Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Alpro Joghurt Soja Kirsch
Alpro Joghurt Soja Kirsch ist eine pflanzliche Joghurtalternative mit wenig Kalorien. Mit mindestens 66 von 100 Punkten liegt sie mindestens im Bereich „eher gesund“ – besser als mindestens 13 % der pflanzlichen Joghurtalternativen und mindestens 74 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
73 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
9,3 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
3,7 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 305 kJ / 73 kcalwenig |
| Fett | 2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 9,4 g |
| davon Zucker | 9,3 geher viel |
| Ballaststoffe | 1 geher wenig |
| Eiweiß | 3,7 geher wenig |
| Salz | 0,21 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Alpro Joghurt Soja Kirsch neben 40 Produkten aus Pflanzliche Joghurtalternativen, je 100 g.
- Kalorien73 kcalwenig
Mehr Kalorien als 69 % der Produkte in Pflanzliche Joghurtalternativen und 9 % aller Produkte. Spanne in Pflanzliche Joghurtalternativen: 37 kcal bis 101 kcal, typisch 66 kcal.
- Zucker9,3 geher viel
Mehr Zucker als 97 % der Produkte in Pflanzliche Joghurtalternativen und 65 % aller Produkte. Spanne in Pflanzliche Joghurtalternativen: 0 g bis 9,5 g, typisch 4,7 g.
- Eiweiß3,7 geher wenig
Weniger Eiweiß als 59 % der Produkte in Pflanzliche Joghurtalternativen und 73 % aller Produkte. Spanne in Pflanzliche Joghurtalternativen: 0,7 g bis 10 g, typisch 3,8 g.
- Ballaststoffe1 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 42 % der Produkte in Pflanzliche Joghurtalternativen und 73 % aller Produkte. Spanne in Pflanzliche Joghurtalternativen: 0,2 g bis 2,5 g, typisch 1 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,4 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 38 % der Produkte in Pflanzliche Joghurtalternativen und 75 % aller Produkte. Spanne in Pflanzliche Joghurtalternativen: 0,1 g bis 7,5 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,21 geher wenig
Mehr Salz als 53 % der Produkte in Pflanzliche Joghurtalternativen und 38 % aller Produkte. Spanne in Pflanzliche Joghurtalternativen: 0,05 g bis 0,42 g, typisch 0,2 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Zucker 2 + Salz 1 = 3
Pluspunkte Eiweiß 1 = 1
Ergebnis 3 − 1 = 2 → mindestens 66 von 100
So wird aus 2 Rechenpunkten der Score 66: 1 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 6,9 % belegt. Ein höherer Anteil ist nicht ausgeschlossen und zählt hier nicht.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Alpro Joghurt Soja Kirsch in Pflanzliche Joghurtalternativen ab
mind. Platz 28 von 39 in Pflanzliche Joghurtalternativen (gleichauf mit 6 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 13 % der Produkte in Pflanzliche Joghurtalternativen und mind. 74 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 66 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Pflanzliche Joghurtalternativen (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Alpro Joghurt Soja Kirsch
Verglichen werden Produkte aus Pflanzliche Joghurtalternativen mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Pflanzliche Joghurtalternativen
Aus Pflanzliche Joghurtalternativen. Der Score von Alpro Joghurt Soja Kirsch ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Sojade Skyr Alternative Natur 400 gGesund-Score mind. 84gesundVergleichen: Alpro Joghurt Soja Kirsch und Sojade Skyr Alternative Natur 400 g
Vly Fermentiertes Erzeugnis mit Ackerbohnenprotein, Natur v1.2 400 gGesund-Score 84gesundVergleichen: Alpro Joghurt Soja Kirsch und Vly Fermentiertes Erzeugnis mit Ackerbohnenprotein, Natur v1.2 400 g
Alnatura Soja Natur, vegane JoghurtalternativeGesund-Score 82gesundVergleichen: Alpro Joghurt Soja Kirsch und Alnatura Soja Natur, vegane Joghurtalternative
Alpro Greek Style Plain 400 gGesund-Score mind. 82gesundVergleichen: Alpro Joghurt Soja Kirsch und Alpro Greek Style Plain 400 g
10 schnelle Antworten zu Alpro Joghurt Soja Kirsch
Wie viele Kalorien hat Alpro Joghurt Soja Kirsch?
Alpro Joghurt Soja Kirsch hat 73 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 69 % der pflanzlichen Joghurtalternativen und 9 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Alpro Joghurt Soja Kirsch?
Alpro Joghurt Soja Kirsch hat 3,7 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 59 % der pflanzlichen Joghurtalternativen und 73 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Alpro Joghurt Soja Kirsch?
Alpro Joghurt Soja Kirsch hat 9,3 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 97 % der pflanzlichen Joghurtalternativen und 65 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Alpro Joghurt Soja Kirsch?
Alpro Joghurt Soja Kirsch hat 2 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 38 % der pflanzlichen Joghurtalternativen und 75 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Alpro Joghurt Soja Kirsch?
Alpro Joghurt Soja Kirsch hat 0,21 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 53 % der pflanzlichen Joghurtalternativen und 38 % aller Produkte.
Ist Alpro Joghurt Soja Kirsch ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Alpro Joghurt Soja Kirsch hat 1 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Alpro Joghurt Soja Kirsch zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Alpro Joghurt Soja Kirsch hat 9,3 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Alpro Joghurt Soja Kirsch?
Alpro Joghurt Soja Kirsch hat einen Gesund-Score von mindestens 66 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Alpro Joghurt Soja Kirsch im Vergleich zu anderen Produkten aus Pflanzliche Joghurtalternativen ab?
Alpro Joghurt Soja Kirsch hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 13 % der pflanzlichen Joghurtalternativen (Platz 28 oder besser von 39) und als mindestens 74 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Alpro Joghurt Soja Kirsch mit höherem Gesund-Score?
Alpro Joghurt Soja Kirsch hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 400 g entspricht 4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Alpro Joghurt Soja Kirsch 400 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 5411188137931
- Packung
- 400 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- b10ed8c46a2e6d84a6407554a936bad532ac984be339928fc21b9b1f891c3254
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.