Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Chef Select Linsen-Bulgursalat Pikant
Chef Select Linsen-Bulgursalat Pikant ist ein Fertiggericht mit wenig Zucker. Mit mindestens 80 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „gesund“ – besser als mindestens 90 % der Fertiggerichte und mindestens 81 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
217 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
3,9 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
7,2 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 908 kJ / 217 kcaleher wenig |
| Fett | 10,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 21,9 g |
| davon Zucker | 3,9 g |
| Ballaststoffe | 5,9 geher viel |
| Eiweiß | 7,2 g |
| Salz | 0,88 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Chef Select Linsen-Bulgursalat Pikant neben 602 Produkten aus Fertiggerichte, je 100 g.
- Kalorien217 kcaleher wenig
Mehr Kalorien als 67 % der Produkte in Fertiggerichte und 32 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 21 kcal bis 528 kcal, typisch 187 kcal.
- Zucker3,9 gmittel
Mehr Zucker als 79 % der Produkte in Fertiggerichte und 49 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 61,6 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß7,2 gmittel
Weniger Eiweiß als 51 % der Produkte in Fertiggerichte und 49 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 50 g, typisch 7,4 g.
- Ballaststoffe5,9 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 95 % der Produkte in Fertiggerichte und 75 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0,1 g bis 33,5 g, typisch 2,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,9 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 69 % der Produkte in Fertiggerichte und 66 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 21 g, typisch 2 g.
- Salz0,88 geher viel
Weniger Salz als 71 % der Produkte in Fertiggerichte und 38 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: < 0,01 g bis 23 g, typisch 1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + Zucker 1 + Salz 4 = 7
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 1 + Ballaststoffe 3 + Eiweiß 2 = 6
Ergebnis 7 − 6 = 1 → mindestens 80 von 100
So wird aus 1 Rechenpunkten der Score 80: 1 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 42 % belegt. Ein höherer Anteil ist nicht ausgeschlossen und zählt hier nicht.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Chef Select Linsen-Bulgursalat Pikant in Fertiggerichte ab
mind. Platz 38 von 596 in Fertiggerichte (gleichauf mit 21 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 90 % der Produkte in Fertiggerichte und mind. 81 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 80 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Fertiggerichte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Chef Select Linsen-Bulgursalat Pikant
Verglichen werden Produkte aus Fertiggerichte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Fertiggerichte
Aus Fertiggerichte. Der Score von Chef Select Linsen-Bulgursalat Pikant ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
El Tequito Chili Beans 420 gGesund-Score 86gesundVergleichen: Chef Select Linsen-Bulgursalat Pikant und El Tequito Chili Beans 420 g
KoRo Soja Geschnetzeltes 1 kgGesund-Score mind. 89gesundVergleichen: Chef Select Linsen-Bulgursalat Pikant und KoRo Soja Geschnetzeltes 1 kg
Alnatura Couscous 250 gGesund-Score mind. 87gesundVergleichen: Chef Select Linsen-Bulgursalat Pikant und Alnatura Couscous 250 g
Meadow Fresh Sweet and Crunchy Salad 250 gGesund-Score 87gesundVergleichen: Chef Select Linsen-Bulgursalat Pikant und Meadow Fresh Sweet and Crunchy Salad 250 g
10 schnelle Antworten zu Chef Select Linsen-Bulgursalat Pikant
Wie viele Kalorien hat Chef Select Linsen-Bulgursalat Pikant?
Chef Select Linsen-Bulgursalat Pikant hat 217 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 67 % der Fertiggerichte und 32 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Chef Select Linsen-Bulgursalat Pikant?
Chef Select Linsen-Bulgursalat Pikant hat 7,2 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 51 % der Fertiggerichte und 49 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Chef Select Linsen-Bulgursalat Pikant?
Chef Select Linsen-Bulgursalat Pikant hat 3,9 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 79 % der Fertiggerichte und 49 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Chef Select Linsen-Bulgursalat Pikant?
Chef Select Linsen-Bulgursalat Pikant hat 10,7 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 69 % der Fertiggerichte und 66 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Chef Select Linsen-Bulgursalat Pikant?
Chef Select Linsen-Bulgursalat Pikant hat 0,88 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 71 % der Fertiggerichte und 38 % aller Produkte.
Ist Chef Select Linsen-Bulgursalat Pikant ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Chef Select Linsen-Bulgursalat Pikant hat 5,9 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Chef Select Linsen-Bulgursalat Pikant zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Chef Select Linsen-Bulgursalat Pikant hat 3,9 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Chef Select Linsen-Bulgursalat Pikant?
Chef Select Linsen-Bulgursalat Pikant hat einen Gesund-Score von mindestens 80 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Chef Select Linsen-Bulgursalat Pikant im Vergleich zu anderen Produkten aus Fertiggerichte ab?
Chef Select Linsen-Bulgursalat Pikant hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 90 % der Fertiggerichte (Platz 38 oder besser von 596) und als mindestens 81 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Chef Select Linsen-Bulgursalat Pikant mit höherem Gesund-Score?
Chef Select Linsen-Bulgursalat Pikant hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 250 g entspricht 2,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Chef Select Linsen-Bulgursalat Pikant 250 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 20757861
- Packung
- 250 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- a18249a2a5202457a69f6089912596e0fb3dd5d7db05080bfbc29ec9e6f395e3
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.