Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Alnatura Erdnuss-Dattel-Kakao Creme
Alnatura Erdnuss-Dattel-Kakao Creme ist eine Schokolade mit viel Zucker. Mit mindestens 26 von 100 Punkten liegt sie mindestens im Bereich „eher ungesund“ – besser als mindestens 91 % der Schokoladen und mindestens 24 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
414 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
39 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
13 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.731 kJ / 414 kcaleher viel |
| Fett | 21 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,2 geher viel |
| Kohlenhydrate | 41 g |
| davon Zucker | 39 gviel |
| Ballaststoffe | 4,5 geher viel |
| Eiweiß | 13 geher viel |
| Salz | 0,11 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Alnatura Erdnuss-Dattel-Kakao Creme neben 1.003 Produkten aus Schokolade, je 100 g.
- Kalorien414 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 92 % der Produkte in Schokolade und 28 % aller Produkte. Spanne in Schokolade: 47 kcal bis 680 kcal, typisch 551 kcal.
- Zucker39 gviel
Weniger Zucker als 64 % der Produkte in Schokolade und 12 % aller Produkte. Spanne in Schokolade: 0 g bis 94,5 g, typisch 45 g.
- Eiweiß13 geher viel
Mehr Eiweiß als 97 % der Produkte in Schokolade und 76 % aller Produkte. Spanne in Schokolade: 0 g bis 79 g, typisch 6,8 g.
- Ballaststoffe4,5 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 71 % der Produkte in Schokolade und 66 % aller Produkte. Spanne in Schokolade: 0 g bis 31 g, typisch 2,8 g.
- Gesättigte Fettsäuren4,2 geher viel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 95 % der Produkte in Schokolade und 37 % aller Produkte. Spanne in Schokolade: 0 g bis 40 g, typisch 18 g.
- Salz0,11 geher wenig
Weniger Salz als 66 % der Produkte in Schokolade und 69 % aller Produkte. Spanne in Schokolade: 0 g bis 19 g, typisch 0,19 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 11 + gesättigte Fettsäuren 4 = 20
Pluspunkte Ballaststoffe 2 = 2
Eiweiß 5 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 20 − 2 = 18 → mindestens 26 von 100
So wird aus 18 Rechenpunkten der Score 26: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Der Anteil an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten oder Nüssen ist nicht angegeben und zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Alnatura Erdnuss-Dattel-Kakao Creme in Schokolade ab
mind. Platz 76 von 992 in Schokolade (gleichauf mit 14 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 91 % der Produkte in Schokolade und mind. 24 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 26 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Schokolade (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Alnatura Erdnuss-Dattel-Kakao Creme
Verglichen werden Produkte aus Schokolade mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Schokolade
Aus Schokolade. Der Score von Alnatura Erdnuss-Dattel-Kakao Creme ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Lindt Excellence 85% Cacao Noir Puissant 100 gGesund-Score 31eher ungesundVergleichen: Alnatura Erdnuss-Dattel-Kakao Creme und Lindt Excellence 85% Cacao Noir Puissant 100 g
Moser Roth Edelbitter-Schokolade 85 % Cacao 5 x 25 gGesund-Score 31eher ungesundVergleichen: Alnatura Erdnuss-Dattel-Kakao Creme und Moser Roth Edelbitter-Schokolade 85 % Cacao 5 x 25 g
Schokoliebe Schweizer Edel-Zartbitterschokolade 100 gGesund-Score 31eher ungesundVergleichen: Alnatura Erdnuss-Dattel-Kakao Creme und Schokoliebe Schweizer Edel-Zartbitterschokolade 100 g
Harvest Moon Chocolate 2 x 60 gGesund-Score 31eher ungesundVergleichen: Alnatura Erdnuss-Dattel-Kakao Creme und Harvest Moon Chocolate 2 x 60 g
10 schnelle Antworten zu Alnatura Erdnuss-Dattel-Kakao Creme
Wie viele Kalorien hat Alnatura Erdnuss-Dattel-Kakao Creme?
Alnatura Erdnuss-Dattel-Kakao Creme hat 414 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 92 % der Schokoladen und 28 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Alnatura Erdnuss-Dattel-Kakao Creme?
Alnatura Erdnuss-Dattel-Kakao Creme hat 13 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 97 % der Schokoladen und 76 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Alnatura Erdnuss-Dattel-Kakao Creme?
Alnatura Erdnuss-Dattel-Kakao Creme hat 39 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 64 % der Schokoladen und 12 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Alnatura Erdnuss-Dattel-Kakao Creme?
Alnatura Erdnuss-Dattel-Kakao Creme hat 21 g Fett pro 100 g, davon 4,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 95 % der Schokoladen und 37 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Alnatura Erdnuss-Dattel-Kakao Creme?
Alnatura Erdnuss-Dattel-Kakao Creme hat 0,11 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 66 % der Schokoladen und 69 % aller Produkte.
Ist Alnatura Erdnuss-Dattel-Kakao Creme ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Alnatura Erdnuss-Dattel-Kakao Creme hat 4,5 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Alnatura Erdnuss-Dattel-Kakao Creme zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Alnatura Erdnuss-Dattel-Kakao Creme hat 39 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Alnatura Erdnuss-Dattel-Kakao Creme?
Alnatura Erdnuss-Dattel-Kakao Creme hat einen Gesund-Score von mindestens 26 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher ungesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Alnatura Erdnuss-Dattel-Kakao Creme im Vergleich zu anderen Produkten aus Schokolade ab?
Alnatura Erdnuss-Dattel-Kakao Creme hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 91 % der Schokoladen (Platz 76 oder besser von 992) und als mindestens 24 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Alnatura Erdnuss-Dattel-Kakao Creme mit höherem Gesund-Score?
Alnatura Erdnuss-Dattel-Kakao Creme hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 250 g entspricht 2,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Alnatura Erdnuss-Dattel-Kakao Creme 250 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4104420255005
- Packung
- 250 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- ab84e8a293fb69a570e15356b2a7e1598c0b6e789214f328fd66c1e74efd84b8
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.