Vergleichen und rechnen
Protein-Wraps gegen normale Wraps: pro Wrap richtig rechnen
More Protein Wraps mit normalen Wraps vergleichen: 62-g-Stück, Proteinmischung und Nährwerte, ohne die Füllung aus der Mahlzeit zu vergessen.
Direkt beantwortet: Ein Protein-Wrap kann mehr Eiweiß pro 100 g liefern, aber die Stückgröße entscheidet über den Beitrag deiner Mahlzeit. More nennt für seine 62-g-Wraps rund 11 g Eiweiß; Füllung und Sauce sind darin nicht enthalten.
Was in den More-Wraps konkret steckt
More Protein Wraps enthalten laut Hersteller eine Mischung aus Weizen-, Erbsen- und Reisprotein. Die konkrete 372-g-Packung wird als vegan bestätigt; durch Weizen ist sie keine glutenfreie Auswahl.
Der Name Protein beschreibt hier einen Rezepturunterschied, keinen fertigen Ernährungsplan. Vergleiche einen normalen Wrap nach seiner eigenen Zutatenliste und seinem Eiweißwert. Der gleiche Durchmesser beweist kein gleiches Gewicht.
Rezeptur und Stückgröße getrennt vergleichen
| Produkt / Menge | Energie pro 100 g | Eiweiß pro 100 g | Stückgewicht | Eiweiß je Stück, berechnet |
|---|---|---|---|---|
| More Protein Wrap | 319 kcal | 18 g | 62 g | 11,16 g |
| Mestemacher California Weizen XL | 333 kcal | 8,5 g | 70 g | 5,95 g |
Dokumentierte Produktwerte
Die Zahlen beziehen sich jeweils auf 100 g oder 100 ml der genannten Variante. Ein „<“ bleibt eine Grenze; eine fehlende Angabe ist kein Nullwert.
| Produkt und Bezugsgröße | Energie | Zucker | Eiweiß | Salz |
|---|---|---|---|---|
| More Protein Wrap 372 g, 6 × 62 g pro 100 g | 319 kcal | 3 g | 18 g | 1,1 g |
| Mestemacher California Wraps Weizen XL 280 g pro 100 g | 333 kcal | 1 g | 8,5 g | 1 g |
More Nutrition ↗ · Quellenstand: 2026-10-08
Mestemacher ↗ · Quellenstand: 2026-10-08
Deine Wrap-Mengen nebeneinander
Die Startmengen bilden die zwei verschiedenen Stückgrößen ab. Stelle beide auf 100 g, wenn du ausschließlich die Rezepturen vergleichen willst.
More Protein Wrap 372 g, 6 × 62 g
Rechnerisch für 62 g:
- Energie
- 197,78 kcal
- davon Zucker
- 1,86 g
- Eiweiß
- 11,16 g
- Salz
- 0,682 g
Mestemacher California Wraps Weizen XL 280 g
Rechnerisch für 70 g:
- Energie
- 233,1 kcal
- davon Zucker
- 0,7 g
- Eiweiß
- 5,95 g
- Salz
- 0,7 g
Berechnung aus den dokumentierten Durchschnittswerten. Der Rechner ändert keine Produktbewertung. Gramm und Milliliter werden getrennt behandelt.
100 g und ein Stück ergeben unterschiedliche Zahlen
More deklariert 319 kcal und 18 g Eiweiß pro 100 g; für einen Wrap mit 62 g nennt die Herstellerportion gerundet 197 kcal und 11 g Eiweiß. Rechnerisch aus der 100-g-Zeile sind es 197,78 kcal und 11,16 g Eiweiß. Das ist eine normale Unterscheidung zwischen gerundeter Portion und eigener Umrechnung.
Für zwei 62-g-Wraps verwendest du 124 g und erhältst aus derselben Zeile 395,56 kcal und 22,32 g Eiweiß. Vergleiche das nicht mit einem einzigen kleineren Standard-Wrap. Für einen fairen Rezepturvergleich stellst du beide auf 100 g.
Als normalen Weizen-Wrap betrachten wir Mestemacher California Wraps Weizen XL, vier Stück in 280 g. Der Hersteller nennt 333 kcal und 8,5 g Eiweiß pro 100 g. Ein rechnerischer 70-g-Wrap ergibt 233,1 kcal und 5,95 g Eiweiß. Gegenüber More liegen also sowohl Rezeptur als auch Stückgewicht anders: 70 g Standard-Wrap und 62 g Protein-Wrap sind keine identischen Mengen.
Was der Austausch am gefüllten Wrap verändert
Wiege den leeren Wrap und erfasse danach die Füllung. Käse, Bohnen, Fleischalternative und Sauce können den Eiweiß-, Energie- und Salzanteil deutlich verändern. Ein proteinreicher Wrap mit einer anderen Füllung ist kein kontrollierter Vergleich zur bisherigen Mahlzeit.
Auf der geprüften Herstellerseite steht 1,1 g Salz je 100 g, während Händlerangaben abweichen können. Bleibe in einer Rechnung bei einem vollständigen Panel und dessen Quellenstand. Verwende nicht die günstigste einzelne Zahl aus verschiedenen Tabellen.
Quellen zum Artikel
More Nutrition: Protein Wrap 372 g, sechs Stück à 62 g ↗ · Abgerufen: 2026-10-08
Mestemacher: California Wraps Weizen XL 280 g, vier Stück ↗ · Abgerufen: 2026-10-08