Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Athena Tonno al Naturale (eurospin)
Athena Tonno al Naturale (eurospin) ist ein Fischprodukt mit viel Eiweiß sowie wenig Kalorien und Zucker. Mit 81 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 75 % der Fischprodukte und 84 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
107 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
0 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
25 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Athena Tonno al Naturale (eurospin) sagen
- 160-g-Dose, 112 g abgetropfter Fisch: Für Rezepte und Mengenvergleiche das kleinere Abtropfgewicht nehmen.
- Für Salate oder als Pizzabelag: Allgemeine Anwendungen für Dosenthunfisch, keine besondere Erfahrung mit Athena.
- Reste in ein verschließbares Gefäß umfüllen: Gekühlt innerhalb von 1–2 Tagen verbrauchen. Allgemeiner Händlerhinweis für geöffneten Dosenthunfisch.
- Nur mit sauberem Besteck entnehmen: Das empfiehlt das Landesuntersuchungsamt ausdrücklich für angebrochene Dosen.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: b2b.eurospin.it (neuer Tab), lua.bremen.de (neuer Tab), rewe.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 455 kJ / 107 kcalwenig |
| Fett | 0,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 gwenig |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 gwenig |
| Ballaststoffe | 0 gwenig |
| Eiweiß | 25 gviel |
| Salz | 1,3 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Athena Tonno al Naturale (eurospin) neben 393 Produkten aus Fischprodukte, je 100 g.
- Kalorien107 kcalwenig
Weniger Kalorien als 85 % der Produkte in Fischprodukte und 82 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 13 kcal bis 640 kcal, typisch 183 kcal.
- Zucker0 gwenig
Weniger Zucker als 64 % der Produkte in Fischprodukte und 95 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 55 g, typisch 0,5 g.
- Eiweiß25 gviel
Mehr Eiweiß als 88 % der Produkte in Fischprodukte und 93 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 81 g, typisch 18 g.
- Ballaststoffe0 gwenig
Weniger Ballaststoffe als 63 % der Produkte in Fischprodukte und 87 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 32 g, typisch 0,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,3 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 90 % der Produkte in Fischprodukte und 78 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 18 g, typisch 1,7 g.
- Salz1,3 geher viel
Mehr Salz als 57 % der Produkte in Fischprodukte und 75 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: < 0,01 g bis 14,9 g, typisch 1,1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Salz 6 = 7
Pluspunkte Eiweiß 7 = 7
Ergebnis 7 − 7 = 0 → 81 von 100
So wird aus 0 Rechenpunkten der Score 81: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Athena Tonno al Naturale (eurospin) in Fischprodukte ab
Platz 74 von 389 in Fischprodukte (gleichauf mit 25 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 75 % der Produkte in Fischprodukte und 84 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 81 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Fischprodukte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Athena Tonno al Naturale (eurospin)
Verglichen werden Produkte aus Fischprodukte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Fischprodukte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Athena Tonno al Naturale (eurospin). Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 gGesund-Score 89gesund+8 PunkteVergleichen: Athena Tonno al Naturale (eurospin) und Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g
Juicy Marbles Thick-cut Filet 2 x 113 gGesund-Score 89gesund+8 PunkteVergleichen: Athena Tonno al Naturale (eurospin) und Juicy Marbles Thick-cut Filet 2 x 113 g
Nestlé Vegane Filet-Streifen 175 gGesund-Score 89gesund+8 PunkteVergleichen: Athena Tonno al Naturale (eurospin) und Nestlé Vegane Filet-Streifen 175 g
Ocean Sea Alaska-Seelachsfilet 950 gGesund-Score 89gesund+8 PunkteVergleichen: Athena Tonno al Naturale (eurospin) und Ocean Sea Alaska-Seelachsfilet 950 g
10 schnelle Antworten zu Athena Tonno al Naturale (eurospin)
Wie viele Kalorien hat Athena Tonno al Naturale (eurospin)?
Athena Tonno al Naturale (eurospin) hat 107 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 85 % der Fischprodukte und 82 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Athena Tonno al Naturale (eurospin)?
Athena Tonno al Naturale (eurospin) hat 25 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 88 % der Fischprodukte und 93 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Athena Tonno al Naturale (eurospin)?
Athena Tonno al Naturale (eurospin) hat 0 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 64 % der Fischprodukte und 95 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Athena Tonno al Naturale (eurospin)?
Athena Tonno al Naturale (eurospin) hat 0,8 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 90 % der Fischprodukte und 78 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Athena Tonno al Naturale (eurospin)?
Athena Tonno al Naturale (eurospin) hat 1,3 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 57 % der Fischprodukte und 75 % aller Produkte.
Ist Athena Tonno al Naturale (eurospin) ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Athena Tonno al Naturale (eurospin) hat 0 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Athena Tonno al Naturale (eurospin) zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Athena Tonno al Naturale (eurospin) hat 0 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Athena Tonno al Naturale (eurospin)?
Athena Tonno al Naturale (eurospin) hat einen Gesund-Score von 81 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Athena Tonno al Naturale (eurospin) im Vergleich zu anderen Produkten aus Fischprodukte ab?
Athena Tonno al Naturale (eurospin) hat einen höheren Gesund-Score als 75 % der Fischprodukte (Platz 74 von 389) und als 84 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Athena Tonno al Naturale (eurospin) mit höherem Gesund-Score?
Athena Tonno al Naturale (eurospin) hat 81 Punkte; Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g aus derselben Kategorie erreicht 89 von 100 Punkten, also 8 Punkte mehr. Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 160 g entspricht 1,6 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Athena Tonno al Naturale (eurospin) 160 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 8017596004239
- Packung
- 160 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 36a45794ec54b8d15ccb13e78d3085c96b880160b1ae591d5d3d4c6cda14b08f
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.