Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Das Pure Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten
Das Pure Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten ist ein Brot mit viel Ballaststoffen sowie wenig Zucker. Mit 80 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 69 % der Brote und 81 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
294 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
0,7 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
10,9 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Das Pure Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten sagen
- Die 29 % Ölsaaten bestehen aus 13 % Sonnenblumenkernen, 9 % Leinsaat und 7 % Kürbiskernen.
- Dazu kommen 27 % Haferkerne und 2 % Haferflocken sowie Apfelessig und Flohsamenschalen. Als glutenfrei ist das Brot nicht ausgewiesen.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 7. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: calori.com (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.231 kJ / 294 kcal |
| Fett | 18,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 g |
| Kohlenhydrate | 18,3 g |
| davon Zucker | 0,7 gwenig |
| Ballaststoffe | 8,1 gviel |
| Eiweiß | 10,9 geher viel |
| Salz | 1 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Das Pure Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten neben 749 Produkten aus Brot & Knäckebrot, je 100 g.
- Kalorien294 kcalmittel
Mehr Kalorien als 59 % der Produkte in Brot & Knäckebrot und 45 % aller Produkte. Spanne in Brot & Knäckebrot: 70 kcal bis 720 kcal, typisch 272 kcal.
- Zucker0,7 gwenig
Weniger Zucker als 97 % der Produkte in Brot & Knäckebrot und 82 % aller Produkte. Spanne in Brot & Knäckebrot: 0 g bis 52 g, typisch 2,9 g.
- Eiweiß10,9 geher viel
Mehr Eiweiß als 74 % der Produkte in Brot & Knäckebrot und 68 % aller Produkte. Spanne in Brot & Knäckebrot: 0,5 g bis 60 g, typisch 8,8 g.
- Ballaststoffe8,1 gviel
Mehr Ballaststoffe als 76 % der Produkte in Brot & Knäckebrot und 86 % aller Produkte. Spanne in Brot & Knäckebrot: 0,5 g bis 26 g, typisch 5,7 g.
- Gesättigte Fettsäuren2,5 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 86 % der Produkte in Brot & Knäckebrot und 51 % aller Produkte. Spanne in Brot & Knäckebrot: 0 g bis 39 g, typisch 0,7 g.
- Salz1 geher viel
Weniger Salz als 54 % der Produkte in Brot & Knäckebrot und 31 % aller Produkte. Spanne in Brot & Knäckebrot: < 0,01 g bis 6 g, typisch 1,1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 3 + gesättigte Fettsäuren 2 + Salz 5 = 10
Pluspunkte Ballaststoffe 5 + Eiweiß 4 = 9
Ergebnis 10 − 9 = 1 → 80 von 100
So wird aus 1 Rechenpunkten der Score 80: 1 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Das Pure Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten in Brot & Knäckebrot ab
Platz 148 von 729 in Brot & Knäckebrot (gleichauf mit 79 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 69 % der Produkte in Brot & Knäckebrot und 81 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 80 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Brot & Knäckebrot (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Das Pure Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten
Verglichen werden Produkte aus Brot & Knäckebrot mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Brot & Knäckebrot, mit mindestens 5 Punkten mehr als Das Pure Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
dmBio Eiweißbrot 250 gGesund-Score 87gesund+7 PunkteVergleichen: Das Pure Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten und dmBio Eiweißbrot 250 g
Goldähren Eiweiss Brot 500 gGesund-Score 86gesund+6 PunkteVergleichen: Das Pure Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten und Goldähren Eiweiss Brot 500 g
Lieken Urkorn Proteinbrot 500 gGesund-Score 86gesund+6 PunkteVergleichen: Das Pure Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten und Lieken Urkorn Proteinbrot 500 g
Edeka Eiweiß Brot 500 gGesund-Score 85gesund+5 PunkteVergleichen: Das Pure Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten und Edeka Eiweiß Brot 500 g
10 schnelle Antworten zu Das Pure Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten
Wie viele Kalorien hat Das Pure Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten?
Das Pure Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten hat 294 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 59 % der Brote und 45 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Das Pure Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten?
Das Pure Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten hat 10,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 74 % der Brote und 68 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Das Pure Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten?
Das Pure Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten hat 0,7 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 97 % der Brote und 82 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Das Pure Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten?
Das Pure Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten hat 18,1 g Fett pro 100 g, davon 2,5 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 86 % der Brote und 51 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Das Pure Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten?
Das Pure Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten hat 1 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 54 % der Brote und 31 % aller Produkte.
Ist Das Pure Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Das Pure Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten hat 8,1 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Das Pure Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Das Pure Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten hat 0,7 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Das Pure Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten?
Das Pure Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten hat einen Gesund-Score von 80 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Das Pure Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten im Vergleich zu anderen Produkten aus Brot & Knäckebrot ab?
Das Pure Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten hat einen höheren Gesund-Score als 69 % der Brote (Platz 148 von 729) und als 81 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Das Pure Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten mit höherem Gesund-Score?
Das Pure Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten hat 80 Punkte; dmBio Eiweißbrot 250 g aus derselben Kategorie erreicht 87 von 100 Punkten, also 7 Punkte mehr. dmBio Eiweißbrot 250 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Eine abgemessene Menge
Die Tabelle gilt pro 100 g. Wenn du 10 g abmisst, entspricht das einem Zehntel der jeweils angegebenen Werte. Entscheidend ist die abgemessene Menge; die Größe der Flasche ändert die Bezugsgröße der Tabelle nicht.
- Vollständiger Produktname
- Das Pure Bio-Haferbrot mit 29% Ölsaaten 300 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4061461077563
- Packung
- 300 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- d872a94a1b30aa632363ad69a257c18f51b19ef4b3d37229fcadad6e0962d59f
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.