Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Aldi Sardinen in Sonnenblumenöl Klassik
Aldi Sardinen in Sonnenblumenöl Klassik ist ein Fischprodukt mit viel Eiweiß sowie wenig Zucker. Mit 80 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 70 % der Fischprodukte und 81 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
171 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
0,5 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
27 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Aldi Sardinen in Sonnenblumenöl Klassik sagen
- Fisch mit deutlichem Ölcharakter: Ein älterer Kommentar von 2013 bemängelt ein öliges Mundgefühl (Historische Einzelmeinung).
- Als kalte Mahlzeit ohne Kochen: Sardinen aus der Ölkonserve lassen sich direkt mit Brot essen.
- Tomaten, Paprika oder Kapern passen dazu: Damit lässt sich aus der Dose eine kleine Vorspeise oder ein gehaltvollerer Salat machen.
- Ungeöffnet praktisch als Vorrat: Fisch-Vollkonserven trocken lagern; unbeschädigte, ungeöffnete Dosen sind häufig auch nach dem Mindesthaltbarkeitsdatum noch verwendbar.
- Geöffnete Reste nicht lange aufheben: In ein verschließbares Gefäß umfüllen und kühlen. Das BZfE nennt einen Tag bei 4–5 °C.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: supermarktcheck.de (neuer Tab), oekokiste-donauwald.de (neuer Tab), verbraucherzentrale.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 727 kJ / 171 kcaleher wenig |
| Fett | 7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,3 geher viel |
| Kohlenhydrate | 0,5 g |
| davon Zucker | 0,5 gwenig |
| Ballaststoffe | 0 gwenig |
| Eiweiß | 27 gviel |
| Salz | 0,58 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Aldi Sardinen in Sonnenblumenöl Klassik neben 393 Produkten aus Fischprodukte, je 100 g.
- Kalorien171 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 57 % der Produkte in Fischprodukte und 72 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 13 kcal bis 640 kcal, typisch 183 kcal.
- Zucker0,5 gwenig
Weniger Zucker als 43 % der Produkte in Fischprodukte und 85 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 55 g, typisch 0,5 g.
- Eiweiß27 gviel
Mehr Eiweiß als 96 % der Produkte in Fischprodukte und 96 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 81 g, typisch 18 g.
- Ballaststoffe0 gwenig
Weniger Ballaststoffe als 63 % der Produkte in Fischprodukte und 87 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 32 g, typisch 0,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren4,3 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 95 % der Produkte in Fischprodukte und 62 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: 0 g bis 18 g, typisch 1,7 g.
- Salz0,58 gmittel
Weniger Salz als 87 % der Produkte in Fischprodukte und 47 % aller Produkte. Spanne in Fischprodukte: < 0,01 g bis 14,9 g, typisch 1,1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + gesättigte Fettsäuren 4 + Salz 2 = 8
Pluspunkte Eiweiß 7 = 7
Ergebnis 8 − 7 = 1 → 80 von 100
So wird aus 1 Rechenpunkten der Score 80: 1 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Aldi Sardinen in Sonnenblumenöl Klassik in Fischprodukte ab
Platz 100 von 389 in Fischprodukte (gleichauf mit 18 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 70 % der Produkte in Fischprodukte und 81 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 80 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Fischprodukte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Aldi Sardinen in Sonnenblumenöl Klassik
Verglichen werden Produkte aus Fischprodukte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Fischprodukte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Aldi Sardinen in Sonnenblumenöl Klassik. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 gGesund-Score 89gesund+9 PunkteVergleichen: Aldi Sardinen in Sonnenblumenöl Klassik und Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g
Juicy Marbles Thick-cut Filet 2 x 113 gGesund-Score 89gesund+9 PunkteVergleichen: Aldi Sardinen in Sonnenblumenöl Klassik und Juicy Marbles Thick-cut Filet 2 x 113 g
Nestlé Vegane Filet-Streifen 175 gGesund-Score 89gesund+9 PunkteVergleichen: Aldi Sardinen in Sonnenblumenöl Klassik und Nestlé Vegane Filet-Streifen 175 g
Ocean Sea Alaska-Seelachsfilet 950 gGesund-Score 89gesund+9 PunkteVergleichen: Aldi Sardinen in Sonnenblumenöl Klassik und Ocean Sea Alaska-Seelachsfilet 950 g
10 schnelle Antworten zu Aldi Sardinen in Sonnenblumenöl Klassik
Wie viele Kalorien hat Aldi Sardinen in Sonnenblumenöl Klassik?
Aldi Sardinen in Sonnenblumenöl Klassik hat 171 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 57 % der Fischprodukte und 72 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Aldi Sardinen in Sonnenblumenöl Klassik?
Aldi Sardinen in Sonnenblumenöl Klassik hat 27 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 96 % der Fischprodukte und 96 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Aldi Sardinen in Sonnenblumenöl Klassik?
Aldi Sardinen in Sonnenblumenöl Klassik hat 0,5 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 43 % der Fischprodukte und 85 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Aldi Sardinen in Sonnenblumenöl Klassik?
Aldi Sardinen in Sonnenblumenöl Klassik hat 7 g Fett pro 100 g, davon 4,3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 95 % der Fischprodukte und 62 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Aldi Sardinen in Sonnenblumenöl Klassik?
Aldi Sardinen in Sonnenblumenöl Klassik hat 0,58 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 87 % der Fischprodukte und 47 % aller Produkte.
Ist Aldi Sardinen in Sonnenblumenöl Klassik ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Aldi Sardinen in Sonnenblumenöl Klassik hat 0 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Aldi Sardinen in Sonnenblumenöl Klassik zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Aldi Sardinen in Sonnenblumenöl Klassik hat 0,5 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Aldi Sardinen in Sonnenblumenöl Klassik?
Aldi Sardinen in Sonnenblumenöl Klassik hat einen Gesund-Score von 80 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Aldi Sardinen in Sonnenblumenöl Klassik im Vergleich zu anderen Produkten aus Fischprodukte ab?
Aldi Sardinen in Sonnenblumenöl Klassik hat einen höheren Gesund-Score als 70 % der Fischprodukte (Platz 100 von 389) und als 81 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Aldi Sardinen in Sonnenblumenöl Klassik mit höherem Gesund-Score?
Aldi Sardinen in Sonnenblumenöl Klassik hat 80 Punkte; Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g aus derselben Kategorie erreicht 89 von 100 Punkten, also 9 Punkte mehr. Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores 160 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Eine abgemessene Menge
Die Tabelle gilt pro 100 g. Wenn du 10 g abmisst, entspricht das einem Zehntel der jeweils angegebenen Werte. Entscheidend ist die abgemessene Menge; die Größe der Flasche ändert die Bezugsgröße der Tabelle nicht.
- Vollständiger Produktname
- Aldi Sardinen in Sonnenblumenöl Klassik 125 g
- Name und Marke im Originaleintrag
- Aldi Sardinen in Sonnenblumenöl Klassik 125 g · Aldi
- Namensdarstellung
- Grundlage der Namensdarstellung (neuer Tab)
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4061458020015
- Packung
- 125 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- eef72918ed34a42345f57ef7265a1c70952e2757b61837d3876dd0e1c7334300
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.