Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Zwergenwiese Basitom
Zwergenwiese Basitom ist ein salziger Snack mit wenig Zucker. Mit 45 von 100 Punkten gilt er als mittel – besser als 72 % der salzigen Snacks und 44 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
300 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
4,3 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
4,2 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.241 kJ / 300 kcal |
| Fett | 28 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,3 g |
| Kohlenhydrate | 6,9 g |
| davon Zucker | 4,3 g |
| Ballaststoffe | 2 geher wenig |
| Eiweiß | 4,2 geher wenig |
| Salz | 1,1 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Zwergenwiese Basitom neben 826 Produkten aus Salzige Snacks, je 100 g.
- Kalorien300 kcalmittel
Weniger Kalorien als 84 % der Produkte in Salzige Snacks und 53 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 14 kcal bis 851 kcal, typisch 479 kcal.
- Zucker4,3 gmittel
Mehr Zucker als 71 % der Produkte in Salzige Snacks und 52 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 72 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß4,2 geher wenig
Weniger Eiweiß als 80 % der Produkte in Salzige Snacks und 71 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 34,4 g, typisch 6,3 g.
- Ballaststoffe2 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 85 % der Produkte in Salzige Snacks und 59 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0,1 g bis 23 g, typisch 4,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren2,3 gmittel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 56 % der Produkte in Salzige Snacks und 49 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 64 g, typisch 2,6 g.
- Salz1,1 geher viel
Weniger Salz als 77 % der Produkte in Salzige Snacks und 28 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: < 0,01 g bis 12,4 g, typisch 1,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 3 + Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 2 + Salz 5 = 11
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 1 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 11 − 0 = 11 → 45 von 100
So wird aus 11 Rechenpunkten der Score 45: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Zwergenwiese Basitom in Salzige Snacks ab
Platz 176 von 811 in Salzige Snacks (gleichauf mit 51 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 72 % der Produkte in Salzige Snacks und 44 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 45 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Salzige Snacks (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Zwergenwiese Basitom
Verglichen werden Produkte aus Salzige Snacks mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Salzige Snacks, mit mindestens 5 Punkten mehr als Zwergenwiese Basitom. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BTG Rote Bete 500 gGesund-Score 66eher gesund+21 PunkteVergleichen: Zwergenwiese Basitom und BTG Rote Bete 500 g
Doritos Sweet-Chili-Peppergeschmack 110 gGesund-Score 66eher gesund+21 PunkteVergleichen: Zwergenwiese Basitom und Doritos Sweet-Chili-Peppergeschmack 110 g
ja! Chico Chips 750 gGesund-Score 66eher gesund+21 PunkteVergleichen: Zwergenwiese Basitom und ja! Chico Chips 750 g
Old El Paso Tortilla chips 185 gGesund-Score 66eher gesund+21 PunkteVergleichen: Zwergenwiese Basitom und Old El Paso Tortilla chips 185 g
10 schnelle Antworten zu Zwergenwiese Basitom
Wie viele Kalorien hat Zwergenwiese Basitom?
Zwergenwiese Basitom hat 300 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 84 % der salzigen Snacks und 53 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Zwergenwiese Basitom?
Zwergenwiese Basitom hat 4,2 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 80 % der salzigen Snacks und 71 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Zwergenwiese Basitom?
Zwergenwiese Basitom hat 4,3 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 71 % der salzigen Snacks und 52 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Zwergenwiese Basitom?
Zwergenwiese Basitom hat 28 g Fett pro 100 g, davon 2,3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 56 % der salzigen Snacks und 49 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Zwergenwiese Basitom?
Zwergenwiese Basitom hat 1,1 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 77 % der salzigen Snacks und 28 % aller Produkte.
Ist Zwergenwiese Basitom ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Zwergenwiese Basitom hat 2 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Zwergenwiese Basitom zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Zwergenwiese Basitom hat 4,3 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Zwergenwiese Basitom?
Zwergenwiese Basitom hat einen Gesund-Score von 45 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Zwergenwiese Basitom im Vergleich zu anderen Produkten aus Salzige Snacks ab?
Zwergenwiese Basitom hat einen höheren Gesund-Score als 72 % der salzigen Snacks (Platz 176 von 811) und als 44 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Zwergenwiese Basitom mit höherem Gesund-Score?
Zwergenwiese Basitom hat 45 Punkte; BTG Rote Bete 500 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 21 Punkte mehr. BTG Rote Bete 500 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 160 g entspricht 1,6 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Zwergenwiese Basitom 160 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4019736007319
- Packung
- 160 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 77c4ed75875eca9b2e6acb351f08c038335b4b9627457cc94acfaf1a1e545750
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.