Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Cucina Grissotti Sesam-Mohn-Leinsamen
Cucina Grissotti Sesam-Mohn-Leinsamen ist ein Brot mit viel Salz. Mit 40 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 10 % der Brote und 38 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
436 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
3 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
12 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.825 kJ / 436 kcaleher viel |
| Fett | 15 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 g |
| Kohlenhydrate | 62 g |
| davon Zucker | 3 g |
| Ballaststoffe | 3,1 g |
| Eiweiß | 12 geher viel |
| Salz | 1,5 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Cucina Grissotti Sesam-Mohn-Leinsamen neben 749 Produkten aus Brot & Knäckebrot, je 100 g.
- Kalorien436 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 93 % der Produkte in Brot & Knäckebrot und 73 % aller Produkte. Spanne in Brot & Knäckebrot: 70 kcal bis 720 kcal, typisch 272 kcal.
- Zucker3 gmittel
Mehr Zucker als 50 % der Produkte in Brot & Knäckebrot und 39 % aller Produkte. Spanne in Brot & Knäckebrot: 0 g bis 52 g, typisch 2,9 g.
- Eiweiß12 geher viel
Mehr Eiweiß als 80 % der Produkte in Brot & Knäckebrot und 72 % aller Produkte. Spanne in Brot & Knäckebrot: 0,5 g bis 60 g, typisch 8,8 g.
- Ballaststoffe3,1 gmittel
Weniger Ballaststoffe als 80 % der Produkte in Brot & Knäckebrot und 45 % aller Produkte. Spanne in Brot & Knäckebrot: 0,5 g bis 26 g, typisch 5,7 g.
- Gesättigte Fettsäuren2,2 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 83 % der Produkte in Brot & Knäckebrot und 49 % aller Produkte. Spanne in Brot & Knäckebrot: 0 g bis 39 g, typisch 0,7 g.
- Salz1,5 gviel
Mehr Salz als 86 % der Produkte in Brot & Knäckebrot und 80 % aller Produkte. Spanne in Brot & Knäckebrot: < 0,01 g bis 6 g, typisch 1,1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + gesättigte Fettsäuren 2 + Salz 7 = 14
Pluspunkte Ballaststoffe 1 = 1
Eiweiß 4 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 14 − 1 = 13 → 40 von 100
So wird aus 13 Rechenpunkten der Score 40: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Cucina Grissotti Sesam-Mohn-Leinsamen in Brot & Knäckebrot ab
Platz 638 von 729 in Brot & Knäckebrot (gleichauf mit 17 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 10 % der Produkte in Brot & Knäckebrot und 38 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 40 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Brot & Knäckebrot (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Cucina Grissotti Sesam-Mohn-Leinsamen
Verglichen werden Produkte aus Brot & Knäckebrot mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Brot & Knäckebrot, mit mindestens 5 Punkten mehr als Cucina Grissotti Sesam-Mohn-Leinsamen. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
dmBio Eiweißbrot 250 gGesund-Score 87gesund+47 PunkteVergleichen: Cucina Grissotti Sesam-Mohn-Leinsamen und dmBio Eiweißbrot 250 g
Goldähren Eiweiss Brot 500 gGesund-Score 86gesund+46 PunkteVergleichen: Cucina Grissotti Sesam-Mohn-Leinsamen und Goldähren Eiweiss Brot 500 g
Lieken Urkorn Proteinbrot 500 gGesund-Score 86gesund+46 PunkteVergleichen: Cucina Grissotti Sesam-Mohn-Leinsamen und Lieken Urkorn Proteinbrot 500 g
Edeka Eiweiß Brot 500 gGesund-Score 85gesund+45 PunkteVergleichen: Cucina Grissotti Sesam-Mohn-Leinsamen und Edeka Eiweiß Brot 500 g
10 schnelle Antworten zu Cucina Grissotti Sesam-Mohn-Leinsamen
Wie viele Kalorien hat Cucina Grissotti Sesam-Mohn-Leinsamen?
Cucina Grissotti Sesam-Mohn-Leinsamen hat 436 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 93 % der Brote und 73 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Cucina Grissotti Sesam-Mohn-Leinsamen?
Cucina Grissotti Sesam-Mohn-Leinsamen hat 12 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 80 % der Brote und 72 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Cucina Grissotti Sesam-Mohn-Leinsamen?
Cucina Grissotti Sesam-Mohn-Leinsamen hat 3 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 50 % der Brote und 39 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Cucina Grissotti Sesam-Mohn-Leinsamen?
Cucina Grissotti Sesam-Mohn-Leinsamen hat 15 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 83 % der Brote und 49 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Cucina Grissotti Sesam-Mohn-Leinsamen?
Cucina Grissotti Sesam-Mohn-Leinsamen hat 1,5 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 86 % der Brote und 80 % aller Produkte.
Ist Cucina Grissotti Sesam-Mohn-Leinsamen ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Cucina Grissotti Sesam-Mohn-Leinsamen hat 3,1 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Cucina Grissotti Sesam-Mohn-Leinsamen zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Cucina Grissotti Sesam-Mohn-Leinsamen hat 3 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Cucina Grissotti Sesam-Mohn-Leinsamen?
Cucina Grissotti Sesam-Mohn-Leinsamen hat einen Gesund-Score von 40 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Cucina Grissotti Sesam-Mohn-Leinsamen im Vergleich zu anderen Produkten aus Brot & Knäckebrot ab?
Cucina Grissotti Sesam-Mohn-Leinsamen hat einen höheren Gesund-Score als 10 % der Brote (Platz 638 von 729) und als 38 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Cucina Grissotti Sesam-Mohn-Leinsamen mit höherem Gesund-Score?
Cucina Grissotti Sesam-Mohn-Leinsamen hat 40 Punkte; dmBio Eiweißbrot 250 g aus derselben Kategorie erreicht 87 von 100 Punkten, also 47 Punkte mehr. dmBio Eiweißbrot 250 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Cucina Grissotti Sesam-Mohn-Leinsamen 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4061461010928
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 6eb6222f6a77e78be31638b6819616bedff3ca3c7f42671869f494a8d67d6ca0
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.