Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Bio Natura Bio Kokosnussmilch
Bio Natura Bio Kokosnussmilch ist ein Sahne- oder Milchprodukt mit wenig Salz, aber auch viel gesättigten Fettsäuren. Mit mindestens 42 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „mittel“ – besser als mindestens 54 % der Sahne- und Milchprodukte und mindestens 41 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
180 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
1,7 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
1,4 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 754 kJ / 180 kcaleher wenig |
| Fett | 18 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 17 gviel |
| Kohlenhydrate | 2,7 g |
| davon Zucker | 1,7 geher wenig |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 1,4 gwenig |
| Salz | 0,03 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Bio Natura Bio Kokosnussmilch neben 27 Produkten aus Sahne & Milchprodukte, je 100 g.
- Kalorien180 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 53 % der Produkte in Sahne & Milchprodukte und 71 % aller Produkte. Spanne in Sahne & Milchprodukte: 61 kcal bis 334 kcal, typisch 262 kcal.
- Zucker1,7 geher wenig
Weniger Zucker als 88 % der Produkte in Sahne & Milchprodukte und 70 % aller Produkte. Spanne in Sahne & Milchprodukte: 0,7 g bis 4,3 g, typisch 2,8 g.
- Eiweiß1,4 gwenig
Weniger Eiweiß als 84 % der Produkte in Sahne & Milchprodukte und 86 % aller Produkte. Spanne in Sahne & Milchprodukte: 0,5 g bis 7,9 g, typisch 2,5 g.
- Gesättigte Fettsäuren17 gviel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 50 % der Produkte in Sahne & Milchprodukte und 10 % aller Produkte. Spanne in Sahne & Milchprodukte: 0,6 g bis 25 g, typisch 17 g.
- Salz0,03 gwenig
Weniger Salz als 92 % der Produkte in Sahne & Milchprodukte und 79 % aller Produkte. Spanne in Sahne & Milchprodukte: 0,01 g bis 1,2 g, typisch 0,1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + gesättigte Fettsäuren 10 = 12
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 12 − 0 = 12 → mindestens 42 von 100
So wird aus 12 Rechenpunkten der Score 42: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
- Der Anteil an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten oder Nüssen ist nicht angegeben und zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Bio Natura Bio Kokosnussmilch in Sahne & Milchprodukte ab
mind. Platz 13 von 27 in Sahne & Milchprodukte
Besser bewertet als mind. 54 % der Produkte in Sahne & Milchprodukte und mind. 41 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 42 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Sahne & Milchprodukte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Bio Natura Bio Kokosnussmilch
Verglichen werden Produkte aus Sahne & Milchprodukte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Sahne & Milchprodukte
Aus Sahne & Milchprodukte. Der Score von Bio Natura Bio Kokosnussmilch ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Edeka Kochsahne 12% 200 gGesund-Score mind. 51mittelVergleichen: Bio Natura Bio Kokosnussmilch und Edeka Kochsahne 12% 200 g
Wonnemeyer Kartoffelsalat mit Creme Fraiche 1 kgGesund-Score 51mittelVergleichen: Bio Natura Bio Kokosnussmilch und Wonnemeyer Kartoffelsalat mit Creme Fraiche 1 kg
Alpengut Sauerrahm 250 gGesund-Score mind. 49mittelVergleichen: Bio Natura Bio Kokosnussmilch und Alpengut Sauerrahm 250 g
Milbona Haltbare Kochsahne 200 gGesund-Score 49mittelVergleichen: Bio Natura Bio Kokosnussmilch und Milbona Haltbare Kochsahne 200 g
10 schnelle Antworten zu Bio Natura Bio Kokosnussmilch
Wie viele Kalorien hat Bio Natura Bio Kokosnussmilch?
Bio Natura Bio Kokosnussmilch hat 180 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 53 % der Sahne- und Milchprodukte und 71 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Bio Natura Bio Kokosnussmilch?
Bio Natura Bio Kokosnussmilch hat 1,4 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 84 % der Sahne- und Milchprodukte und 86 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Bio Natura Bio Kokosnussmilch?
Bio Natura Bio Kokosnussmilch hat 1,7 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 88 % der Sahne- und Milchprodukte und 70 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Bio Natura Bio Kokosnussmilch?
Bio Natura Bio Kokosnussmilch hat 18 g Fett pro 100 g, davon 17 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 50 % der Sahne- und Milchprodukte und 88 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Bio Natura Bio Kokosnussmilch?
Bio Natura Bio Kokosnussmilch hat 0,03 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 92 % der Sahne- und Milchprodukte und 79 % aller Produkte.
Ist Bio Natura Bio Kokosnussmilch ballaststoffreich?
Für Bio Natura Bio Kokosnussmilch ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist Bio Natura Bio Kokosnussmilch zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Bio Natura Bio Kokosnussmilch hat 1,7 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Bio Natura Bio Kokosnussmilch?
Bio Natura Bio Kokosnussmilch hat einen Gesund-Score von mindestens 42 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „mittel“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Bio Natura Bio Kokosnussmilch im Vergleich zu anderen Produkten aus Sahne & Milchprodukte ab?
Bio Natura Bio Kokosnussmilch hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 54 % der Sahne- und Milchprodukte (Platz 13 oder besser von 27) und als mindestens 41 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Bio Natura Bio Kokosnussmilch mit höherem Gesund-Score?
Bio Natura Bio Kokosnussmilch hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 400 g entspricht 4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Bio Natura Bio Kokosnussmilch 400 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4099200061870
- Packung
- 400 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- f5ff4e3c40aa524f4b09ce7d4c919ddab022c5f515034f418d23c3492f9ff03e
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.