Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Alnatura Margarine im Becher
Alnatura Margarine im Becher ist ein Streichfett mit wenig Zucker, aber auch viel Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit 49 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 84 % der Streichfette und 51 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
540 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
0,5 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
0,5 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Alnatura Margarine im Becher sagen
- Nicht zum Braten oder Backen: Alnatura schließt beides für diese Margarine aus.
- Direkt gekühlt streichbar: Laut Hersteller bleibt sie im Kühlschrank streichzart.
- Enthält Walnussöl und Sojalecithin: Bei Walnuss- oder Sojaallergie wichtig, obwohl der Aufstrich rein pflanzlich ist.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: alnatura.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.200 kJ / 540 kcalviel |
| Fett | 60 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 17 gviel |
| Kohlenhydrate | 0,5 g |
| davon Zucker | 0,5 gwenig |
| Ballaststoffe | 0,5 gwenig |
| Eiweiß | 0,5 gwenig |
| Salz | 0,1 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Alnatura Margarine im Becher neben 231 Produkten aus Butter & Margarine, je 100 g.
- Kalorien540 kcalviel
Weniger Kalorien als 81 % der Produkte in Butter & Margarine und 11 % aller Produkte. Spanne in Butter & Margarine: 60 kcal bis 900 kcal, typisch 717 kcal.
- Zucker0,5 gwenig
Weniger Zucker als 45 % der Produkte in Butter & Margarine und 85 % aller Produkte. Spanne in Butter & Margarine: 0 g bis 42 g, typisch 0,5 g.
- Eiweiß0,5 gwenig
Weniger Eiweiß als 43 % der Produkte in Butter & Margarine und 92 % aller Produkte. Spanne in Butter & Margarine: 0 g bis 24,5 g, typisch 0,5 g.
- Ballaststoffe0,5 gwenig
Mehr Ballaststoffe als 86 % der Produkte in Butter & Margarine und 18 % aller Produkte. Spanne in Butter & Margarine: 0 g bis 8,9 g, typisch 0 g.
- Gesättigte Fettsäuren17 gviel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 82 % der Produkte in Butter & Margarine und 10 % aller Produkte. Spanne in Butter & Margarine: 0,3 g bis 75 g, typisch 37 g.
- Salz0,1 geher wenig
Mehr Salz als 54 % der Produkte in Butter & Margarine und 26 % aller Produkte. Spanne in Butter & Margarine: 0 g bis 7,3 g, typisch 0,05 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Anteil gesättigter Fettsäuren 4 = 9
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 9 − 0 = 9 → 49 von 100
So wird aus 9 Rechenpunkten der Score 49: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 2,5 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Alnatura Margarine im Becher in Butter & Margarine ab
Platz 28 von 224 in Butter & Margarine (gleichauf mit 9 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 84 % der Produkte in Butter & Margarine und 51 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 49 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Butter & Margarine (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Alnatura Margarine im Becher
Verglichen werden Produkte aus Butter & Margarine mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Butter & Margarine, mit mindestens 5 Punkten mehr als Alnatura Margarine im Becher. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Nu3 Bio almond butter 250 gGesund-Score 65eher gesund+16 PunkteVergleichen: Alnatura Margarine im Becher und Nu3 Bio almond butter 250 g
Becel ProActiv Margarine 250 gGesund-Score 60eher gesund+11 PunkteVergleichen: Alnatura Margarine im Becher und Becel ProActiv Margarine 250 g
Aldi Vitareform Dreiviertelfett-Margarine 60% 250 gGesund-Score 54mittel+5 PunkteVergleichen: Alnatura Margarine im Becher und Aldi Vitareform Dreiviertelfett-Margarine 60% 250 g
Becel Vital (Omega 3) 250 gGesund-Score mind. 65eher gesundmind. +16 PunkteVergleichen: Alnatura Margarine im Becher und Becel Vital (Omega 3) 250 g
10 schnelle Antworten zu Alnatura Margarine im Becher
Wie viele Kalorien hat Alnatura Margarine im Becher?
Alnatura Margarine im Becher hat 540 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 81 % der Streichfette und 11 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Alnatura Margarine im Becher?
Alnatura Margarine im Becher hat 0,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 43 % der Streichfette und 92 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Alnatura Margarine im Becher?
Alnatura Margarine im Becher hat 0,5 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 45 % der Streichfette und 85 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Alnatura Margarine im Becher?
Alnatura Margarine im Becher hat 60 g Fett pro 100 g, davon 17 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 82 % der Streichfette und 10 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Alnatura Margarine im Becher?
Alnatura Margarine im Becher hat 0,1 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 54 % der Streichfette und 26 % aller Produkte.
Ist Alnatura Margarine im Becher ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Alnatura Margarine im Becher hat 0,5 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Alnatura Margarine im Becher zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Alnatura Margarine im Becher hat 0,5 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Alnatura Margarine im Becher?
Alnatura Margarine im Becher hat einen Gesund-Score von 49 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Alnatura Margarine im Becher im Vergleich zu anderen Produkten aus Butter & Margarine ab?
Alnatura Margarine im Becher hat einen höheren Gesund-Score als 84 % der Streichfette (Platz 28 von 224) und als 51 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Alnatura Margarine im Becher mit höherem Gesund-Score?
Alnatura Margarine im Becher hat 49 Punkte; Nu3 Bio almond butter 250 g aus derselben Kategorie erreicht 65 von 100 Punkten, also 16 Punkte mehr. Nu3 Bio almond butter 250 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 250 g entspricht 2,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Alnatura Margarine im Becher 250 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4104420077324
- Packung
- 250 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- eee2226c80f5f1016393d5a6e2cfdebda569893fd11bcf3bf27e24274b6bc685
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.