Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Arla LactoFREE spreadable butter
Arla LactoFREE spreadable butter ist ein Streichfett mit wenig Zucker, aber auch viel Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit 23 von 100 Punkten gilt es als eher ungesund – besser als 13 % der Streichfette und 15 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
679 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
0,5 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
0,5 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Arla LactoFREE spreadable butter sagen
- Cremig und angenehm gesalzen: NikkiR lobt im September 2026 den Geschmack auf Toast und Crackern sowie beim Backen.
- Aus dem Kühlschrank streichbar: Das bestätigt der Hersteller; dafür wird Butter mit Rapsöl gemischt.
- Auch für Kartoffelpüree: Idee des Herstellers, zusätzlich zum Bestreichen von Brot.
- Leicht gesalzen: 1,2 g Salz je 100 g, wichtig beim Nachsalzen von Püree oder Gebäck.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: sainsburys.co.uk (neuer Tab), arlafoods.co.uk (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.792 kJ / 679 kcalviel |
| Fett | 75 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 34 gviel |
| Kohlenhydrate | 0,5 g |
| davon Zucker | 0,5 gwenig |
| Ballaststoffe | 0 gwenig |
| Eiweiß | 0,5 gwenig |
| Salz | 1,2 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Arla LactoFREE spreadable butter neben 231 Produkten aus Butter & Margarine, je 100 g.
- Kalorien679 kcalviel
Weniger Kalorien als 54 % der Produkte in Butter & Margarine und 1 % aller Produkte. Spanne in Butter & Margarine: 60 kcal bis 900 kcal, typisch 717 kcal.
- Zucker0,5 gwenig
Weniger Zucker als 45 % der Produkte in Butter & Margarine und 85 % aller Produkte. Spanne in Butter & Margarine: 0 g bis 42 g, typisch 0,5 g.
- Eiweiß0,5 gwenig
Weniger Eiweiß als 43 % der Produkte in Butter & Margarine und 92 % aller Produkte. Spanne in Butter & Margarine: 0 g bis 24,5 g, typisch 0,5 g.
- Ballaststoffe0 gwenig
Weniger Ballaststoffe als 22 % der Produkte in Butter & Margarine und 87 % aller Produkte. Spanne in Butter & Margarine: 0 g bis 8,9 g, typisch 0 g.
- Gesättigte Fettsäuren34 gviel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 58 % der Produkte in Butter & Margarine und 1 % aller Produkte. Spanne in Butter & Margarine: 0,3 g bis 75 g, typisch 37 g.
- Salz1,2 geher viel
Mehr Salz als 93 % der Produkte in Butter & Margarine und 72 % aller Produkte. Spanne in Butter & Margarine: 0 g bis 7,3 g, typisch 0,05 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 10 + Anteil gesättigter Fettsäuren 6 + Salz 5 = 21
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 21 − 0 = 21 → 23 von 100
So wird aus 21 Rechenpunkten der Score 23: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Arla LactoFREE spreadable butter in Butter & Margarine ab
Platz 194 von 224 in Butter & Margarine (gleichauf mit 2 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 13 % der Produkte in Butter & Margarine und 15 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 23 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Butter & Margarine (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Arla LactoFREE spreadable butter
Verglichen werden Produkte aus Butter & Margarine mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Butter & Margarine, mit mindestens 5 Punkten mehr als Arla LactoFREE spreadable butter. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Nu3 Bio almond butter 250 gGesund-Score 65eher gesund+42 PunkteVergleichen: Arla LactoFREE spreadable butter und Nu3 Bio almond butter 250 g
Becel ProActiv Margarine 250 gGesund-Score 60eher gesund+37 PunkteVergleichen: Arla LactoFREE spreadable butter und Becel ProActiv Margarine 250 g
Aldi Vitareform Dreiviertelfett-Margarine 60% 250 gGesund-Score 54mittel+31 PunkteVergleichen: Arla LactoFREE spreadable butter und Aldi Vitareform Dreiviertelfett-Margarine 60% 250 g
Walter Rau Lebensmittelwerke Deli Reform Original 450 gGesund-Score 51mittel+28 PunkteVergleichen: Arla LactoFREE spreadable butter und Walter Rau Lebensmittelwerke Deli Reform Original 450 g
10 schnelle Antworten zu Arla LactoFREE spreadable butter
Wie viele Kalorien hat Arla LactoFREE spreadable butter?
Arla LactoFREE spreadable butter hat 679 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 54 % der Streichfette und 1 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Arla LactoFREE spreadable butter?
Arla LactoFREE spreadable butter hat 0,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 43 % der Streichfette und 92 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Arla LactoFREE spreadable butter?
Arla LactoFREE spreadable butter hat 0,5 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 45 % der Streichfette und 85 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Arla LactoFREE spreadable butter?
Arla LactoFREE spreadable butter hat 75 g Fett pro 100 g, davon 34 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 58 % der Streichfette und 1 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Arla LactoFREE spreadable butter?
Arla LactoFREE spreadable butter hat 1,2 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 93 % der Streichfette und 72 % aller Produkte.
Ist Arla LactoFREE spreadable butter ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Arla LactoFREE spreadable butter hat 0 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Arla LactoFREE spreadable butter zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Arla LactoFREE spreadable butter hat 0,5 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Arla LactoFREE spreadable butter?
Arla LactoFREE spreadable butter hat einen Gesund-Score von 23 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Arla LactoFREE spreadable butter im Vergleich zu anderen Produkten aus Butter & Margarine ab?
Arla LactoFREE spreadable butter hat einen höheren Gesund-Score als 13 % der Streichfette (Platz 194 von 224) und als 15 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Arla LactoFREE spreadable butter mit höherem Gesund-Score?
Arla LactoFREE spreadable butter hat 23 Punkte; Nu3 Bio almond butter 250 g aus derselben Kategorie erreicht 65 von 100 Punkten, also 42 Punkte mehr. Nu3 Bio almond butter 250 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 250 g entspricht 2,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Arla LactoFREE spreadable butter 250 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 7310860560983
- Packung
- 250 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 324cc15a9d08ec24d3d4bdc739b9ee60234f7945c470cbdd9074023706509761
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.