Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Ben's Original Süss-Sauer-Sauce Extra Ananas
Ben's Original Süss-Sauer-Sauce Extra Ananas ist eine Sauce oder ein Würzmittel mit wenig Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit mindestens 65 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „eher gesund“ – besser als mindestens 79 % der Saucen und Würzmittel und mindestens 71 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
72 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
13 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
0,5 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 322 kJ / 72 kcalwenig |
| Fett | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 gwenig |
| Kohlenhydrate | 17 g |
| davon Zucker | 13 geher viel |
| Ballaststoffe | 0,7 geher wenig |
| Eiweiß | 0,5 gwenig |
| Salz | 0,4 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Ben's Original Süss-Sauer-Sauce Extra Ananas neben 743 Produkten aus Saucen & Würzmittel, je 100 g.
- Kalorien72 kcalwenig
Weniger Kalorien als 75 % der Produkte in Saucen & Würzmittel und 90 % aller Produkte. Spanne in Saucen & Würzmittel: 0 kcal bis 744 kcal, typisch 131 kcal.
- Zucker13 geher viel
Mehr Zucker als 84 % der Produkte in Saucen & Würzmittel und 70 % aller Produkte. Spanne in Saucen & Würzmittel: 0 g bis 91 g, typisch 4,8 g.
- Eiweiß0,5 gwenig
Weniger Eiweiß als 91 % der Produkte in Saucen & Würzmittel und 92 % aller Produkte. Spanne in Saucen & Würzmittel: 0 g bis 60 g, typisch 2,4 g.
- Ballaststoffe0,7 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 79 % der Produkte in Saucen & Würzmittel und 77 % aller Produkte. Spanne in Saucen & Würzmittel: 0 g bis 42,5 g, typisch 1,7 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,1 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 71 % der Produkte in Saucen & Würzmittel und 86 % aller Produkte. Spanne in Saucen & Würzmittel: 0 g bis 56,6 g, typisch 0,9 g.
- Salz0,4 gmittel
Weniger Salz als 86 % der Produkte in Saucen & Würzmittel und 53 % aller Produkte. Spanne in Saucen & Würzmittel: < 0,01 g bis 100 g, typisch 1,4 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Zucker 3 + Salz 1 = 4
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 1 = 1
Ergebnis 4 − 1 = 3 → mindestens 65 von 100
So wird aus 3 Rechenpunkten der Score 65: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 45,7 % belegt. Ein höherer Anteil ist nicht ausgeschlossen und zählt hier nicht.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Ben's Original Süss-Sauer-Sauce Extra Ananas in Saucen & Würzmittel ab
mind. Platz 138 von 729 in Saucen & Würzmittel (gleichauf mit 19 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 79 % der Produkte in Saucen & Würzmittel und mind. 71 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 65 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Saucen & Würzmittel (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Ben's Original Süss-Sauer-Sauce Extra Ananas
Verglichen werden Produkte aus Saucen & Würzmittel mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Saucen & Würzmittel
Aus Saucen & Würzmittel. Der Score von Ben's Original Süss-Sauer-Sauce Extra Ananas ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Freshona Tomate Frito 200 gGesund-Score 89gesundVergleichen: Ben's Original Süss-Sauer-Sauce Extra Ananas und Freshona Tomate Frito 200 g
Heinz Beanz ohne Zuckerzusatz in Tomatensauce 415 gGesund-Score 89gesundVergleichen: Ben's Original Süss-Sauer-Sauce Extra Ananas und Heinz Beanz ohne Zuckerzusatz in Tomatensauce 415 g
Lidl Weiße Riesenbohnen in Tomatensoße 400 gGesund-Score 89gesundVergleichen: Ben's Original Süss-Sauer-Sauce Extra Ananas und Lidl Weiße Riesenbohnen in Tomatensoße 400 g
1001 delights Ajvar 350 gGesund-Score 86gesundVergleichen: Ben's Original Süss-Sauer-Sauce Extra Ananas und 1001 delights Ajvar 350 g
10 schnelle Antworten zu Ben's Original Süss-Sauer-Sauce Extra Ananas
Wie viele Kalorien hat Ben's Original Süss-Sauer-Sauce Extra Ananas?
Ben's Original Süss-Sauer-Sauce Extra Ananas hat 72 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 75 % der Saucen und Würzmittel und 90 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Ben's Original Süss-Sauer-Sauce Extra Ananas?
Ben's Original Süss-Sauer-Sauce Extra Ananas hat 0,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 91 % der Saucen und Würzmittel und 92 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Ben's Original Süss-Sauer-Sauce Extra Ananas?
Ben's Original Süss-Sauer-Sauce Extra Ananas hat 13 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 84 % der Saucen und Würzmittel und 70 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Ben's Original Süss-Sauer-Sauce Extra Ananas?
Ben's Original Süss-Sauer-Sauce Extra Ananas hat 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 71 % der Saucen und Würzmittel und 86 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Ben's Original Süss-Sauer-Sauce Extra Ananas?
Ben's Original Süss-Sauer-Sauce Extra Ananas hat 0,4 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 86 % der Saucen und Würzmittel und 53 % aller Produkte.
Ist Ben's Original Süss-Sauer-Sauce Extra Ananas ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Ben's Original Süss-Sauer-Sauce Extra Ananas hat 0,7 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Ben's Original Süss-Sauer-Sauce Extra Ananas zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Ben's Original Süss-Sauer-Sauce Extra Ananas hat 13 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Ben's Original Süss-Sauer-Sauce Extra Ananas?
Ben's Original Süss-Sauer-Sauce Extra Ananas hat einen Gesund-Score von mindestens 65 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Ben's Original Süss-Sauer-Sauce Extra Ananas im Vergleich zu anderen Produkten aus Saucen & Würzmittel ab?
Ben's Original Süss-Sauer-Sauce Extra Ananas hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 79 % der Saucen und Würzmittel (Platz 138 oder besser von 729) und als mindestens 71 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Ben's Original Süss-Sauer-Sauce Extra Ananas mit höherem Gesund-Score?
Ben's Original Süss-Sauer-Sauce Extra Ananas hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 400 g entspricht 4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Ben's Original Süss-Sauer-Sauce Extra Ananas 400 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4002359015229
- Packung
- 400 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 58807aee59f829eed6987f251cb59be6c6ba22bc0403505e502a6fc19fef803e
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.