Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
enerBio Dinkel Doppelkeks Kakaocreme
enerBio Dinkel Doppelkeks Kakaocreme ist eine Schokolade mit viel Kalorien und Zucker. Mit 20 von 100 Punkten gilt sie als eher ungesund – besser als 77 % der Schokoladen und 11 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
498 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
26 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
7,2 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu enerBio Dinkel Doppelkeks Kakaocreme sagen
- Knusprige Dinkelkekse.
- Cremige Kakaofüllung bildet den Kontrast zur Kekshülle.
- Als Begleitung zu Kaffee empfohlen.
- Für unterwegs oder als kleiner süßer Snack vorgesehen.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: rossmann.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.088 kJ / 498 kcalviel |
| Fett | 23 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11 geher viel |
| Kohlenhydrate | 64 g |
| davon Zucker | 26 gviel |
| Ballaststoffe | 3,3 g |
| Eiweiß | 7,2 g |
| Salz | 0,4 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
enerBio Dinkel Doppelkeks Kakaocreme neben 1.003 Produkten aus Schokolade, je 100 g.
- Kalorien498 kcalviel
Weniger Kalorien als 79 % der Produkte in Schokolade und 17 % aller Produkte. Spanne in Schokolade: 47 kcal bis 680 kcal, typisch 551 kcal.
- Zucker26 gviel
Weniger Zucker als 87 % der Produkte in Schokolade und 19 % aller Produkte. Spanne in Schokolade: 0 g bis 94,5 g, typisch 45 g.
- Eiweiß7,2 gmittel
Mehr Eiweiß als 57 % der Produkte in Schokolade und 49 % aller Produkte. Spanne in Schokolade: 0 g bis 79 g, typisch 6,8 g.
- Ballaststoffe3,3 gmittel
Mehr Ballaststoffe als 58 % der Produkte in Schokolade und 55 % aller Produkte. Spanne in Schokolade: 0 g bis 31 g, typisch 2,8 g.
- Gesättigte Fettsäuren11 geher viel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 81 % der Produkte in Schokolade und 20 % aller Produkte. Spanne in Schokolade: 0 g bis 40 g, typisch 18 g.
- Salz0,4 gmittel
Mehr Salz als 84 % der Produkte in Schokolade und 46 % aller Produkte. Spanne in Schokolade: 0 g bis 19 g, typisch 0,19 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 7 + gesättigte Fettsäuren 10 + Salz 1 = 24
Pluspunkte Ballaststoffe 1 = 1
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 24 − 1 = 23 → 20 von 100
So wird aus 23 Rechenpunkten der Score 20: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet enerBio Dinkel Doppelkeks Kakaocreme in Schokolade ab
Platz 198 von 992 in Schokolade (gleichauf mit 28 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 77 % der Produkte in Schokolade und 11 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 20 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Schokolade (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) enerBio Dinkel Doppelkeks Kakaocreme
Verglichen werden Produkte aus Schokolade mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Schokolade, mit mindestens 5 Punkten mehr als enerBio Dinkel Doppelkeks Kakaocreme. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Lindt Excellence 85% Cacao Noir Puissant 100 gGesund-Score 31eher ungesund+11 PunkteVergleichen: enerBio Dinkel Doppelkeks Kakaocreme und Lindt Excellence 85% Cacao Noir Puissant 100 g
Moser Roth Edelbitter-Schokolade 85 % Cacao 5 x 25 gGesund-Score 31eher ungesund+11 PunkteVergleichen: enerBio Dinkel Doppelkeks Kakaocreme und Moser Roth Edelbitter-Schokolade 85 % Cacao 5 x 25 g
Schokoliebe Schweizer Edel-Zartbitterschokolade 100 gGesund-Score 31eher ungesund+11 PunkteVergleichen: enerBio Dinkel Doppelkeks Kakaocreme und Schokoliebe Schweizer Edel-Zartbitterschokolade 100 g
Edeka Edel-Zartbitter Schokolade, 81 % Kakao 100 gGesund-Score 29eher ungesund+9 PunkteVergleichen: enerBio Dinkel Doppelkeks Kakaocreme und Edeka Edel-Zartbitter Schokolade, 81 % Kakao 100 g
10 schnelle Antworten zu enerBio Dinkel Doppelkeks Kakaocreme
Wie viele Kalorien hat enerBio Dinkel Doppelkeks Kakaocreme?
enerBio Dinkel Doppelkeks Kakaocreme hat 498 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 79 % der Schokoladen und 17 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat enerBio Dinkel Doppelkeks Kakaocreme?
enerBio Dinkel Doppelkeks Kakaocreme hat 7,2 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 57 % der Schokoladen und 49 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat enerBio Dinkel Doppelkeks Kakaocreme?
enerBio Dinkel Doppelkeks Kakaocreme hat 26 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 87 % der Schokoladen und 19 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat enerBio Dinkel Doppelkeks Kakaocreme?
enerBio Dinkel Doppelkeks Kakaocreme hat 23 g Fett pro 100 g, davon 11 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 81 % der Schokoladen und 20 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat enerBio Dinkel Doppelkeks Kakaocreme?
enerBio Dinkel Doppelkeks Kakaocreme hat 0,4 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 84 % der Schokoladen und 46 % aller Produkte.
Ist enerBio Dinkel Doppelkeks Kakaocreme ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: enerBio Dinkel Doppelkeks Kakaocreme hat 3,3 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist enerBio Dinkel Doppelkeks Kakaocreme zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: enerBio Dinkel Doppelkeks Kakaocreme hat 26 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat enerBio Dinkel Doppelkeks Kakaocreme?
enerBio Dinkel Doppelkeks Kakaocreme hat einen Gesund-Score von 20 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet enerBio Dinkel Doppelkeks Kakaocreme im Vergleich zu anderen Produkten aus Schokolade ab?
enerBio Dinkel Doppelkeks Kakaocreme hat einen höheren Gesund-Score als 77 % der Schokoladen (Platz 198 von 992) und als 11 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu enerBio Dinkel Doppelkeks Kakaocreme mit höherem Gesund-Score?
enerBio Dinkel Doppelkeks Kakaocreme hat 20 Punkte; Lindt Excellence 85% Cacao Noir Puissant 100 g aus derselben Kategorie erreicht 31 von 100 Punkten, also 11 Punkte mehr. Lindt Excellence 85% Cacao Noir Puissant 100 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 330 g entspricht 3,3 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- enerBio Dinkel Doppelkeks Kakaocreme 330 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4305615877761
- Packung
- 330 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 8738aa5c50ab11741d6935515943b4791aae457c2029bdac5a34cc9d994b30b2
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.