Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Appel Kater Frühstück
Appel Kater Frühstück ist ein Fischprodukt mit viel Salz. Mit 42 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 30 % der Fischprodukte und 41 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
168 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
2,6 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
10,5 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 684 kJ / 168 kcaleher wenig |
| Fett | 11,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 g |
| Kohlenhydrate | 4,9 g |
| davon Zucker | 2,6 geher wenig |
| Ballaststoffe | 0,3 gwenig |
| Eiweiß | 10,5 geher viel |
| Salz | 1,7 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Appel Kater Frühstück neben 393 Produkten aus Fischprodukte, je 100 g.
- Kalorien168 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 60 % der Produkte in Fischprodukte und 73 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 13 kcal bis 640 kcal, typisch 183 kcal.
- Zucker2,6 geher wenig
Mehr Zucker als 77 % der Produkte in Fischprodukte und 36 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 55 g, typisch 0,5 g.
- Eiweiß10,5 geher viel
Weniger Eiweiß als 80 % der Produkte in Fischprodukte und 31 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 81 g, typisch 18 g.
- Ballaststoffe0,3 gwenig
Mehr Ballaststoffe als 60 % der Produkte in Fischprodukte und 16 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 32 g, typisch 0,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren2,5 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 67 % der Produkte in Fischprodukte und 51 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 18 g, typisch 1,7 g.
- Salz1,7 gviel
Mehr Salz als 67 % der Produkte in Fischprodukte und 84 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: < 0,01 g bis 14,9 g, typisch 1,1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + gesättigte Fettsäuren 2 + Salz 8 = 12
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 4 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 12 − 0 = 12 → 42 von 100
So wird aus 12 Rechenpunkten der Score 42: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Appel Kater Frühstück in Fischprodukte ab
Platz 259 von 389 in Fischprodukte (gleichauf mit 15 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 30 % der Produkte in Fischprodukte und 41 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 42 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Fischprodukte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Appel Kater Frühstück
Verglichen werden Produkte aus Fischprodukte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Fischprodukte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Appel Kater Frühstück. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 gGesund-Score 89gesund+47 PunkteVergleichen: Appel Kater Frühstück und Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g
Juicy Marbles Thick-cut Filet 2 x 113 gGesund-Score 89gesund+47 PunkteVergleichen: Appel Kater Frühstück und Juicy Marbles Thick-cut Filet 2 x 113 g
Nestlé Vegane Filet-Streifen 175 gGesund-Score 89gesund+47 PunkteVergleichen: Appel Kater Frühstück und Nestlé Vegane Filet-Streifen 175 g
Ocean Sea Alaska-Seelachsfilet 950 gGesund-Score 89gesund+47 PunkteVergleichen: Appel Kater Frühstück und Ocean Sea Alaska-Seelachsfilet 950 g
10 schnelle Antworten zu Appel Kater Frühstück
Wie viele Kalorien hat Appel Kater Frühstück?
Appel Kater Frühstück hat 168 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 60 % der Fischprodukte und 73 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Appel Kater Frühstück?
Appel Kater Frühstück hat 10,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 80 % der Fischprodukte und 31 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Appel Kater Frühstück?
Appel Kater Frühstück hat 2,6 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 77 % der Fischprodukte und 36 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Appel Kater Frühstück?
Appel Kater Frühstück hat 11,4 g Fett pro 100 g, davon 2,5 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 67 % der Fischprodukte und 51 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Appel Kater Frühstück?
Appel Kater Frühstück hat 1,7 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 67 % der Fischprodukte und 84 % aller Produkte.
Ist Appel Kater Frühstück ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Appel Kater Frühstück hat 0,3 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Appel Kater Frühstück zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Appel Kater Frühstück hat 2,6 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Appel Kater Frühstück?
Appel Kater Frühstück hat einen Gesund-Score von 42 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Appel Kater Frühstück im Vergleich zu anderen Produkten aus Fischprodukte ab?
Appel Kater Frühstück hat einen höheren Gesund-Score als 30 % der Fischprodukte (Platz 259 von 389) und als 41 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Appel Kater Frühstück mit höherem Gesund-Score?
Appel Kater Frühstück hat 42 Punkte; Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g aus derselben Kategorie erreicht 89 von 100 Punkten, also 47 Punkte mehr. Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Appel Kater Frühstück 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4020500922608
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- fbe0b92d2ce424795ec57b6f0c00a8ce098e076d882d16b2e59eb0118239a220
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.