchschokolade?
F.A. Crux Schoko-Lebkuchen Vollmilchschokolade hat 398 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 92 % der Schokoladen und 30 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat F.A. Crux Schoko-Lebkuchen Vollmilchschokolade?
F.A. Crux Schoko-Lebkuchen Vollmilchschokolade hat 6,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 55 % der Schokoladen und 54 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat F.A. Crux Schoko-Lebkuchen Vollmilchschokolade?
F.A. Crux Schoko-Lebkuchen Vollmilchschokolade hat 35,6 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 71 % der Schokoladen und 14 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat F.A. Crux Schoko-Lebkuchen Vollmilchschokolade?
F.A. Crux Schoko-Lebkuchen Vollmilchschokolade hat 11,8 g Fett pro 100 g, davon 7,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 89 % der Schokoladen und 28 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat F.A. Crux Schoko-Lebkuchen Vollmilchschokolade?
F.A. Crux Schoko-Lebkuchen Vollmilchschokolade hat 0,3 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 74 % der Schokoladen und 42 % aller Produkte.
Ist F.A. Crux Schoko-Lebkuchen Vollmilchschokolade ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: F.A. Crux Schoko-Lebkuchen Vollmilchschokolade hat 2,9 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist F.A. Crux Schoko-Lebkuchen Vollmilchschokolade zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: F.A. Crux Schoko-Lebkuchen Vollmilchschokolade hat 35,6 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat F.A. Crux Schoko-Lebkuchen Vollmilchschokolade?
F.A. Crux Schoko-Lebkuchen Vollmilchschokolade hat einen Gesund-Score von 21 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet F.A. Crux Schoko-Lebkuchen Vollmilchschokolade im Vergleich zu anderen Produkten aus Schokolade ab?
F.A. Crux Schoko-Lebkuchen Vollmilchschokolade hat einen höheren Gesund-Score als 80 % der Schokoladen (Platz 168 von 992) und als 13 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu F.A. Crux Schoko-Lebkuchen Vollmilchschokolade mit höherem Gesund-Score?
F.A. Crux Schoko-Lebkuchen Vollmilchschokolade hat 21 Punkte; Lindt Excellence 85% Cacao Noir Puissant 100 g aus derselben Kategorie erreicht 31 von 100 Punkten, also 10 Punkte mehr. Lindt Excellence 85% Cacao Noir Puissant 100 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 500 g entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- F.A. Crux Schoko-Lebkuchen Vollmilchschokolade 500 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4061458133272
- Packung
- 500 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- a7c4ad1a15389e10e098b7a61545b96c8fcb63b08e6197c6b27b7e24568b0864
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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